Alkulämmittely, pallottelu ja harjoituspelit

Rauhallinen aloitus totuttaa silmät ja kädet palloon ennen kuin vauhti kasvaa.

Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (harjoituspelit) · muistaminen

Minitennismäiset pallorallyt ovat lämmittelyn klassinen lähtökohta.

Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (harjoituspelit) · muistaminen

Suuremmat ja nopeammat liikkeet tulevat sen jälkeen, kun keho on tottunut palloon.

Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (harjoituspelit) · muistaminen

Varjosvingi harjoittelee liikettä ilman palloa.

Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (harjoituspelit) · muistaminen

Alusta, valo ja tuuli vaikuttavat kaikki peliin, joten lämmittely auttaa pelaajia sopeutumaan.

Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (harjoituspelit) · muistaminen

Lämmittelyssä on kyse valmistautumisesta, ei pisteiden voittamisesta.

Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (harjoituspelit) · muistaminen

Monipuolinen lämmittely valmistaa pelaajan koko lyöntivalikoimaan.

Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (harjoituspelit) · muistaminen

Lämmittely etenee pienistä, rauhallisista lyönneistä suurimpaan lyöntiin, syöttöön.

Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (harjoituspelit) · muistaminen

Rutiini kulkee valmistautumisesta lämmittelyn ja harjoittelun kautta loppuverryttelyyn.

Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (harjoituspelit) · soveltaminen

Rauhallinen pallorally verkon lähellä on lämmittelyn tavallinen aloitus.

Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (harjoituspelit) · soveltaminen

Yhteistyöpallorally harjoittaa tasaisuutta, koska molemmat osapuolet auttavat sen jatkumista.

Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (harjoituspelit) · muistaminen

Ristiin lyöty pallo kulkee diagonaalisesti ja on pisin ja turvallisin reitti verkon yli.

Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (harjoituspelit) · muistaminen

Linjaa pitkin tarkoittaa suoraan eteenpäin, sivurajan suuntaisesti.

Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (harjoituspelit) · muistaminen

Syvyys työntää vastustajan kauemmas verkosta ja antaa lyöjälle aikaa.

Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (harjoituspelit) · muistaminen

Pelaajat, joilla on pallorallyn sietokykyä, pitävät pallon pelissä paineen alla.

Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (harjoituspelit) · muistaminen

Suurempi korkeus verkon yläpuolella antaa aloittelijan lyönneille turvamarginaalin.

Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (harjoituspelit) · soveltaminen

Hyvät kumppanit syöttävät ennustettavia palloja, jotta oppijat voivat harjoitella puhtaasti.

Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (harjoituspelit) · muistaminen

Pidempi katkeamaton pallorally vaatii enemmän tasaisuutta.

Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (harjoituspelit) · muistaminen

Pelaajat pysyvät ensin tasaisina, lisäävät sitten tavoitteita ja lopuksi voimaa.

Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (harjoituspelit) · soveltaminen

Vastakkaisten kulmien välinen diagonaalinen vaihto on ristiin pelaamista.

Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (harjoituspelit) · soveltaminen

Haastaja, joka voittaa pisteen haltijaa vastaan, ottaa tämän paikan.

Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (harjoituspelit) · muistaminen

Lyhyt peli tuottaa toistuvia painetilanteita lyhyessä ajassa.

Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (harjoituspelit) · muistaminen

Pisteen pelaaminen loppuun tarkoittaa sen päättämistä luonnollisesti, vaikka se kestäisi kuinka kauan.

Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (harjoituspelit) · muistaminen

Bonuspisteet kertovat pelaajille, että sijoittelulla on merkitystä tulosten lisäksi.

Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (harjoituspelit) · muistaminen

Ottelunomaiset pisteet pakottavat pelaajat tekemään päätöksiä, mitä pelkät harjoitteet eivät tee.

Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (harjoituspelit) · muistaminen

Voittaja pitää kentän, kun häviäjä poistuu jonoon.

Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (harjoituspelit) · muistaminen

Kumppanien vaihtuminen altistaa pelaajat monenlaisille vastustajille.

Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (harjoituspelit) · muistaminen

Voittaja pitää kentän ja häviäjä menee jonoon, joten peli kiertää.

Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (harjoituspelit) · muistaminen

Yksittäinen piste on lyhin, 11 pisteeseen pelattava kisa pidempi ja kokonainen erä pisin.

Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (harjoituspelit) · muistaminen

Yksi puoli pitää kentän ja haastajat jonottavat ja kiertävät: kentän kuningas.

Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (harjoituspelit) · soveltaminen

Seinä palauttaa pallon, joten yksi pelaaja voi harjoitella yksin.

Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (harjoituspelit) · muistaminen

Seinäharjoittelu kehittää rytmiä, osumaa ja hallintaa.

Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (harjoituspelit) · muistaminen

Pelaajat voivat harjoitella milloin tahansa ilman kumppania.

Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (harjoituspelit) · muistaminen

Pallokone syöttää toistettavia palloja, jotta pelaaja voi harjoitella yhtä lyöntiä.

Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (harjoituspelit) · muistaminen

Toistettavat pallot auttavat pelaajia harjoittelemaan yhtä taitoa monta kertaa.

Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (harjoituspelit) · muistaminen

Pallokorin avulla pelaaja voi syöttää toistuvasti kentällä.

Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (harjoituspelit) · muistaminen

Yksin harjoittelu toimii parhaiten selkeällä tavoitteella, esimerkiksi tietyllä määrällä palloja maalialueelle.

Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (harjoituspelit) · muistaminen

Harjoituskerralla asetetaan tavoite, rakennetaan rytmi, lisätään vauhtia ja päätetään arviointiin.

Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (harjoituspelit) · soveltaminen

Kone pystytetään, käynnistetään, sitä vastaan lyödään ja lopuksi se tyhjennetään.

Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (harjoituspelit) · soveltaminen

Yksi pelaaja ja seinä muodostavat yksin harjoittelun.

Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (harjoituspelit) · soveltaminen