Aller au contenu
Insporta Book
fr
EnglishРусскийDeutschEspañolEestiSuomiItalianoFrançaisPolski日本語한국어中文
FootballCricketFutsalTriathlonTennisGolfPatinage artistiqueBasketballMéthodologiePourquoi ça marcheFaire un test

Golf · Niveau 3 : Pré-intermédiaire · Sous-niveau 3.1

Le swing complet : l'adresse

4 tests · 40 faits · mis à jour le 13 octobre 2026 · markdown

Comment se prépare un swing complet : visée et stances, poids et posture, défauts qui naissent à l'adresse, et routine avant le swing.

Chaque test ci-dessous compte dix questions sur Insporta. La liste sous un test indique ce que les questions vérifient : un fait par question, avec la source dont il est tiré. Lisez-la avant le test, ou revenez-y après une mauvaise réponse.

Test 1Lignes de visée et de stanceFaire un test

  1. La face détermine l'essentiel de la direction de départ ; le chemin du club ajoute la courbe.

    Source : Documents pédagogiques de Trackman et des launch monitors (lois de la trajectoire de balle, plan D) · restitution

  2. Le pied avant est reculé par rapport à la ligne.

    Source : Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA) · restitution

  3. Des pieds fermés visent à droite de la cible pour un droitier.

    Source : Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA) · restitution

  4. Un corps fermé tend à faire swinguer le club davantage de l'intérieur.

    Source : Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA) · restitution

  5. La ligne de la balle pointe vers le drapeau ; la ligne des pieds court à côté.

    Source : Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA) · restitution

  6. La position square est la référence autour de laquelle on construit ensuite le stance.

    Source : Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA) · restitution

  7. Tirer le club en arrière vers la cible croise la ligne.

    Source : Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA) · application

  8. Les quatre lignes sont parallèles à la ligne de visée pour un coup droit.

    Source : Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA) · restitution

  9. La face d'abord, le corps ensuite.

    Source : Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA) · application

  10. Le pied avant est reculé, donc le corps vise à gauche.

    Source : Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA) · application

Test 2Poids et postureFaire un test

  1. La main arrière plus basse abaisse aussi l'épaule arrière.

    Source : Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA) · restitution

  2. Cela aide le club à prendre la balle en montée.

    Source : Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA) · restitution

  3. Un pied légèrement tourné vers l'extérieur facilite la rotation sans ouvrir le stance.

    Source : Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA) · restitution

  4. Un menton relevé laisse de la place aux épaules pour tourner dessous.

    Source : Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA) · restitution

  5. La même posture sert dans de nombreux sports de balle.

    Source : Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA) · restitution

  6. Cela crée une légère inclinaison du shaft vers l'avant.

    Source : Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA) · restitution

  7. Une pression légère laisse le club swinguer librement.

    Source : Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA) · restitution

  8. Avec les wedges, le poids se déplace vers le côté avant.

    Source : Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA) · application

  9. Les hanches d'abord, les genoux ensuite, les bras en dernier.

    Source : Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA) · restitution

  10. Une légère inclinaison et le poids sur le côté arrière favorisent une frappe ascendante.

    Source : Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA) · application

Test 3Défauts d'adresseFaire un test

  1. Pour un droitier, le club la rencontre alors qu'il se déplace encore vers l'extérieur.

    Source : Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA) · restitution

  2. Le club a commencé à revenir vers la gauche et vers le haut.

    Source : Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA) · restitution

  3. Les bras n'ont pas la place de descendre.

    Source : Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA) · restitution

  4. Le corps bascule vers l'avant pour trouver la balle.

    Source : Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA) · application

  5. Un haut du dos arrondi ne peut pas pivoter aussi librement.

    Source : Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA) · restitution

  6. La sensation n'est pas fiable ; un miroir, une caméra ou une tige le sont.

    Source : Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA) · restitution

  7. Des épaules ouvertes tendent à faire passer le club de l'extérieur vers l'intérieur.

    Source : Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA) · restitution

  8. La balle avance à mesure que le club s'allonge.

    Source : Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA) · application

  9. Deux angles de vue révèlent des défauts différents.

    Source : Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA) · restitution

  10. Le club rencontre la balle tôt dans son arc, alors qu'il se déplace encore vers l'extérieur.

    Source : Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA) · application

Test 4La routine avant le coupFaire un test

  1. Une lente expiration fait partie de nombreuses routines du circuit.

    Source : Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA) · restitution

  2. Beaucoup de joueurs s'en servent comme déclencheur du début de la montée.

    Source : Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA) · restitution

  3. Il visualisait la trajectoire et le finish avant de swinguer.

    Source : Jack Nicklaus, Golf My Way (1974) · restitution

  4. Une routine régulière laisse moins de place au doute.

    Source : Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA) · restitution

  5. Plus d'une pensée à la fois tend à figer le swing.

    Source : Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA) · restitution

  6. Il répète la longueur et le rythme pour ce coup.

    Source : Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA) · restitution

  7. Recommencer est plus rapide qu'un mauvais coup.

    Source : Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA) · restitution

  8. Le même ordre à chaque fois instaure la confiance.

    Source : Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA) · application

  9. Le press est souvent la dernière chose avant le début de la montée.

    Source : Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA) · application

  10. Voir d'abord le coup donne au swing une mission claire.

    Source : Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA) · application

Sources

Guides d'entraînement et d'enseignement généraux de la PGA, supports pédagogiques de launch monitor sur la trajectoire de la balle, ouvrages cités lorsqu'une expression leur appartient, et Equipment Rules et Rules of Golf lorsqu'un chiffre y est fixé ; questions originales rédigées, rien de reproduit.

  • Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA)38
  • Documents pédagogiques de Trackman et des launch monitors (lois de la trajectoire de balle, plan D)1
  • Jack Nicklaus, Golf My Way (1974)1