Подсказки тренера

Постановка целей — совместная работа спортсменов и тренеров; навязанные цели редко повышают мотивацию.

Источник: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation · знание

Результативность — то, что контролирует спортсмен; исходы часто контролируют другие, например другие фигуристы.

Источник: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation · знание

Цели, основанные на исходном уровне результатов, записанных за последние одну-две недели, скорее всего окажутся реалистичными.

Источник: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation · знание

Сложная цель трудна, но достижима; угрожающая воспринимается как выходящая за возможности фигуриста.

Источник: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation · знание

И те и другие задают направление, но краткосрочные цели, судя по всему, мотивируют сильнее всего и служат ступенями к долгосрочным.

Источник: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation · знание

Положительные цели указывают, что делать; отрицательные указывают на ошибки, которых надо избегать.

Источник: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation · знание

Фразы вроде «Я хочу быть лучшим, каким только могу» звучат положительно, но измерить их нельзя.

Источник: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation · знание

Цели делятся на краткосрочные, промежуточные и долгосрочные, каждая — ступень к следующей.

Источник: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation · применение

Контрольный список начинается с формулировки, затем потребности, положительная формулировка и собственный контроль фигуриста.

Источник: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation · применение

B расположен чуть выше недавнего исходного уровня. A намного выше него, C ниже, D вровень с ним.

Источник: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation · применение

Руководство называет больше внимания, когда обучение даётся трудно, поощрение небольших успехов и другие критерии, помимо победы.

Источник: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation · знание

К областям целей относятся физическая форма, посещаемость, интенсивность, спортивное поведение, командный дух, свободное время и последовательность.

Источник: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation · знание

Конкретные сроки придают срочность и проясняют, какие цели реалистичны.

Источник: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation · знание

Эффективные цели ограничены по числу и значимы, что к тому же упрощает ведение записей.

Источник: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation · знание

Руководство называет возраст, способности, готовность, результативность, влияние семьи, влияние сверстников и предпочтения.

Источник: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation · знание

Успешные тренеры включают веселье в общий план вместе с развитием спортсмена и его навыками.

Источник: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.2: Planning a Training & Competition Season · знание

Партнёры, которые выступают как тренеры на льду, а не как партнёры, не достигают осмысленного вовлечения.

Источник: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.3: Planning a Training Session · знание

Список начинается с большего времени и внимания, затем идёт поощрение небольших успехов, затем критерии помимо победы.

Источник: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation · применение

Исходный уровень делает цель реалистичной, срок придаёт срочность, а обзор по итогам сезона её проверяет.

Источник: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation; Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.2: Planning a Training & Competition Season · применение

У B цели близкие, средние и далёкие. A все ставит далеко, C все близко, у D нет ничего посередине.

Источник: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation · применение