Saltar al contenido
Insporta Book
es
EnglishРусскийDeutschEspañolEestiSuomiItalianoFrançaisPolski日本語한국어中文
FútbolCríquetFútbol salaTriatlónTenisGolfPatinaje artísticoBaloncestoVoleibolRugbyBéisbolBádmintonMetodologíaPor qué funcionaHacer un test

Bádminton · Nivel 5: Intermedio alto · Subnivel 5.2

El juego mental

10 tests · 100 datos · actualizado el 29 de octubre de 2026 · markdown

Qué es la psicología del deporte, las cinco C, la motivación interna y externa, objetivos de proceso y de resultado, confianza y expectativas, calmarse, concentración, el diálogo interno, gestionar los errores y el equipo en dobles.

Cada test de abajo son diez preguntas en Insporta. La lista bajo cada test es lo que comprueban las preguntas: un dato por pregunta, con su fuente. Léala antes del test o vuelva a ella tras una respuesta incorrecta.

Test 1Qué es la psicología del deporteHacer un test

  1. Los procesos mentales y las conductas dentro del deporte.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  2. Ayudar a las personas a disfrutar del deporte y mejorar.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  3. El trabajo clínico requiere profesionales con licencia.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  4. Derivar a profesionales.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  5. Empieza preguntando si el jugador está bien.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  6. Fijar objetivos es una práctica habitual.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  7. Incorpórala a la práctica normal.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  8. Los entrenadores aplican lo básico; la investigación y la clínica necesitan especialistas.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  9. Preguntar, elegir, usar, derivar.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  10. Empieza por el estado del jugador.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · aplicación

Test 2Las cinco CHacer un test

  1. Las cinco áreas clave.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  2. El compromiso abarca la motivación.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  3. El control abarca los nervios y la calma.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  4. La cohesión es trabajo en equipo.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  5. La concentración es el enfoque.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  6. El manual: los conceptos se solapan e interactúan.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  7. Los nervios son un asunto de control.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · aplicación

  8. El orden del manual.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  9. La cohesión se refiere a la pareja.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  10. El trabajo en equipo es cohesión.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · aplicación

Test 3Motivación interna y externaHacer un test

  1. Disfrute interior y mejora.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  2. Trofeos, dinero, elogios.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  3. El disfrute viene de dentro.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  4. La selección viene de fuera.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  5. Los impulsores externos escapan al control del jugador.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  6. Desplazarse hacia objetivos intrínsecos.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · aplicación

  7. Lo normal es una mezcla.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  8. De dentro hacia fuera.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  9. Disfrutar, mejorar, elogiar, analizar.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  10. Disfrutar jugando es intrínseco.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · aplicación

Test 4Objetivos de proceso y de resultadoHacer un test

  1. Los objetivos de proceso tratan de la mejora.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  2. Los objetivos de resultado dependen de otros.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  3. Los objetivos de proceso están en manos del jugador.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  4. Un hábito que el jugador controla.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  5. Ganar depende de otros.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  6. Los objetivos de proceso se centran en lo que se puede controlar.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  7. Objetivos SMARTER.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  8. Primero el proceso.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  9. Elegir, concretar, plazo, analizar.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  10. Mejorar una habilidad es un objetivo de proceso.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · aplicación

Test 5Confianza y expectativasHacer un test

  1. El manual: las expectativas aumentan la presión y minan la confianza.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  2. El manual los nombra.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  3. Centrarse en el proceso genera confianza.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  4. Juzgar añade presión.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  5. Elogia el proceso.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  6. Pasa al proceso.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · aplicación

  7. La preparación crea convicción.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  8. La práctica lleva a la convicción.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  9. Primero, un elogio concreto.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  10. Las señales de proceso reducen la presión.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · aplicación

Test 6CalmarseHacer un test

  1. La respiración profunda calma.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  2. Inspira desde el estómago.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  3. Suelta la cabeza, el cuello, los hombros y el pecho.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  4. Una palabra para el estado que se desea.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  5. Apréndela primero en el entrenamiento.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  6. Una respiración aún puede ayudar.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  7. Respirar calma los nervios.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  8. La secuencia del manual.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  9. Primero, la práctica.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  10. Calmar los nervios es control.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · aplicación

Test 7ConcentraciónHacer un test

  1. Concéntrate en lo que importa ahora.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  2. Los pensamientos sobre el pasado y el futuro distraen.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  3. Las señales reinician la concentración.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  4. Los pequeños rituales reinician la atención.

    Fuente: Referencia general de bádminton · recuerdo

  5. Un enfoque estrecho ayuda.

    Fuente: Referencia general de bádminton · recuerdo

  6. Reinicia y sigue adelante.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · aplicación

  7. La fatiga reduce la concentración.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  8. Soltar, calmarse, concentrarse, planificar.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  9. Lo mejor es centrarse en el presente.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  10. Un pequeño ritual devuelve la concentración.

    Fuente: Referencia general de bádminton · aplicación

Test 8El diálogo internoHacer un test

  1. Palabras interiores o en voz baja.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  2. Positivo y sencillo.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  3. Instructivo y positivo.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  4. Las palabras negativas perjudican el rendimiento.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  5. La distracción deliberada es una falta.

    Fuente: BWF Laws of Badminton 2027 (punto de vista del jugador) · recuerdo

  6. Cámbialo por una instrucción.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  7. Practícalo en el entrenamiento.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  8. Darte cuenta, parar, sustituir, actuar.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  9. La instrucción se impone al miedo y a la crítica.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  10. Una instrucción breve y positiva.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · aplicación

Test 9Cómo gestionar los erroresHacer un test

  1. Déjalo ir.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  2. Seguir adelante protege la concentración.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  3. Obsesionarse lleva a repetir el error.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  4. Los errores aportan información.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  5. La mala conducta puede sancionarse.

    Fuente: BWF Laws of Badminton 2027 (punto de vista del jugador) · recuerdo

  6. Vuelve a tu rutina.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · aplicación

  7. Aprender incluye equivocarse.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 12 · recuerdo

  8. Aceptar, calmarse, ajustar, reconcentrarse.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  9. Lo mejor es reiniciarse con calma.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  10. Darse la vuelta con calma ayuda a reiniciarse.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · aplicación

Test 10El equipo en doblesHacer un test

  1. La cohesión es trabajo en equipo.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  2. El apoyo genera confianza.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  3. Los objetivos compartidos unen.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  4. Un reinicio rápido y compartido.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  5. Breve y claro.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 8 · recuerdo

  6. Las discusiones dañan el trabajo en equipo.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  7. El tiempo juntos fomenta la cohesión.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  8. Acordar, practicar, apoyar, analizar.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  9. Lo mejor es apoyar.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · recuerdo

  10. El apoyo fomenta el trabajo en equipo.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 10 · aplicación

Fuentes

BWF Coaches' Manual Level 1 (2017), reglamentos e historia de la BWF, Olympedia; preguntas originales redactadas, nada reproducido. Las reglas numeradas pertenecen a la categoría de Reglas (Bádminton - Reglas del bádminton).

  • BWF Coaches' Manual L1, Módulo 1093
  • Referencia general de bádminton3
  • BWF Laws of Badminton 2027 (punto de vista del jugador)2
  • BWF Coaches' Manual L1, Módulo 121
  • BWF Coaches' Manual L1, Módulo 81