ゴルフ · レベル3：初中級 · サブレベル 3.1

フルスイング：アドレス

テスト4件 · 事実40件 · 2026年10月13日更新 · markdown

フルスイングのアドレスの作り方として、狙いとスタンス、体重と姿勢、アドレスで始まるミス、スイング前のルーティンを学びます。

以下の各テストは、Insporta の10問で構成されています。テストの下のリストは、問題が確認する内容です。1問につき1つの事実と、その元になった出典を載せています。テストの前に読むか、間違えたあとに戻ってきてください。

テスト 1狙いとスタンスのラインテストを受ける

スタートラインの大部分はフェースが決め、パスが曲がりを加えます。
出典：Trackmanおよび弾道測定器の指導資料（ボールフライトの法則、Dプレーン） · 想起
リードフットを、ラインから後ろに引きます。
出典：ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド） · 想起
クローズドスタンスでは、右利きの場合、ターゲットの右に向きます。
出典：ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド） · 想起
体が閉じていると、クラブがよりインサイドから振られやすくなります。
出典：ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド） · 想起
ボールのラインは旗を指し、足のラインはその横を走ります。
出典：ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド） · 想起
スクエアが基準で、スタンスはそれを軸に作ります。
出典：ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド） · 想起
クラブをターゲットに向かって引くと、ラインを横切ります。
出典：ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド） · 応用
まっすぐなショットでは、4本のラインがすべてターゲットラインと平行になります。
出典：ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド） · 想起
先にフェース、次に体です。
出典：ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド） · 応用
リードフットを引くので、体は左を向きます。
出典：ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド） · 応用

テスト 2体重と姿勢テストを受ける

トレイルハンドを低く握ると、トレイルショルダーも下がります。
出典：ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド） · 想起
クラブが上昇しながら球をとらえるのを助けます。
出典：ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド） · 想起
少しつま先を開くと、スタンスを開かずに回転しやすくなります。
出典：ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド） · 想起
あごを上げておくと、肩がその下で回るスペースができます。
出典：ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド） · 想起
同じ姿勢が、多くの球技で通用します。
出典：ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド） · 想起
これで、シャフトがわずかに前に傾きます。
出典：ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド） · 想起
軽く握ると、クラブが自由にスイングできます。
出典：ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド） · 想起
ウェッジでは、体重がリード側に寄ります。
出典：ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド） · 応用
まず股関節、次に膝、最後に腕です。
出典：ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド） · 想起
わずかな傾きとトレイル側の体重が、アッパーブローを助けます。
出典：ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド） · 応用

テスト 3アドレスのミステストを受ける

右利きの場合、クラブはまだ外へ向かって動いている間に球に当たります。
出典：ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド） · 想起
クラブは、左上へ戻り始めています。
出典：ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド） · 想起
腕には、振り下ろす余地がありません。
出典：ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド） · 想起
球を探して、体が前に倒れます。
出典：ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド） · 応用
背中の上部が丸まっていると、自由に回転できません。
出典：ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド） · 想起
感覚はあてになりませんが、鏡やカメラ、ロッドはあてになります。
出典：ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド） · 想起
肩が開くと、クラブがアウトサイドインに振られやすくなります。
出典：ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド） · 想起
クラブが長くなるにつれ、ボールは前に移ります。
出典：ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド） · 応用
2つの角度から見ると、それぞれ違うミスが見つかります。
出典：ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド） · 想起
クラブは、弧の早い段階で、まだ外へ向かって動いているときに球に当たります。
出典：ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド） · 応用

テスト 4プレショットルーティンテストを受ける

ゆっくり息を吐くことは、多くのツアープロのルーティンの一部です。
出典：ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド） · 想起
多くのプレーヤーが、テークアウェイを始める合図として使います。
出典：ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド） · 想起
彼は、スイングする前に、弾道とフィニッシュを思い描きました。
出典：Jack Nicklaus, Golf My Way (1974) · 想起
安定したルーティンは、迷いの入り込む余地を減らします。
出典：ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド） · 想起
考えが2つ以上あると、スイングが固まりやすくなります。
出典：ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド） · 想起
そのショットに必要な長さとリズムをリハーサルします。
出典：ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド） · 想起
やり直すほうが、ミスショットより早くすみます。
出典：ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド） · 想起
毎回同じ順序を踏むと、信頼が生まれます。
出典：ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド） · 応用
プレスは、テークアウェイの直前の動作であることが多いです。
出典：ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド） · 応用
先にショットを思い描くと、スイングの目的がはっきりします。
出典：ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド） · 応用

出典

PGAの指導書および一般的な指導ガイド、球筋に関するランチモニターを使った指導資料、書名が挙がる書籍（言い回しがその書籍に由来する場合）、数値が定められているEquipment RulesとRules of Golf。問題はすべて独自に作成しており、転載はしていません。

ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド）38
Trackmanおよび弾道測定器の指導資料（ボールフライトの法則、Dプレーン）1
Jack Nicklaus, Golf My Way (1974)1