Базовые навыки

Если выстроить в линию средние костяшки, запястья остаются свободными для разворота биты.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

У бьющего-правши левая рука находится внизу, а правая сверху.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

Крепкий хват напрягает предплечья и замедляет замах.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

Если держать биту на пальцах, замах получается быстрее и свободнее.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

Руки, сведённые вместе, двигают биту как единое целое.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

Более короткий хват делает биту быстрее и управляемее, что помогает избежать страйкаута.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

Липкая сосновая смола помогает бьющему удерживать биту.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

Пальцы, нижняя рука, верхняя рука, затем выстроить костяшки.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · применение

Чем выше руки, тем короче и быстрее бита; чем ниже, тем длиннее и сильнее замах.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · применение

Перенос рук выше по рукоятке называется укорочением хвата.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · применение

Ноги на ширине плеч дают равновесие и место для шага.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

Вес на подушечках стоп сохраняет готовность двигаться.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

В открытой стойке передняя нога отведена от дома, раскрывая тело к питчеру.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

В закрытой стойке передняя нога ближе к дому, чем задняя.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

Если повернуть голову так, чтобы оба глаза видели питчера, легче оценить подачу.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

Согнутые колени сохраняют подвижность бьющего и готовность к замаху.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

Руки у заднего плеча готовы начать замах.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

От ступней вверх: основа, колени, руки, затем глаза на питчера.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · применение

Открытая отводит переднюю ногу назад, прямая держит ступни на одной линии, закрытая приближает её к дому.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · применение

Ступни на одной линии, параллельно дому, образуют прямую стойку.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · применение

Следить за мячом от руки до биты — первое правило удара.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

Страйд переносит вес бьющего вперёд в начале замаха.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

Сила идёт от земли: поворачиваются ноги и бёдра, затем руки проводят биту.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

Руки слегка отходят назад, когда начинается страйд, как при натяжении лука.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

Бьющий, который начал замах, но вовремя остановился, остановил замах.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

При банте бьющий выставляет биту и позволяет мячу мягко в неё попасть.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

Внутренние подачи встречают раньше, впереди; внешним дают пролететь глубже.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

Загрузка, страйд, поворот, контакт, завершение.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · применение

Повернуться, выставить биту горизонтально, принять мяч битой, затем бежать.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · применение

Проводка завершает замах после того, как мяч улетел.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · применение

Правша делает шаг левой ногой, со стороны перчатки, к цели.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

Хват поперёк четырёх швов помогает мячу лететь прямо.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

Низкий локоть перегружает руку и портит бросок.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

Рука с перчаткой выстраивает плечи по линии цели.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

Аутфилдеры используют кроу-хоп, чтобы вложить в дальний бросок тело.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

Сначала короткие лёгкие броски разогревают руку и берегут её.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

Каждый игрок разминается, играя в кэтч.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

Хват, поворот боком, шаг и бросок.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · применение

Прыжок продвигает его вперёд, а упор придаёт броску силу.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · применение

Хват поперёк швов равномерно закручивает мяч назад, и он летит прямо.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · применение

Свободная рука прикрывает мяч в перчатке, чтобы он не выскочил.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

Слишком ранний отвод взгляда — самая частая причина упущенного броска.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

Движение ног ставит тело на линию полёта мяча.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

Если дать перчатке уйти назад вместе с мячом, удар смягчается.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

Чётко выставленная перчатка помогает бросающему прицелиться.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

Вытянувшись, игрок встречает мяч раньше, и это может решить плотную ситуацию.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

Если бегун не вынужден бежать, полевой игрок должен осалить его мячом.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

Встать лицом к броску, потянуться, смягчить мяч, затем достать его для броска.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · применение

Мяч на уровне груди ловить проще всего; бросок в землю — труднее всего.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · применение

При броске выше пояса пальцы перчатки смотрят вверх, ниже пояса — вниз.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · применение

Согнутые колени и вес вперёд позволяют игроку быстро двигаться в любую сторону.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

Поднять перчатку легче, чем вовремя опустить её.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

Если мяч проскочит мимо перчатки, тело не даст ему укатиться.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

Свободная рука накрывает мяч в перчатке, готовая достать его.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

Ожидание даёт бьющему-бегуну время добежать до первой базы.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

Принять мяч, когда он только отскочил, легче, чем длинный высокий отскок.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

«Атаковать» значит идти на мяч, а не позволять ему играть с тобой.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

Готов, двигайся, принимай низко, затем встань и бросай.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · применение

Плохой отскок меняет направление в последний момент, поэтому он самый трудный.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · применение

К мячу на земле перчатка опускается до самой земли.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · применение

Сначала нужно прочитать мяч и двигаться к месту, где он опустится.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

Две руки наверху не дают высокому мячу шанса выскочить.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

Уилли Мейс прославил ловлю корзиной на уровне пояса.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

Перчатка, поднятая против солнца, позволяет не терять мяч из виду.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

Аутфилдер бежит вперёд и лучше видит мяч, поэтому приоритет у него.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

Развернуться и побежать быстрее, чем пятиться.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

Поп-ап взлетает высоко, но недалеко, и его обычно ловит игрок внутреннего поля или кэтчер.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

Прочитать, бежать, крикнуть и поймать.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · применение

Опускающийся лайн-драйв оставляет меньше всего времени и самое трудное решение.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · применение

Громкий крик подсказывает партнёрам, кто берёт мяч, и предотвращает столкновения.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · применение

Виндап — это полное движение питчера, которое используют в основном при пустых базах.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

Стретч — более быстрое движение, которое не даёт бегунам отходить далеко от базы.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

Долгий виндап даёт бегунам время украсть базу.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

Питчеры стараются отпускать каждый мяч из одной точки, чтобы бьющий не мог их различить.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

Приземление с передней ногой, направленной на дом, держит бросок на линии.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

После завершающего движения руки питчер становится полевым игроком.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

Сайдарм машет рукой примерно параллельно земле.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

Подъём ноги, шаг, поворот, отпускание и завершение движения.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · применение

Питчер-«субмарина» отпускает мяч низко над землёй.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · применение

Подъём ноги собирает вес питчера перед шагом.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · применение

Бег изо всех сил сквозь базу даёт лучший шанс в плотной ситуации.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

Бегун отклоняется в сторону перед базой, чтобы резко повернуть к следующей.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

Касание внутреннего угла даёт кратчайший путь к следующей базе.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

Тренеры у первой и третьей баз машут бегунам, чтобы они бежали дальше, или останавливают их.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

При пойманном мяче бегун должен находиться на своей базе в момент ловли, прежде чем бежать дальше.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

Бегун ворует базу, перебегая к следующей, пока питчер подаёт.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

При двух аутах любая ловля заканчивает иннинг, так что бегунам нечего терять.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

Бросить биту, обежать первую, коснуться второй и остаться там.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · применение

До дома от третьей базы одна база, от второй две, от первой три, а бьющему нужно пройти все четыре.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · применение

Отход от базы сокращает расстояние до следующей.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · применение

Скольжение останавливает бегущего на базе и делает его меньшей мишенью.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

При слайде ногами вперёд ноги достигают базы первыми.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

Слайд головой вперёд ставит руки и голову туда, где ноги и касания полевых игроков.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

Бегущий скользит и поднимается одним движением, готовый бежать дальше, если мяч ушёл.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

Хук-слайд уходит в сторону от касания и цепляет базу ногой.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

Если начать слишком поздно, ноги врежутся в базу; слишком рано — остановишься, не доехав.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

Бегущий может пробежать мимо первой базы, поэтому пробежка обычно быстрее скольжения.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · знание

Бег, падение, ноги вперёд, касание базы.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · применение

Новички сначала учат слайд с согнутой ногой; слайды головой вперёд самые рискованные.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · применение

Слайд с согнутой ногой, когда одна нога подогнута под другую, — первый слайд, который осваивают большинство игроков.

Источник: Общие справочные материалы по бейсболу · применение