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Patinage artistique · Niveau 8 : Expert · Sous-niveau 8.2

Conseils

2 tests · 20 faits · mis à jour le 20 octobre 2026 · markdown

Fixer des objectifs avec un patineur, motivation et philosophie de l'entraîneur.

Chaque test ci-dessous compte dix questions sur Insporta. La liste sous un test indique ce que les questions vérifient : un fait par question, avec la source dont il est tiré. Lisez-la avant le test, ou revenez-y après une mauvaise réponse.

Test 1Fixer des objectifsFaire un test

  1. Fixer des objectifs est un effort commun des athlètes et des entraîneurs ; des objectifs imposés augmentent rarement la motivation.

    Source : Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1 : Goal Setting and Motivation · restitution

  2. La performance est ce que l'athlète contrôle ; les résultats sont souvent contrôlés par d'autres, comme les autres patineurs.

    Source : Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1 : Goal Setting and Motivation · restitution

  3. Les objectifs fondés sur une référence de performance relevée sur les une ou deux dernières semaines sont probablement réalistes.

    Source : Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1 : Goal Setting and Motivation · restitution

  4. Un objectif stimulant est difficile mais atteignable ; un objectif menaçant est perçu comme hors de portée du patineur.

    Source : Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1 : Goal Setting and Motivation · restitution

  5. Les deux donnent une direction, mais les objectifs à court terme semblent les plus motivants et sont des marches vers ceux à long terme.

    Source : Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1 : Goal Setting and Motivation · restitution

  6. Les objectifs positifs indiquent ce qu'il faut faire ; les objectifs négatifs pointent les erreurs à éviter.

    Source : Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1 : Goal Setting and Motivation · restitution

  7. Des énoncés comme « Je veux être le meilleur que je puisse être » semblent positifs mais ne sont pas mesurables.

    Source : Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1 : Goal Setting and Motivation · restitution

  8. Les objectifs sont structurés en court terme, moyen terme et long terme, chacun étant une marche vers le suivant.

    Source : Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1 : Goal Setting and Motivation · application

  9. La liste de contrôle commence par l'énoncé, puis les besoins, une formulation positive et la maîtrise du patineur lui-même.

    Source : Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1 : Goal Setting and Motivation · application

  10. B se situe un peu au-dessus de la référence récente. A est bien au-delà, C en dessous et D au même niveau.

    Source : Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1 : Goal Setting and Motivation · application

Test 2La motivation et l'entraîneurFaire un test

  1. Le guide cite plus d'attention quand l'apprentissage est difficile, la récompense des petits progrès et d'autres mesures que la victoire.

    Source : Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1 : Goal Setting and Motivation · restitution

  2. Les domaines d'objectifs comprennent la condition physique, l'assiduité, l'intensité, l'esprit sportif, l'esprit d'équipe, le temps libre et la régularité.

    Source : Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1 : Goal Setting and Motivation · restitution

  3. Des dates cibles précises créent de l'urgence et précisent quels objectifs sont réalistes.

    Source : Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1 : Goal Setting and Motivation · restitution

  4. Les objectifs efficaces sont limités en nombre et significatifs, ce qui garde aussi le suivi gérable.

    Source : Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1 : Goal Setting and Motivation · restitution

  5. Le guide énumère l'âge, la capacité, la disposition, la performance, l'influence de la famille, l'influence des pairs et la préférence.

    Source : Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1 : Goal Setting and Motivation · restitution

  6. Les entraîneurs qui réussissent intègrent le plaisir dans le plan d'ensemble, avec le développement et les compétences de l'athlète.

    Source : Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.2 : Planning a Training & Competition Season · restitution

  7. Les partenaires qui agissent en entraîneurs sur la glace plutôt qu'en partenaires n'atteignent pas une participation significative.

    Source : Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.3 : Planning a Training Session · restitution

  8. La liste commence par plus de temps et d'attention, puis la récompense des petits progrès, puis des mesures autres que la victoire.

    Source : Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1 : Goal Setting and Motivation · application

  9. Une référence rend l'objectif réaliste, une date crée de l'urgence, et le bilan de fin de saison le vérifie.

    Source : Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1 : Goal Setting and Motivation; Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.2 : Planning a Training & Competition Season · application

  10. B a des objectifs proches, intermédiaires et lointains. A les place tous au loin, C tous tout près, D n'a rien entre les deux.

    Source : Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1 : Goal Setting and Motivation · application

Sources

Riedell, Boot & Blade Guide and Testing Structure ; Edea, Blade mounting ; Fred Bartick, Mounting Blades ; Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1-1.3 et 4 ; U.S. Figure Skating, Adult Testing ; ISU, Grand Prix explained (2026) ; Skate Canada, 2026-27 Grand Prix guide ; ISU Constitution and General Regulations. Questions originales rédigées, sans reproduction. L'éligibilité, les engagements et les règles d'âge relèvent des Règles générales.

  • Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1 : Goal Setting and Motivation17
  • Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.2 : Planning a Training & Competition Season1
  • Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.3 : Planning a Training Session1
  • Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1 : Goal Setting and Motivation; Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.2 : Planning a Training & Competition Season1