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Voleibol · Nivel 2: Elemental · Subnivel 2.1

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10 tests · 100 datos · actualizado el 25 de octubre de 2026 · markdown

La postura y el lanzamiento del balón, los saques flotante, con efecto, con efecto en salto y flotante en salto, el saque a zonas, tácticas sencillas de saque, la corrección de errores habituales y los ejercicios de saque.

Cada test de abajo son diez preguntas en Insporta. La lista bajo cada test es lo que comprueban las preguntas: un dato por pregunta, con su fuente. Léala antes del test o vuelva a ella tras una respuesta incorrecta.

Test 1La postura y el equilibrio en el saqueHacer un test

  1. El sacador empieza con el peso atrás, listo para llevarlo hacia delante en el golpeo.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  2. Llevar el peso hacia delante coloca el cuerpo detrás del movimiento del brazo.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  3. Alinear el cuerpo con el objetivo manda el brazo, y el balón, en esa misma dirección.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  4. Sujetarlo delante del hombro de golpeo permite un lanzamiento corto y sencillo hasta el punto de golpeo.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  5. Un codo alto prepara un movimiento largo y rápido por encima del hombro.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  6. El brazo levantado mantiene los hombros a nivel y orienta el cuerpo hacia el balón.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  7. Una respiración tranquila ayuda al sacador a repetir el mismo movimiento bajo presión.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  8. Empezar atrás, lanzar, dar un paso adelante y golpear con el brazo completo.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · aplicación

  9. Primero los pies, y luego las caderas y los hombros siguen la misma línea.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · aplicación

  10. Los pies y los hombros de A apuntan a la X; B está girado hacia la línea lateral.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · aplicación

Test 2El lanzamiento de la pelotaHacer un test

  1. El lanzamiento del saque flotante es bajo y estable; el del saque con efecto sube más para un golpe completo.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  2. La otra mano coloca el balón mientras el brazo de golpeo se echa hacia atrás.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  3. Cualquier efecto del lanzamiento puede mantenerse en el contacto e impedir que el balón flote.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  4. Levantar con el brazo recto y soltar tarde sitúa el balón en el mismo punto cada vez.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  5. El sacador en salto corre y salta hacia delante, así que el lanzamiento sube y va hacia delante, hacia el campo.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  6. Un balón que cae desde muy alto va más rápido y es más difícil de golpear limpiamente.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  7. Muchos sacadores en salto lanzan con la mano de golpeo, lo que les ayuda a sincronizar la carrera.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  8. Sujetar, elevar, soltar y mantener los ojos en el balón.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · aplicación

  9. Los lanzamientos del saque flotante son bajos; los del saque con efecto, más altos; los del saque en salto, los más altos, por la carrerilla.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · aplicación

  10. Un buen lanzamiento de saque flotante cae justo delante, hacia el lado del hombro de golpeo.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · aplicación

Test 3El saque flotanteHacer un test

  1. Detener el brazo poco después del contacto evita que el balón coja efecto.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  2. Cualquier acción de la muñeca hace rodar el balón y le quita el flote.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  3. Un vuelo más largo da al balón más posibilidades de desviarse o caer.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  4. Un golpe descentrado le da efecto al balón, de modo que vuela estable en lugar de moverse.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  5. Un saque flotante puede caer tarde, así que un poco más de altura lo mantiene fuera de la red.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  6. Sin efecto, los paneles se quedan casi quietos, lo que es la señal de un saque flotante.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  7. Los saques flotantes sacrifican velocidad por un movimiento difícil de leer.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  8. Lanzamiento bajo, golpeo con codo alto, contacto firme y central, y un final corto.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · aplicación

  9. Sin efecto, el aire puede sacar al balón de su trayectoria al final del vuelo.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · aplicación

  10. Un saque flotante se mueve de forma irregular; un saque con efecto cae en una curva suave.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · aplicación

Test 4El saque con efectoHacer un test

  1. Alcanzar por arriba y por encima del balón permite a la mano rodar hacia delante sobre él.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  2. El latigazo de muñeca hace rodar la mano sobre el balón y crea el efecto hacia delante.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  3. El efecto liftado hace que el balón caiga, así que un golpe fuerte aún puede entrar.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  4. Un movimiento completo y rápido necesita tiempo, por eso el lanzamiento del saque con efecto es más alto.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  5. La rotación hacia delante es lo que hace que el balón caiga en picado.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  6. Terminar el movimiento por completo mantiene el brazo acelerando en el contacto.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  7. Los receptores ven un balón rápido que cae de golpe al pasar la red.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  8. Lanzamiento más alto, codo alto, contacto por encima y final completo.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · aplicación

  9. El movimiento pasa del cuerpo al brazo y termina con el latigazo de muñeca.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · aplicación

  10. La mano empieza justo por debajo del centro y rueda hacia arriba y por encima del balón.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · aplicación

Test 5El saque con efecto en saltoHacer un test

  1. La carrera del saque en salto copia la carrera del ataque.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  2. La batida debe hacerse desde detrás de la línea de fondo; la caída puede ser dentro del campo.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  3. La carrera y el salto se dirigen hacia el lanzamiento, así que un lanzamiento errático arruina el saque.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  4. La potencia trae riesgo: los sacadores en salto fallan más saques que los sacadores flotantes.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  5. Lanzarlo hacia delante da a la carrera un lugar adonde ir.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  6. Una batida hacia delante desde detrás de la línea lleva al sacador por encima de ella; caer dentro está permitido.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  7. El armado del brazo es el mismo que el de un atacante, con un latigazo de muñeca sobre el balón.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  8. Lanzamiento, carrera, batida detrás de la línea, golpe y caída.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · aplicación

  9. Un mal lanzamiento altera la carrera y el momento del golpe.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · aplicación

  10. Una carrera, un salto y un armado del brazo como el de un remate: el saque en potencia.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · aplicación

Test 6El saque flotante en saltoHacer un test

  1. El saque flotante en salto se golpea con firmeza y plano para que el balón no coja efecto.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  2. El contacto en el salto hace que el balón salga más alto, por lo que puede cruzar la red plano.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  3. El saque flotante en salto usa una carrera corta y sencilla.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  4. Combina la velocidad con el movimiento imprevisible de un saque flotante.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  5. Un lanzamiento bajo, con una sola mano, simplifica la sincronización.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  6. Con menos potencia y un lanzamiento más sencillo, el saque flotante en salto es más fiable.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  7. Llega rápido y aún puede desviarse o caer justo antes de la recepción.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  8. Un lanzamiento y una carrera cortos, un salto pequeño y un golpe firme y plano.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · aplicación

  9. De abajo por debajo de la cintura, flotante en apoyo por encima de la cabeza, flotante en salto en el aire.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · aplicación

  10. Un salto corto y un golpe plano y firme con trayectoria recta: el saque flotante en salto.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · aplicación

Test 7Sacar a zonasHacer un test

  1. Las zonas son: 1 zaguera derecha, 2 delantera derecha, 3 delantera centro, 4 delantera izquierda, 5 zaguera izquierda, 6 zaguera centro.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  2. La zona 2 es la delantera derecha, delante de la zona 1, la zaguera derecha.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  3. Las esquinas profundas obligan a los receptores a moverse hacia atrás y hacia los lados.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  4. Un saque a la trayectoria del colocador puede retrasar o impedir que este llegue a la red.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  5. Un saque corto obliga a recibir a un atacante de la fila delantera, lo que estropea su carrera de ataque.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  6. La zona 3, la delantera centro, está delante de la zona 6, la zaguera centro.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  7. Sacar a la línea apunta al fondo y cerca de la línea lateral.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  8. Zona 3 delantera centro, 4 delantera izquierda, 5 zaguera izquierda, 6 zaguera centro.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · aplicación

  9. Desde la línea de fondo hacia la red.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · aplicación

  10. La zona 5 es la zaguera izquierda del equipo receptor, vista de cara a la red.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · aplicación

Test 8Tácticas de saqueHacer un test

  1. Cada saque fallado es un punto para los adversarios, así que los entrenadores vigilan el equilibrio del riesgo.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  2. Un jugador que entra en frío aún no ha encontrado el ritmo del partido.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  3. Un atacante que tiene que recibir primero se acerca tarde y ataca peor.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  4. Fallar dos seguidos regala puntos fáciles.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  5. La variedad mantiene a los receptores adivinando.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  6. Un fallo en la bola de set regala el set; un saque seguro les obliga a ganárselo.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  7. Hacer que un jugador alto corra hacia delante y se agache mucho le resulta incómodo.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  8. Mirar, elegir un objetivo, elegir el saque y sacar.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · aplicación

  9. Más potencia y objetivos más ajustados traen más errores.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · aplicación

  10. La Líbero suele ser la mejor receptora, así que los sacadores apuntan a otro lado.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · aplicación

Test 9Corregir los errores habituales del saqueHacer un test

  1. Un lanzamiento demasiado adelantado se golpea cuando cae, por lo que el balón va hacia abajo, a la red.

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  2. El contacto por debajo del centro eleva el balón; un golpe central lo mantiene en línea.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  3. Un lanzamiento que se desvía a la izquierda arrastra el movimiento, y el balón, hacia la izquierda.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  4. Con el codo bajo, el movimiento se vuelve corto y plano.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  5. Una rutina familiar ayuda al cuerpo a repetir un movimiento practicado.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  6. Sin el giro de muñeca, el balón sale con poco efecto.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  7. Los saques que importan llegan al final de los sets, cuando los jugadores están cansados.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  8. Observar, diagnosticar, cambiar una sola cosa, probar.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · aplicación

  9. Revisar las partes del saque en el orden en que se suceden.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · aplicación

  10. El codo de B está por debajo de la altura del hombro.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · aplicación

Test 10Ejercicios de saqueHacer un test

  1. Sacar y pasar luego a defender es lo que ocurre en una jugada real.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  2. Un objetivo claro da a los sacadores una medida de su fiabilidad.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  3. Anotar añade la presión que sienten los sacadores en los partidos.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  4. Poder sacar desde cualquier punto hace el saque más difícil de leer.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  5. Una pistola radar muestra la velocidad del balón.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  6. Los saques reales dan a los receptores una práctica real, y los balones recibidos dicen a los sacadores cómo lo han hecho.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  7. Desde atrás, la línea del lanzamiento, el movimiento del brazo y el vuelo del balón se ven fácilmente.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · recuerdo

  8. Progresar desde el contacto sencillo hasta los saques de distancia completa a objetivos.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · aplicación

  9. Alinearse, sacar a los objetivos, anotar los aciertos, jugar a 20.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · aplicación

  10. Los aros como objetivos entrenan a los sacadores a colocar el balón en zonas elegidas.

    Fuente: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento · aplicación

Fuentes

FIVB Coaches Manual (Levels I-II) y referencias generales de entrenamiento; preguntas originales, sin reproducir nada. Las reglas numeradas de la FIVB pertenecen a la categoría de Reglas.

  • FIVB Coaches Manual (Levels I-II), referencias generales de entrenamiento100