Aufwärmen, Ballwechsel und Übungsspiele

Ein sanfter Beginn gewöhnt Augen und Hände an den Ball, bevor das Tempo steigt.

Quelle: Allgemeine Coaching-Fachliteratur (Übungsspiele) · Wissen

Ballwechsel im Stil des Minitennis sind der klassische Ausgangspunkt des Aufwärmens.

Quelle: Allgemeine Coaching-Fachliteratur (Übungsspiele) · Wissen

Größere, schnellere Bewegungen kommen, nachdem sich der Körper an den Ball gewöhnt hat.

Quelle: Allgemeine Coaching-Fachliteratur (Übungsspiele) · Wissen

Ein Schattenschwung übt die Bewegung ohne Ball.

Quelle: Allgemeine Coaching-Fachliteratur (Übungsspiele) · Wissen

Belag, Licht und Wind beeinflussen alle das Spiel, daher hilft das Aufwärmen den Spielern bei der Anpassung.

Quelle: Allgemeine Coaching-Fachliteratur (Übungsspiele) · Wissen

Beim Aufwärmen geht es darum, sich einzustellen, nicht darum, Punkte zu gewinnen.

Quelle: Allgemeine Coaching-Fachliteratur (Übungsspiele) · Wissen

Ein abwechslungsreiches Aufwärmen bereitet den Spieler auf die ganze Bandbreite der Schläge vor.

Quelle: Allgemeine Coaching-Fachliteratur (Übungsspiele) · Wissen

Das Aufwärmen geht von kleinen, sanften Schlägen zum größten, dem Aufschlag.

Quelle: Allgemeine Coaching-Fachliteratur (Übungsspiele) · Wissen

Eine Routine reicht von der Vorbereitung über Aufwärmen und Training bis zum Abwärmen.

Quelle: Allgemeine Coaching-Fachliteratur (Übungsspiele) · Anwendung

Ein lockerer Ballwechsel nahe am Netz ist der übliche Beginn des Aufwärmens.

Quelle: Allgemeine Coaching-Fachliteratur (Übungsspiele) · Anwendung

Ein kooperativer Ballwechsel trainiert die Konstanz, weil beide Seiten helfen, ihn lange zu halten.

Quelle: Allgemeine Coaching-Fachliteratur (Übungsspiele) · Wissen

Ein Cross-Schlag läuft diagonal und ist der längste, sicherste Weg über das Netz.

Quelle: Allgemeine Coaching-Fachliteratur (Übungsspiele) · Wissen

Longline bedeutet geradeaus, parallel zur Seitenlinie.

Quelle: Allgemeine Coaching-Fachliteratur (Übungsspiele) · Wissen

Länge drängt den Gegner vom Netz weg und verschafft dem Schlagenden Zeit.

Quelle: Allgemeine Coaching-Fachliteratur (Übungsspiele) · Wissen

Spieler mit Ballwechsel-Toleranz halten den Ball unter Druck im Spiel.

Quelle: Allgemeine Coaching-Fachliteratur (Übungsspiele) · Wissen

Mehr Höhe über dem Netz gibt den Schlägen eines Anfängers einen Sicherheitsspielraum.

Quelle: Allgemeine Coaching-Fachliteratur (Übungsspiele) · Anwendung

Gute Partner spielen berechenbare Bälle zu, sodass Lernende sauber üben können.

Quelle: Allgemeine Coaching-Fachliteratur (Übungsspiele) · Wissen

Ein längerer ununterbrochener Ballwechsel erfordert mehr Konstanz.

Quelle: Allgemeine Coaching-Fachliteratur (Übungsspiele) · Wissen

Die Spieler bleiben zuerst konstant, fügen dann Ziele hinzu und schließlich Power.

Quelle: Allgemeine Coaching-Fachliteratur (Übungsspiele) · Anwendung

Ein diagonaler Austausch zwischen gegenüberliegenden Ecken ist Cross.

Quelle: Allgemeine Coaching-Fachliteratur (Übungsspiele) · Anwendung

Ein Herausforderer, der den Punkt gegen den Titelhalter gewinnt, nimmt dessen Platz ein.

Quelle: Allgemeine Coaching-Fachliteratur (Übungsspiele) · Wissen

Ein kurzes Spiel erzeugt in kurzer Zeit wiederholt Drucksituationen.

Quelle: Allgemeine Coaching-Fachliteratur (Übungsspiele) · Wissen

Den Punkt auszuspielen bedeutet, ihn natürlich zu Ende zu bringen, egal wie lange es dauert.

Quelle: Allgemeine Coaching-Fachliteratur (Übungsspiele) · Wissen

Bonuspunkte zeigen den Spielern, dass die Platzierung ebenso zählt wie das Ergebnis.

Quelle: Allgemeine Coaching-Fachliteratur (Übungsspiele) · Wissen

Matchnahe Punkte zwingen die Spieler zu Entscheidungen, was Übungsformen allein nicht leisten können.

Quelle: Allgemeine Coaching-Fachliteratur (Übungsspiele) · Wissen

Der Sieger behält das Spielfeld, während der Verlierer geht und sich in die Schlange einreiht.

Quelle: Allgemeine Coaching-Fachliteratur (Übungsspiele) · Wissen

Wechselnde Partner lassen Spieler auf unterschiedliche Gegner treffen.

Quelle: Allgemeine Coaching-Fachliteratur (Übungsspiele) · Wissen

Der Sieger behält das Spielfeld, und der Verlierer reiht sich ein, sodass das Spiel rotiert.

Quelle: Allgemeine Coaching-Fachliteratur (Übungsspiele) · Wissen

Ein einzelner Punkt ist am kürzesten, ein Rennen bis 11 ist länger, und ein ganzer Satz ist am längsten.

Quelle: Allgemeine Coaching-Fachliteratur (Übungsspiele) · Wissen

Eine Seite behält das Spielfeld, und die Herausforderer reihen sich ein und rotieren: König des Spielfelds.

Quelle: Allgemeine Coaching-Fachliteratur (Übungsspiele) · Anwendung

Eine Wand gibt den Ball zurück, sodass ein Spieler allein üben kann.

Quelle: Allgemeine Coaching-Fachliteratur (Übungsspiele) · Wissen

Die Arbeit an der Wand trainiert Rhythmus, Ballkontakt und Kontrolle.

Quelle: Allgemeine Coaching-Fachliteratur (Übungsspiele) · Wissen

Spieler können jederzeit ohne Partner üben.

Quelle: Allgemeine Coaching-Fachliteratur (Übungsspiele) · Wissen

Eine Ballmaschine liefert wiederholbare Bälle, sodass ein Spieler einen Schlag üben kann.

Quelle: Allgemeine Coaching-Fachliteratur (Übungsspiele) · Wissen

Wiederholbare Bälle helfen den Spielern, eine einzelne Fertigkeit viele Male zu üben.

Quelle: Allgemeine Coaching-Fachliteratur (Übungsspiele) · Wissen

Mit einem Korb voller Bälle kann ein Spieler auf dem Platz wiederholt aufschlagen.

Quelle: Allgemeine Coaching-Fachliteratur (Übungsspiele) · Wissen

Das Einzeltraining funktioniert am besten mit einem klaren Ziel, etwa einer bestimmten Anzahl Bälle in ein Zielfeld.

Quelle: Allgemeine Coaching-Fachliteratur (Übungsspiele) · Wissen

Eine Einheit setzt ein Ziel, baut einen Rhythmus auf, steigert das Tempo und endet mit einer Auswertung.

Quelle: Allgemeine Coaching-Fachliteratur (Übungsspiele) · Anwendung

Eine Maschine wird aufgestellt, gestartet, bespielt und dann geleert.

Quelle: Allgemeine Coaching-Fachliteratur (Übungsspiele) · Anwendung

Ein einzelner Spieler und eine Wand ergeben eine Einheit im Einzeltraining.

Quelle: Allgemeine Coaching-Fachliteratur (Übungsspiele) · Anwendung