Liigu sisu juurde
Insporta Book
et
EnglishРусскийDeutschEspañolEestiSuomiItalianoFrançaisPolski日本語한국어中文
JalgpallKriketSaalijalgpallTriatlonTennisGolfIluuisutamineKorvpallVõrkpallRagbiPesapallSulgpallMetoodikaMiks see toimibTee test

Sulgpall · Tase 5: Kõrgem kesktase · Alamtase 5.2

Vaimne mäng

10 testi · 100 fakti · uuendatud 29. oktoober 2026 · markdown

Mis on spordipsühholoogia, viis C-d, sisemine ja välimine motivatsioon, protsessi- ja tulemuseesmärgid, enesekindlus ja ootused, rahunemine, keskendumine, sisekõne, vigade käsitlemine ja meeskond paarismängus.

Iga allolev test on kümme küsimust Insportas. Testi all olev loend näitab, mida küsimused kontrollivad: üks fakt küsimuse kohta, koos allikaga, mille põhjal see kirjutati. Lugege see enne testi läbi või tulge sinna tagasi pärast valet vastust.

Test 1Mis on spordipsühholoogiaTee test

  1. Vaimsed protsessid ja käitumine spordis.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  2. Aita inimestel spordist rõõmu tunda ja paraneda.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  3. Kliiniline töö vajab litsentseeritud spetsialiste.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  4. Suuna spetsialistide juurde.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  5. Alusta küsimisega, kas mängijaga on kõik korras.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  6. Eesmärkide seadmine on tavapraktika.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  7. Põimi see tavapärasesse harjutamisse.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  8. Treenerid rakendavad põhitõdesid; uurimistöö ja kliiniline töö vajavad spetsialiste.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  9. Küsi, vali, kasuta, suuna edasi.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  10. Alusta mängija seisundist.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · rakendamine

Test 2Viis C-dTee test

  1. Viis võtmevaldkonda.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  2. Pühendumus hõlmab motivatsiooni.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  3. Kontroll hõlmab närve ja rahulikkust.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  4. Ühtekuuluvus on meeskonnatöö.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  5. Keskendumine on fookus.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  6. Käsiraamat: mõisted kattuvad ja mõjutavad üksteist.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  7. Närvid on kontrolli küsimus.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · rakendamine

  8. Käsiraamatu järjekord.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  9. Ühtekuuluvus puudutab paari.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  10. Meeskonnatöö on ühtekuuluvus.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · rakendamine

Test 3Motivatsioon seest ja väljastpooltTee test

  1. Sisemine rõõm ja paranemine.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  2. Karikad, raha, kiitus.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  3. Rõõm tuleb seestpoolt.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  4. Valik tuleb väljastpoolt.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  5. Välised tõukejõud ei ole mängija kontrolli all.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  6. Liigu sisemiste eesmärkide poole.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · rakendamine

  7. Segu on tavaline.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  8. Seestpoolt väljapoole.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  9. Naudi, paranda, kiida, analüüsi.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  10. Mängurõõm on sisemine.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · rakendamine

Test 4Protsessi- ja tulemuseesmärgidTee test

  1. Protsessieesmärgid puudutavad paranemist.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  2. Tulemuseesmärgid sõltuvad teistest.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  3. Protsessieesmärgid on mängija kätes.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  4. Harjumus, mida mängija kontrollib.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  5. Võit sõltub teistest.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  6. Protsessieesmärgid keskenduvad kontrollitavale.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  7. SMARTER eesmärgid.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  8. Kõigepealt protsess.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  9. Vali, täpsusta, ajasta, analüüsi.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  10. Oskuse parandamine on protsessieesmärk.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · rakendamine

Test 5Enesekindlus ja ootusedTee test

  1. Käsiraamat: ootused suurendavad survet ja õõnestavad enesekindlust.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  2. Käsiraamat nimetab neid.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  3. Protsessile keskendumine ehitab enesekindlust.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  4. Hindamine lisab survet.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  5. Kiida protsessi.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  6. Liigu protsessi juurde.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · rakendamine

  7. Ettevalmistus ehitab usku.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  8. Harjutamine viib usuni.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  9. Konkreetne kiitus kõigepealt.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  10. Protsessivihjed vähendavad survet.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · rakendamine

Test 6RahunemineTee test

  1. Sügav hingamine rahustab.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  2. Hinga sisse kõhust.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  3. Vabasta pea, kael, õlad ja rind.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  4. Sõna soovitud seisundi jaoks.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  5. Õpi seda kõigepealt treeningul.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  6. Üks hingetõmme võib siiski aidata.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  7. Hingamine rahustab närve.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  8. Käsiraamatu järjestus.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  9. Kõigepealt treening.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  10. Närvide rahustamine on kontroll.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · rakendamine

Test 7KeskendumineTee test

  1. Keskendu sellele, mis praegu loeb.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  2. Mineviku- ja tulevikumõtted segavad.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  3. Vihjed lähtestavad fookuse.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  4. Väikesed rituaalid lähtestavad tähelepanu.

    Allikas: Üldine sulgpalli käsiraamat · meenutamine

  5. Kitsas fookus aitab.

    Allikas: Üldine sulgpalli käsiraamat · meenutamine

  6. Lähtesta ja liigu edasi.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · rakendamine

  7. Väsimus vähendab keskendumist.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  8. Lase lahti, rahune, keskendu, planeeri.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  9. Olevikule keskendumine on parim.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  10. Väike rituaal toob fookuse tagasi.

    Allikas: Üldine sulgpalli käsiraamat · rakendamine

Test 8SisekõneTee test

  1. Sisemised ehk vaiksed sõnad.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  2. Positiivne ja lihtne.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  3. Juhendav ja positiivne.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  4. Negatiivsed sõnad kahjustavad sooritust.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  5. Tahtlik segamine on viga.

    Allikas: BWF Laws of Badminton 2027 (player's view) · meenutamine

  6. Vaheta juhise vastu.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  7. Harjuta seda treeningul.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  8. Märka, peata, asenda, tegutse.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  9. Juhis ületab hirmu ja kriitika.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  10. Lühike positiivne juhis.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · rakendamine

Test 9Eksimustega toimetulekTee test

  1. Lase lahti.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  2. Edasiliikumine hoiab keskendumist.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  3. Kinnijäämine viib kordumiseni.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  4. Eksimused annavad infot.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  5. Ebasportlikku käitumist võib karistada.

    Allikas: BWF Laws of Badminton 2027 (player's view) · meenutamine

  6. Naase harjumuspärase rutiini juurde.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · rakendamine

  7. Õppimine hõlmab eksimusi.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 12 · meenutamine

  8. Aktsepteeri, rahune, kohanda, keskendu uuesti.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  9. Parim on rahulik lähtestamine.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  10. Rahulik ärapööramine lähtestab.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · rakendamine

Test 10Meeskond paarismängusTee test

  1. Ühtekuuluvus on meeskonnatöö.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  2. Toetus ehitab usaldust.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  3. Ühised eesmärgid ühendavad.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  4. Kiire ühine lähtestamine.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  5. Lühidalt ja selgelt.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8 · meenutamine

  6. Vaidlused kahjustavad meeskonnatööd.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  7. Koos veedetud aeg ehitab ühtekuuluvust.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  8. Lepi kokku, harjuta, toeta, analüüsi.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  9. Toetus on parim.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  10. Toetus ehitab meeskonnatööd.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · rakendamine

Allikad

BWF Coaches' Manual Level 1 (2017), BWF-i eeskirjad ja ajalugu, Olympedia; küsimused on koostatud algupäraselt, midagi ei ole kopeeritud. Numbriga reeglid kuuluvad kategooriasse Reeglid (Badminton - Laws of Badminton).

  • BWF Coaches' Manual L1, Module 1093
  • Üldine sulgpalli käsiraamat3
  • BWF Laws of Badminton 2027 (player's view)2
  • BWF Coaches' Manual L1, Module 121
  • BWF Coaches' Manual L1, Module 81