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バドミントン · レベル5：中上級 · サブレベル 5.2

メンタル面

テスト10件 · 事実100件 · 2026年10月29日 更新 · markdown

スポーツ心理学とは何か、5つのC、内的動機づけと外的動機づけ、プロセス目標と結果目標、自信と期待、落ち着くこと、集中、セルフトーク、ミスへの対処、ダブルスでのチーム。

以下の各テストは、Insporta の10問で構成されています。テストの下のリストは、問題が確認する内容です。1問につき1つの事実と、その元になった出典を載せています。テストの前に読むか、間違えたあとに戻ってきてください。

テスト 1スポーツ心理学とはテストを受ける

  1. スポーツにおける心の働きと行動です。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  2. 人々がスポーツを楽しみ、上達できるよう助けます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  3. 臨床的な対応には、資格をもつ専門家が必要です。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  4. 専門家につなぎます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  5. まず、選手が大丈夫かどうかを尋ねます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  6. 目標設定は一般的な取り組みです。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  7. 通常の練習に組み込みます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  8. コーチは基本を扱い、研究と臨床は専門家が担います。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  9. 尋ね、選び、使い、必要なら専門家につなぎます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  10. まず、選手の状態から始めます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 応用

テスト 25つのCテストを受ける

  1. 5つの重要な領域です。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  2. コミットメントはモチベーションを含みます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  3. コントロールは緊張と落ち着きを含みます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  4. まとまりとは、チームワークです。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  5. 集中とは、フォーカスです。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  6. 教本によると、これらの概念は重なり合い、互いに作用します。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  7. 緊張はコントロールの問題です。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 応用

  8. マニュアルの順序です。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  9. まとまりはペアに関わるものです。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  10. チームワークとは、まとまりです。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 応用

テスト 3内からの動機づけと外からの動機づけテストを受ける

  1. 内なる楽しみと上達です。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  2. トロフィー、お金、称賛です。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  3. 楽しみは内から生まれます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  4. 選抜は外から与えられます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  5. 外からの要因は、選手にはコントロールできません。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  6. 内発的な目標へ移していきましょう。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 応用

  7. 両方が混ざっているのが普通です。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  8. 内から外へです。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  9. 楽しみ、上達、称賛、振り返りです。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  10. プレーを楽しむことは内発的です。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 応用

テスト 4プロセス目標と結果目標テストを受ける

  1. プロセス目標は上達に関わります。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  2. 結果目標は他者に左右されます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  3. プロセス目標は選手の手の中にあります。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  4. 選手自身がコントロールできる習慣です。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  5. 勝利は他者に左右されます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  6. プロセス目標は、コントロールできることに集中します。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  7. SMARTERな目標です。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  8. まずプロセスです。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  9. 選び、具体化し、期限を決め、振り返ります。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  10. スキルの向上はプロセス目標です。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 応用

テスト 5自信と期待テストを受ける

  1. 教本によると、期待はプレッシャーを高め、自信を損ないます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  2. 教本が名前を挙げています。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  3. プロセスへの集中が自信を築きます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  4. 評価はプレッシャーを加えます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  5. プロセスを称賛しましょう。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  6. プロセスに移しましょう。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 応用

  7. 準備が確信を築きます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  8. 練習が確信につながります。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  9. まず具体的な称賛を。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  10. プロセスの合図がプレッシャーを減らします。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 応用

テスト 6気持ちを落ち着けるテストを受ける

  1. 深呼吸が落ち着かせます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  2. お腹から息を吸い込みます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  3. 頭、首、肩、胸の力を抜きます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  4. 望む状態を表す言葉です。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  5. まず練習の中で身につけます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  6. 1回の呼吸でも役に立ちます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  7. 呼吸は緊張を和らげます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  8. 教本の手順です。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  9. まず練習からです。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  10. 緊張を落ち着けることは、コントロールです。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 応用

テスト 7集中テストを受ける

  1. 今大切なことに集中します。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  2. 過去や未来の考えは気を散らします。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  3. 合図が集中を取り戻します。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  4. 小さな儀式が注意をリセットします。

    出典：バドミントン一般資料 · 想起

  5. 狭い焦点が役立ちます。

    出典：バドミントン一般資料 · 想起

  6. 切り替えて前に進みます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 応用

  7. 疲労は集中を下げます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  8. 手放し、落ち着き、集中し、計画します。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  9. 今に集中するのが最善です。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  10. 小さな儀式が集中を呼び戻します。

    出典：バドミントン一般資料 · 応用

テスト 8セルフトークテストを受ける

  1. 心の中や小さな声の言葉です。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  2. 前向きで、簡潔なものです。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  3. 具体的な指示で、前向きなものです。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  4. 否定的な言葉はパフォーマンスを損ないます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  5. 意図的に気をそらすのはフォルトです。

    出典：BWF Laws of Badminton 2027 (player's view) · 想起

  6. 指示の言葉に置き換えます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  7. トレーニングで練習しましょう。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  8. 気づき、止め、置き換え、行動します。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  9. 指示は、恐れや批判に勝ります。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  10. 短く前向きな指示です。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 応用

テスト 9ミスへの対処テストを受ける

  1. 切り替えましょう。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  2. 気持ちを切り替えると集中力を保てます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  3. 引きずると同じミスを繰り返します。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  4. ミスは情報を与えてくれます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  5. 不品行は罰せられることがあります。

    出典：BWF Laws of Badminton 2027 (player's view) · 想起

  6. いつものルーティンに戻ります。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 応用

  7. 学びにはミスも含まれます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール12 · 想起

  8. 受け入れ、落ち着き、調整し、集中し直します。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  9. 落ち着いて切り替えるのが最善です。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  10. 落ち着いて背を向けると気持ちが切り替わります。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 応用

テスト 10ダブルスのチームテストを受ける

  1. まとまりとは、チームワークです。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  2. 支え合いが信頼を築きます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  3. 共通の目標が結びつけます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  4. すばやく一緒に切り替えます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  5. 短く、明確にします。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール8 · 想起

  6. 言い争いはチームワークを損ないます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  7. 一緒に過ごす時間がまとまりを築きます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  8. 合意し、練習し、支え合い、振り返ります。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  9. 支えるのが最善です。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 想起

  10. 支え合いがチームワークを築きます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール10 · 応用

出典

BWF Coaches' Manual Level 1（2017年）、BWFの規定と歴史、Olympedia。問題は独自に作成し、転載はしていません。番号付きのルールは、ルールのカテゴリー（バドミントン - バドミントン競技規則）に属します。

  • BWF Coaches' Manual L1、モジュール1093
  • バドミントン一般資料3
  • BWF Laws of Badminton 2027 (player's view)2
  • BWF Coaches' Manual L1、モジュール121
  • BWF Coaches' Manual L1、モジュール81