コーチング

目標設定は、選手とコーチの共同作業です。押しつけられた目標が意欲を高めることはまれです。

出典：Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、1.1: Goal Setting and Motivation · 想起

パフォーマンスは選手がコントロールできるものですが、結果は他の選手など、他者に左右されることが多いものです。

出典：Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、1.1: Goal Setting and Motivation · 想起

過去1〜2週間に記録したパフォーマンスのベースラインに基づく目標は、現実的になりやすいです。

出典：Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、1.1: Goal Setting and Motivation · 想起

挑戦的な目標は難しくても達成可能ですが、脅威となる目標は選手の能力を超えていると受け止められます。

出典：Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、1.1: Goal Setting and Motivation · 想起

どちらも方向性を与えますが、短期目標が最も意欲を高めるようで、長期目標への足がかりになります。

出典：Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、1.1: Goal Setting and Motivation · 想起

肯定的な目標は何をするかを示し、否定的な目標は避けるべきミスを指します。

出典：Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、1.1: Goal Setting and Motivation · 想起

「自分にできる最高の選手になりたい」のような言葉は前向きに聞こえますが、測定できません。

出典：Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、1.1: Goal Setting and Motivation · 想起

目標は短期、中期、長期に組み立てられ、それぞれが次への足がかりになります。

出典：Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、1.1: Goal Setting and Motivation · 応用

チェックリストは、まず文言から始まり、次にニーズ、肯定的な表現、そして選手自身のコントロールです。

出典：Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、1.1: Goal Setting and Motivation · 応用

Bは最近のベースラインをやや上回っています。Aははるかに上、Cは下、Dは同じ水準です。

出典：Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、1.1: Goal Setting and Motivation · 応用

ガイドは、学習が難しいときにより多くの注意を向けること、小さな上達をたたえること、勝利以外の指標を挙げています。

出典：Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、1.1: Goal Setting and Motivation · 想起

目標の領域には、体力、出席、強度、スポーツマンシップ、チームスピリット、自由時間、一貫性があります。

出典：Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、1.1: Goal Setting and Motivation · 想起

具体的な目標日を設けると切迫感が生まれ、どの目標が現実的かがはっきりします。

出典：Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、1.1: Goal Setting and Motivation · 想起

効果的な目標は数が限られていて意味のあるもので、記録管理もしやすくなります。

出典：Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、1.1: Goal Setting and Motivation · 想起

ガイドは、年齢、能力、準備ができているか、パフォーマンス、家族の影響、仲間の影響、好みを挙げています。

出典：Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、1.1: Goal Setting and Motivation · 想起

成功しているコーチは、選手の成長やスキルとともに、楽しさを全体の計画に取り入れています。

出典：Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、1.2: Planning a Training & Competition Season · 想起

パートナーでなく氷上のコーチとして振る舞うパートナーは、意味のある関わりを得られません。

出典：Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、1.3: Planning a Training Session · 想起

リストは、より多くの時間と注意から始まり、次に小さな上達をたたえること、次に勝利以外の指標です。

出典：Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、1.1: Goal Setting and Motivation · 応用

ベースラインが目標を現実的にし、日付が切迫感を生み、シーズン後の振り返りがそれを確かめます。

出典：Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、1.1: Goal Setting and Motivation；Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、1.2: Planning a Training & Competition Season · 応用

Bには近い目標、中間の目標、遠い目標があります。Aはすべて遠く、Cはすべて近く、Dは中間がありません。

出典：Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、1.1: Goal Setting and Motivation · 応用