Triatlón
Nivel 7: Avanzado alto
El Nivel 7 entra en las ciencias del deporte: los mecanismos de la adaptación al entrenamiento, lesiones y curación de los tejidos, recuperación y sueño, fisiología de la deportista y fisiología del envejecimiento y de los máster.
Subnivel 7.1Mecanismos de la adaptación al entrenamientoQué cambia el entrenamiento dentro del cuerpo: gasto cardiaco y volumen sistólico, deriva cardiovascular, volumen sanguíneo y masa de hemoglobina, metabolismo del hierro, mitocondrias y capilares, tipos de fibra, uso…10 tests · 100 datosSubnivel 7.2Ciencia de las lesiones y curación de los tejidosCómo se curan y fallan los tejidos: fases de curación de los tejidos blandos, remodelación ósea y lesiones óseas por estrés, estructura del tendón y tratamientos de carga, distensiones musculares y calambres, el…10 tests · 100 datosSubnivel 7.3Ciencia de la recuperación y del sueñoLa ciencia de la recuperación: arquitectura del sueño y privación de sueño, agua fría y qué hace a la adaptación, antiinflamatorios y antioxidantes, terapia de calor, compresión y masaje, daño muscular y efecto de la…10 tests · 100 datosSubnivel 7.4Fisiología de la deportistaLa fisiología de las mujeres en el deporte de resistencia: el ciclo menstrual y sus hormonas, calor y uso de combustibles, anticoncepción hormonal, menstruación abundante y hierro, entrenar durante el embarazo y…10 tests · 100 datosSubnivel 7.5Fisiología del envejecimiento y de los másterCómo envejece el cuerpo en el deporte de resistencia: frecuencia cardiaca máxima, el corazón y las arterias que envejecen, sarcopenia y unidades motoras, proteína y resistencia anabólica, hueso, tendón y…10 tests · 100 datos