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Pattinaggio di figura · Livello 8: Esperto · Sottolivello 8.2

Istruzioni ai giocatori

2 test · 20 fatti · aggiornato il 20 ottobre 2026 · markdown

Fissare obiettivi con un pattinatore, motivazione e filosofia dell'allenatore.

Ogni test qui sotto è fatto di dieci domande su Insporta. L'elenco sotto un test mostra ciò che le domande verificano: un fatto per domanda, con la fonte da cui è stato scritto. Leggilo prima del test, oppure torna qui dopo una risposta sbagliata.

Test 1Fissare gli obiettiviFai un test

  1. Fissare gli obiettivi è uno sforzo comune di atleti e allenatori; gli obiettivi imposti raramente aumentano la motivazione.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation · richiamo

  2. La prestazione è ciò che l'atleta controlla; i risultati sono spesso controllati da altri, come gli altri pattinatori.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation · richiamo

  3. Gli obiettivi basati su una prestazione di riferimento registrata nelle ultime una o due settimane hanno buone probabilità di essere realistici.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation · richiamo

  4. Un obiettivo stimolante è difficile ma raggiungibile; uno minaccioso è visto come al di là delle capacità del pattinatore.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation · richiamo

  5. Entrambi danno una direzione, ma gli obiettivi a breve termine sembrano motivare di più e sono gradini verso quelli a lungo termine.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation · richiamo

  6. Gli obiettivi positivi indicano cosa fare; quelli negativi indicano gli errori da evitare.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation · richiamo

  7. Frasi come «voglio essere il migliore che posso essere» sembrano positive ma non si possono misurare.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation · richiamo

  8. Gli obiettivi si strutturano a breve, medio e lungo termine, ciascuno un gradino verso il successivo.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation · applicazione

  9. La lista di controllo parte dalla formulazione, poi i bisogni, la formulazione in positivo e il controllo diretto del pattinatore.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation · applicazione

  10. B sta un poco sopra la prestazione di riferimento recente. A è molto oltre, C sotto e D allo stesso livello.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation · applicazione

Test 2La motivazione e l'allenatoreFai un test

  1. La guida elenca più attenzione quando l'apprendimento è difficile, premiare i piccoli progressi e altri criteri oltre alla vittoria.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation · richiamo

  2. Gli ambiti degli obiettivi comprendono forma fisica, presenza, intensità, sportività, spirito di squadra, tempo libero e costanza.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation · richiamo

  3. Date precise per i traguardi danno urgenza e chiariscono quali obiettivi sono realistici.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation · richiamo

  4. Gli obiettivi efficaci sono limitati nel numero e significativi, il che mantiene gestibile anche la registrazione dei dati.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation · richiamo

  5. La guida elenca età, abilità, prontezza, prestazione, influenza della famiglia, influenza dei coetanei e preferenza.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation · richiamo

  6. Gli allenatori di successo inseriscono il divertimento nel piano complessivo, insieme allo sviluppo e alle abilità dell'atleta.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.2: Planning a Training & Competition Season · richiamo

  7. I partner che fanno da allenatori sul ghiaccio anziché da partner non raggiungono un coinvolgimento significativo.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.3: Planning a Training Session · richiamo

  8. L'elenco parte da più tempo e attenzione, poi premiare i piccoli progressi, poi criteri diversi dalla vittoria.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation · applicazione

  9. Una prestazione di riferimento rende realistico l'obiettivo, una data dà urgenza e la revisione di fine stagione lo verifica.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation; Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.2: Planning a Training & Competition Season · applicazione

  10. B ha obiettivi vicini, intermedi e lontani. A li mette tutti lontano, C tutti vicino, D non ha nulla nel mezzo.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation · applicazione

Fonti

Riedell, Boot & Blade Guide and Testing Structure; Edea, Blade mounting; Fred Bartick, Mounting Blades; Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1-1.3 e 4; U.S. Figure Skating, Adult Testing; ISU, Grand Prix explained (2026); Skate Canada, 2026-27 Grand Prix guide; ISU Constitution and General Regulations. Domande originali scritte ex novo, nulla riprodotto. Le regole su idoneità, iscrizioni ed età appartengono a Regole generali.

  • Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation17
  • Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.2: Planning a Training & Competition Season1
  • Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.3: Planning a Training Session1
  • Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation; Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.2: Planning a Training & Competition Season1