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Patinaje artístico · Nivel 8: Experto · Subnivel 8.2

Instrucciones a los jugadores

2 tests · 20 datos · actualizado el 20 de octubre de 2026 · markdown

Fijar objetivos con un patinador, la motivación y la filosofía del entrenador.

Cada test de abajo son diez preguntas en Insporta. La lista bajo cada test es lo que comprueban las preguntas: un dato por pregunta, con su fuente. Léala antes del test o vuelva a ella tras una respuesta incorrecta.

Test 1Fijar objetivosHacer un test

  1. Fijar objetivos es un esfuerzo conjunto de deportistas y entrenadores; los objetivos impuestos rara vez aumentan la motivación.

    Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation · recuerdo

  2. El rendimiento es lo que el deportista controla; los resultados suelen estar controlados por otros, como los demás patinadores.

    Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation · recuerdo

  3. Los objetivos basados en una referencia de rendimiento registrada durante la última o las dos últimas semanas tienen probabilidades de ser realistas.

    Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation · recuerdo

  4. Un objetivo exigente es difícil pero alcanzable; uno amenazante se percibe fuera de la capacidad del patinador.

    Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation · recuerdo

  5. Ambos dan dirección, pero los objetivos a corto plazo parecen ser los que más motivan y son peldaños hacia los de largo plazo.

    Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation · recuerdo

  6. Los objetivos positivos orientan lo que hay que hacer; los negativos señalan los errores que hay que evitar.

    Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation · recuerdo

  7. Frases como «Quiero ser lo mejor que pueda ser» suenan positivas, pero no se pueden medir.

    Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation · recuerdo

  8. Los objetivos se estructuran a corto, medio y largo plazo, cada uno un peldaño hacia el siguiente.

    Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation · aplicación

  9. La lista de comprobación empieza por el enunciado, luego las necesidades, la redacción positiva y el control del propio patinador.

    Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation · aplicación

  10. B queda algo por encima de la referencia reciente. A está muy por encima, C por debajo y D al mismo nivel.

    Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation · aplicación

Test 2La motivación y el entrenadorHacer un test

  1. La guía enumera más atención cuando el aprendizaje es difícil, premiar los pequeños avances y otras medidas distintas de ganar.

    Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation · recuerdo

  2. Los ámbitos de los objetivos incluyen la condición física, la asistencia, la intensidad, la deportividad, el espíritu de equipo, el tiempo libre y la constancia.

    Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation · recuerdo

  3. Las fechas objetivo concretas dan urgencia y aclaran qué objetivos son realistas.

    Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation · recuerdo

  4. Los objetivos eficaces son pocos y significativos, lo que además mantiene manejable el registro.

    Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation · recuerdo

  5. La guía enumera la edad, la capacidad, la disposición, el rendimiento, la influencia de la familia, la influencia de los compañeros y la preferencia.

    Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation · recuerdo

  6. Los entrenadores de éxito incluyen la diversión en el plan general, junto con el desarrollo y las habilidades del deportista.

    Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.2: Planning a Training & Competition Season · recuerdo

  7. Los compañeros que actúan como entrenadores sobre el hielo en lugar de como compañeros no logran una participación significativa.

    Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.3: Planning a Training Session · recuerdo

  8. La lista empieza por más tiempo y atención, luego premiar los pequeños avances y después medidas distintas de ganar.

    Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation · aplicación

  9. Una referencia hace realista el objetivo, una fecha da urgencia y la revisión de fin de temporada lo comprueba.

    Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation; Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.2: Planning a Training & Competition Season · aplicación

  10. B tiene objetivos cercanos, intermedios y lejanos. A los pone todos lejos, C todos cerca, D no tiene nada intermedio.

    Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation · aplicación

Fuentes

Riedell, Boot & Blade Guide and Testing Structure; Edea, Blade mounting; Fred Bartick, Mounting Blades; Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1-1.3 y 4; U.S. Figure Skating, Adult Testing; ISU, Grand Prix explained (2026); Skate Canada, 2026-27 Grand Prix guide; ISU Constitution and General Regulations. Preguntas originales escritas, nada reproducido. Las reglas de elegibilidad, inscripciones y edad pertenecen a las Reglas Generales.

  • Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation17
  • Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.2: Planning a Training & Competition Season1
  • Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.3: Planning a Training Session1
  • Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation; Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.2: Planning a Training & Competition Season1