Pełny swing: ustawienie

Powierzchnia kija wyznacza większość linii startu; tor swingu dodaje krzywiznę.

Źródło: Materiały szkoleniowe Trackman i launch monitorów (prawa lotu piłki, D-plane) · wiedza

Przednia stopa jest cofnięta od linii.

Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA) · wiedza

Zamknięte stopy celują na prawo od celu u praworęcznego.

Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA) · wiedza

Zamknięte ciało zwykle prowadzi kij bardziej od wewnątrz.

Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA) · wiedza

Linia piłki wskazuje flagę; linia stóp biegnie obok niej.

Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA) · wiedza

Ustawienie równoległe jest punktem odniesienia, wokół którego buduje się stance.

Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA) · wiedza

Cofnięcie kija w stronę celu przecina linię.

Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA) · zastosowanie

Wszystkie cztery linie biegną równolegle do linii celu, by uderzenie poleciało prosto.

Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA) · wiedza

Najpierw powierzchnia kija, potem ciało.

Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA) · zastosowanie

Przednia stopa jest cofnięta, więc ciało celuje w lewo.

Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA) · zastosowanie

Niżej położona dłoń tylna opuszcza też tylny bark.

Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA) · wiedza

Pomaga kijowi złapać piłkę w ruchu w górę.

Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA) · wiedza

Niewielkie rozchylenie stopy ułatwia obrót bez otwierania ustawienia.

Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA) · wiedza

Uniesiony podbródek zostawia miejsce na obrót barków pod nim.

Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA) · wiedza

Ta sama postawa sprawdza się w wielu grach z piłką.

Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA) · wiedza

To ustawia lekkie pochylenie trzonu do przodu.

Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA) · wiedza

Lekki nacisk pozwala kijowi swobodnie się wahać.

Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA) · wiedza

Przy wedge'ach ciężar przesuwa się w stronę strony prowadzącej.

Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA) · zastosowanie

Najpierw biodra, potem kolana, na końcu ramiona.

Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA) · wiedza

Lekkie przechylenie i ciężar po stronie tylnej pomagają uderzyć w górę.

Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA) · zastosowanie

U praworęcznego kij spotyka ją, wciąż poruszając się na zewnątrz.

Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA) · wiedza

Kij zaczął już wracać w lewo i do góry.

Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA) · wiedza

Ramiona nie mają miejsca, by opaść w dół.

Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA) · wiedza

Ciało pochyla się do przodu, by dosięgnąć piłki.

Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA) · zastosowanie

Zaokrąglone górne plecy nie mogą obracać się tak swobodnie.

Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA) · wiedza

Wyczucie jest zawodne; lustro, kamera lub drążek nie są.

Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA) · wiedza

Otwarte barki zwykle prowadzą kij z zewnątrz do wewnątrz.

Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA) · wiedza

Im dłuższy kij, tym piłka przesuwa się dalej do przodu.

Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA) · zastosowanie

Dwa ujęcia wyłapują różne błędy.

Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA) · wiedza

Kij spotyka piłkę wcześnie w łuku, wciąż poruszając się na zewnątrz.

Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA) · zastosowanie

Powolny wydech to element wielu rutyn zawodowców.

Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA) · wiedza

Wielu graczy używa tego jako sygnału do rozpoczęcia zamachu.

Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA) · wiedza

Przed swingiem wyobrażał sobie lot piłki i finisz.

Źródło: Jack Nicklaus, Golf My Way (1974) · wiedza

Stała rutyna zostawia mniej miejsca na wątpliwości.

Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA) · wiedza

Więcej niż jedna myśl zwykle paraliżuje swing.

Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA) · wiedza

Ćwiczy długość i rytm dla danego uderzenia.

Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA) · wiedza

Rozpoczęcie od nowa jest szybsze niż złe uderzenie.

Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA) · wiedza

Ta sama kolejność za każdym razem buduje zaufanie.

Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA) · zastosowanie

Wciśnięcie często jest ostatnią rzeczą przed zamachem.

Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA) · zastosowanie

Zobaczenie uderzenia z góry daje swingowi jasne zadanie.

Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA) · zastosowanie