그립과 준비 자세

엄지와 검지 사이의 V자는 핸들의 윗면을 따라 놓입니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 암기

손가락을 벌리면 감각이 좋아지고 임팩트 때 쥐어짤 수 있습니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 암기

손가락으로 잡으면 작은 손가락 쥐기로 속도와 컨트롤을 더할 수 있습니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 암기

포핸드 그립은 라켓을 든 손 쪽의 스트로크에 쓰입니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 암기

핸들에는 손가락 위치를 안내하는 평평한 면(베벨)이 있습니다.

출처: 배드민턴 일반 참고 자료 · 암기

일반적인 그립에서는 핸들 끝이 손바닥 아랫부분 가까이에 옵니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 암기

꽉 쥔 '해머' 그립은 속도를 더해 주는 손목과 손가락을 굳게 만듭니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 응용

V자가 어디에 놓이는지부터 손을 얼마나 꽉 쥐는지까지입니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 암기

새끼손가락이 가장 아래에, 검지가 가장 위에 놓입니다.

출처: 배드민턴 일반 참고 자료 · 암기

윗면의 V자와 벌린 손가락은 포핸드 그립입니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 응용

엄지는 넓은 뒤쪽 베벨을 눌러 라켓을 밀어 냅니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 암기

라켓을 들지 않은 쪽의 백핸드 스트로크는 엄지 그립을 씁니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 암기

지도서에는 동작이 짧기 때문에 백핸드를 먼저 강조한다고 나와 있습니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 암기

엄지는 백핸드에서 라켓을 밀어 냅니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 암기

복식 선수들은 짧은 엄지 그립으로 낮게 서비스를 넣습니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 암기

손을 뒤집으면 너클이 셔틀콕을 향해 앞장섭니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 암기

그립을 바꾸지 않으면 백핸드의 면 각도와 힘이 나빠집니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 응용

힘을 빼고, 돌리고, 엄지를 놓고, 임팩트 때 꽉 쥡니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 암기

앞, 가운데, 뒤입니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 암기

손등이 앞서고 엄지가 핸들 뒤에 있으면 밀어 주는 힘이 생깁니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 응용

그립 바꾸기는 선수가 다음 샷을 준비하는 동안 이루어집니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 암기

지도서에는 힘을 뺀 그립이 바꾸기를 더 쉽게 해 준다고 나와 있습니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 암기

대부분의 바꾸기는 포핸드 그립과 백핸드 그립 사이에서 일어납니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 암기

바꿀 시간이 없을 때 중립 그립은 시간을 아껴 줍니다.

출처: 배드민턴 일반 참고 자료 · 응용

그립을 늦게 바꾸면 임팩트 때 라켓 면이 맞지 않게 됩니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 암기

엄지와 검지가 핸들을 돌립니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 암기

그립은 서비스가 시작되기 전에 정해집니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 암기

읽고, 힘을 빼고, 돌리고, 꽉 쥡니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 암기

손가락으로 바꾸는 것이 가장 빠릅니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 암기

엄지 그립으로 바꾸면 그쪽에 맞게 라켓 면이 맞춰집니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 응용

긴 그립은 리치와 힘을 위해 지렛대를 길게 만듭니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 암기

짧은 그립은 네트 근처에서 빠른 컨트롤을 줍니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 암기

짧게 잡으면 라켓이 빨라집니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 응용

지도서에는 단식 플릭 서비스에 더 긴 그립을 쓴다고 나와 있습니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 암기

짧은 지렛대는 리치와 힘을 줄입니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 암기

손이 핸들을 따라 위아래로 미끄러집니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 암기

낮은 셔틀콕을 향해 뻗을 때는 더 긴 그립이 유리합니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 응용

네트에서는 짧게, 뒤에서는 길게 잡습니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 암기

느슨하게 하고, 미끄러뜨리고, 쥡니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 암기

끝을 잡으면 지렛대가 가장 길어집니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 응용

지도서에는 임팩트 때 그립이 단단해진다고 나와 있습니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 암기

파워 샷은 임팩트 때 가장 강하게 쥡니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 암기

팔뚝의 긴장은 속도와 터치를 떨어뜨립니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 암기

힘을 뺀 손이 섬세한 네트 터치를 만듭니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 암기

과도하게 쥐면 팔뚝에 부담이 되어 팔꿈치 통증으로 이어질 수 있습니다.

출처: 배드민턴 일반 참고 자료 · 암기

손은 포워드 스윙이 시작될 때까지 느슨하게 유지합니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 암기

손가락을 빠르게 쥐면 짧은 스윙에서도 라켓 속도가 더해집니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 암기

느슨하게, 그다음 쥐고, 다시 힘을 뺍니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 암기

부드러운 샷은 조금만 쥐고, 스매시는 가장 세게 쥡니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 암기

섬세한 네트 샷에는 힘을 뺀 잡기가 필요합니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 응용

라켓 면을 평평하게 돌리면 네트 앞에서 셔틀콕을 곧바로 아래로 찍어 누르기 좋습니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 암기

백핸드 드롭처럼 선수보다 한참 뒤에 있는 샷에는 백핸드 그립이 알맞습니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 암기

네트 킬처럼 한참 앞에 있는 샷에는 포핸드 형태의 그립이 알맞습니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 암기

그립은 셔틀콕이 몸에 대해 어디에 있는지에 따라 달라집니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 암기

일부 백핸드에서는 엄지를 뒷면에 평평하게 대지 않고 각진 모서리에 댑니다.

출처: 배드민턴 일반 참고 자료 · 암기

바꿀 시간이 없으므로 하나의 그립으로 양쪽을 처리합니다.

출처: 배드민턴 일반 참고 자료 · 응용

그립을 바꾸면 면의 각도가 달라지는데, 이는 속임수에 쓰는 수단입니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 암기

샷이 뒤로 갈수록 그립은 길어집니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 암기

평평한 면, 짧게 잡기, 가볍게 톡 치기, 짧은 팔로스루.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 암기

네트 킬을 위한 평평한 면은 팬핸들 형태의 그립입니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 응용

공격 자세는 내려치기 위해 라켓을 높이 듭니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 8 · 암기

스매시를 막는 수비에서는 라켓을 낮게 앞에 둡니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 8 · 암기

넓고 정면을 향한 기본 자세는 양쪽을 다 커버하는 데 도움이 됩니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 8 · 암기

앞쪽 선수는 가로채기 위해 라켓을 높이 듭니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 8 · 암기

라켓의 높이와 위치는 상황에 따라 달라집니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 8 · 암기

백핸드는 몸과 양쪽을 빠르게 커버합니다.

출처: 배드민턴 일반 참고 자료 · 암기

높이 든 라켓은 떠오르는 어떤 서비스도 공격할 수 있습니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 암기

수비하고, 랠리를 돌리고, 앞으로 나서고, 공격합니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 8 · 암기

수비에서는 낮게, 네트에서는 높게.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 8 · 암기

그 자세는 빠른 스매시를 받아 내고 되돌려 보내도록 만들어진 것입니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 8 · 응용

수비하는 페어는 나란히 섭니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 8 · 암기

수비수는 스매시와 드롭에 닿도록 코트 중간에 섭니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 8 · 암기

각 수비수는 곧장 오는 스매시를 포함해 자기 쪽 절반을 맡습니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 8 · 암기

페어는 공격 방향으로 조정해 움직입니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 8 · 응용

낮고 균형 잡힌 자세는 빠른 반응에 도움이 됩니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 8 · 암기

플랫하거나 짧은 리턴은 공격을 무디게 할 수 있습니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 8 · 암기

분명한 콜이 가운데를 누가 맡을지 정합니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 8 · 암기

자리 잡고, 스플릿 스텝을 하고, 리턴하고, 반격합니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 8 · 암기

리프트는 안전하고, 플랫한 반격은 더 대담합니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 8 · 암기

미드코트에서 나란히 서는 것이 수비 대형입니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 8 · 응용

일찍 준비하면 샷을 고를 시간이 생깁니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 암기

짧은 백스윙은 시간을 아끼고 의도를 숨겨 줍니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 암기

지도서는 힘을 내기 위한 내회전과 외회전을 설명합니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 암기

팔을 굽혔다가 펴면 속도가 더해집니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 암기

라켓을 든 상태에서는 더 빨리 공격할 수 있습니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 8 · 암기

다른 샷에도 같은 준비 동작을 쓰면 읽기 어려워집니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 8 · 암기

늦은 준비는 서두른 약한 샷을 부릅니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 암기

준비하고, 힘을 싣고, 회전하고, 칩니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 암기

네트에서는 짧게, 큰 클리어에는 길게.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 암기

일찍 준비하면 시간과 선택지를 얻습니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 응용

늘 면이 평평한 그립만 쓰면 오버헤드와 백핸드가 제한됩니다.

출처: 배드민턴 일반 참고 자료 · 암기

백핸드에서 포핸드 그립을 쓰면 라켓 면이 맞지 않아 힘이 약해집니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 암기

손에 힘이 들어가면 네트에서 필요한 감각을 잃습니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 암기

힘을 싣기 위해 엄지는 핸들 뒤쪽을 눌러야 합니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 응용

번갈아 피드를 주면 그립을 반복해서 바꾸게 됩니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 3 · 암기

너무 짧게 잡으면 지렛대가 짧아집니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 암기

손바닥부터 꽉 쥐는 잡기가 해머 그립 실수입니다.

출처: 배드민턴 일반 참고 자료 · 암기

찾아내고, 보여 주고, 연습하고, 확인합니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 3 · 암기

그립을 바꾸면 선택지가 가장 많아집니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 암기

꽉 쥔 그립은 감각을 죽이고 라켓 속도를 늦춥니다.

출처: BWF Coaches' Manual L1, 모듈 7 · 응용