基本のスキル

中指側の関節をそろえると、手首が自由に回り、バットを返せます。

出典：野球一般資料 · 想起

右打者は、左手を下、右手を上にします。

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強く握ると前腕が緊張し、スイングが遅くなります。

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バットを指で持つと、スイングが速く自由になります。

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両手をくっつけておくと、バットを一つの塊として動かせます。

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短く持つとバットが速く扱いやすくなり、三振を避けるのに役立ちます。

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ねばねばしたパインタールは、打者がバットを握り続ける助けになります。

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指、下の手、上の手の順に置き、それから指の関節をそろえます。

出典：野球一般資料 · 応用

手が上にあるほどバットは短く速く、下にあるほどスイングは長く強くなります。

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手をグリップの上のほうにずらすことを「バットを短く持つ」といいます。

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足を肩幅くらいに開くと、バランスが取れ、ステップする余裕ができます。

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体重を足の指の付け根にかけると、すぐ動ける状態を保てます。

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オープンスタンスでは前足をプレートから引き、体を投手に開きます。

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クローズドスタンスでは、前足が後ろ足よりプレートに近くなります。

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両目が投手を見るように頭を向けると、球筋を見極めやすくなります。

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ひざを曲げておくと、打者は動きやすく、すぐ振れる状態を保てます。

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手を後ろの肩の近くに置くと、すぐスイングを始められます。

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足元から順に、土台、ひざ、手、そして投手に向けた目です。

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オープンは前足を引き、スクエアは足をそろえ、クローズドは前足をプレートに近づけます。

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足をそろえ、プレートと平行にすると、スクエアスタンスになります。

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ボールを投手の手からバットまで追い続けることが、打撃の第一のルールです。

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ストライドは、スイングが始まるときに打者の体重を前へ移します。

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パワーは地面から生まれます。脚と腰が回り、それから手がバットを出します。

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ステップが始まるとき、手が弓を引くように少し後ろへ引かれます。

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振り始めても間に合って止めた打者は、ハーフスイングをしたことになります。

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バントでは、打者はバットを差し出し、ボールを軽く当てます。

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内角の球は前で早めに捉え、外角の球は深くまで引きつけます。

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ロード、ストライド、回転、インパクト、フィニッシュです。

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体を向け、バットを水平に差し出し、バットでボールを受けて、走ります。

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フォロースルーは、ボールが飛んでいったあとにスイングを終えます。

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右投げの選手は、グラブ側の左足を目標に向かって踏み出します。

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縫い目にかけるフォーシームの握りは、ボールをまっすぐ飛ばします。

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ひじが低いと腕を痛め、送球が乱れます。

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グラブ側の腕が、肩のラインを目標に合わせます。

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外野手は、遠投で体重を乗せるためにクローホップを使います。

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短くやさしい送球から始めると、腕がほぐれ、守られます。

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どの選手も、キャッチボールでウォームアップします。

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握り、体を横に向け、踏み出して、リリースします。

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ホップで前へ移動し、足を踏みしめることで送球に力が生まれます。

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縫い目にかけて握ると、ボールが均等にバックスピンして、まっすぐ伸びます。

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素手がグラブの中のボールを覆い、こぼれ出るのを防ぎます。

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目を早く離すことが、送球を落とす最も多い原因です。

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足を動かすと、体がボールの正面に入ります。

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ボールと一緒にグラブを引くと、衝撃を和らげられます。

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グラブをはっきり構えると、投げる側が狙いやすくなります。

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体を伸ばすと早くボールに届き、僅差のプレーで勝てることがあります。

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走者に進塁義務がなければ、野手はボールで走者にタッチしなければなりません。

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体を正面に向け、手を伸ばし、ボールの勢いを吸収し、投げるために素早く取り出します。

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胸の高さが最も捕りやすく、ショートバウンドの送球が最も処理しにくいです。

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腰より上の送球ではグラブの指先を上に、腰より下では下に向けます。

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膝を曲げて体重を前にかけると、内野手はどちらにも素早く動けます。

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グラブを上げるほうが、間に合うように下ろすより簡単です。

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ボールがグラブを抜けても、体で止めれば転がっていきません。

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素手がグラブの中のボールを覆い、すぐ取り出せる状態にします。

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待っていると、打者走者が一塁に着く時間を与えてしまいます。

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ボールが跳ね上がった直後に捕るほうが、長く高いバウンドで捕るより簡単です。

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チャージとは、ボールに任せず自分から前に出ることです。

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構え、動き、低く捕り、足を決めて投げます。

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イレギュラーバウンドは最後の瞬間に方向を変えるため、最も難しい打球です。

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地面を転がるボールには、グラブを土の上まで下ろします。

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最初にすべきことは、打球を見極め、落下地点へ動き出すことです。

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高い位置で両手を使えば、フライがこぼれる余地はありません。

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ウィリー・メイズが、腰の高さのバスケットキャッチを有名にしました。

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太陽に向けてグラブをかざすと、ボールを見失わずにすみます。

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外野手は前に走っていてボールがよく見えるため、優先権があります。

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向きを変えて走るほうが、後ろ向きに下がるより速いです。

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ポップアップは高く上がりますが遠くには飛ばず、普通は内野手かキャッチャーが捕ります。

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見て、走って、声をかけ、捕ります。

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沈むライナーは余裕が最も少なく、判断も最も難しいです。

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大声で呼ぶと誰が捕るかがチームメートに伝わり、衝突を防げます。

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ワインドアップはピッチャーの全体の投球動作で、主に走者がいないときに使います。

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ストレッチはより素早い投球動作で、走者を塁の近くに留めておけます。

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大きなワインドアップは、走者に盗塁する時間を与えてしまいます。

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ピッチャーはすべての球を同じ位置から放そうとします。そうすれば打者が球種を見分けられません。

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前足をホームに向けて着地すると、投球がまっすぐな線上に保たれます。

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フォロースルーの後、ピッチャーは野手になります。

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サイドアームは、腕をほぼ地面と水平に振ります。

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足の引き上げ、ステップ、回転、リリース、フォロースルーです。

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サブマリン投手は、地面に近い位置でボールを放します。

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足を上げることで、ステップする前に体重を集めます。

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塁を全力で駆け抜けると、僅差のプレーで最も有利です。

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走者は塁の手前で外へ膨らみ、次の塁へ鋭く向きを変えます。

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内側の角を踏むと、次の塁への最短の道筋になります。

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一塁と三塁のコーチが、走者を進ませたり止めたりします。

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フライが捕られた場合、走者は捕球の時点で塁にいてから進塁しなければなりません。

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走者は、ピッチャーが投げている間に次の塁へ走って盗塁します。

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二死では、どんな捕球でもイニングが終わるので、走者は走っても失うものがありません。

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バットを置き、一塁を回り、二塁を踏んでそこで止まります。

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三塁はホームまであと一つ、二塁は二つ、一塁は三つで、打者はまだ四つ残っています。

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リードを取ると、次の塁までの距離が短くなります。

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スライディングは走者を塁で止め、タッチされにくい小さな的にします。

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足からのスライディングでは、足が先に塁に届きます。

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ヘッドスライディングは、野手の足やタッチが来る場所に、手と頭を差し出すことになります。

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走者は滑ってそのまま立ち上がるので、ボールがそれたらすぐ先へ走れます。

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フックスライドはタッチをかわして外側に流れ、足で塁を引っかけます。

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始めるのが遅いと脚が塁にぶつかり、早すぎると手前で止まってしまいます。

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走者は一塁を駆け抜けられるので、滑るより走り抜けるほうがふつう速いです。

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走り、体を落とし、脚から入り、塁に触れます。

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初心者はまず片脚を折るスライディングを習い、ヘッドスライディングは最も危険を伴います。

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片脚をもう一方の下に折り込むスライディングは、多くの選手が最初に習う滑り方です。

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