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Eiskunstlauf · Stufe 5: Gehobene Mittelstufe · Unterstufe 5.5

Das Paar als Team

2 Tests · 20 Fakten · aktualisiert am 20. Oktober 2026 · Markdown

Ein Paar bilden, Alter und Fähigkeiten und das sichere Erlernen von Hebungen und Würfen.

Jeder Test unten besteht aus zehn Fragen auf Insporta. Die Liste unter einem Test zeigt, was die Fragen prüfen: ein Fakt pro Frage, mit Quelle. Lesen Sie sie vor dem Test oder kehren Sie nach einer falschen Antwort zu ihr zurück.

Test 1Ein Paar aufbauenTest machen

  1. Ein weit stärkerer Partner dominiert entweder den Wettbewerb oder hält sich zurück, und die Zusammenarbeit leidet.

    Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021) · Wissen

  2. Für Athleten bis 21 Jahre sieht der Leitfaden Partner im Altersabstand von 3 bis 5 Jahren vor.

    Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021) · Wissen

  3. Für Athleten ab 22 Jahren erlaubt der Leitfaden einen Altersunterschied von 10 bis 15 Jahren.

    Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021) · Wissen

  4. Zu den Anzeichen gehören kein unangemessenes Verletzungsrisiko, das Befolgen der Regeln, jeder Partner kann etwas beitragen, und das Verbinden der Fähigkeiten.

    Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021) · Wissen

  5. Die Partner verstehen, wie sie ihre Fähigkeiten so verbinden, dass der Athlet mit geringerem Können besser abschneidet.

    Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021) · Wissen

  6. Die synchronisierte Sitzpirouette des Abzeichens 4 verlangt eine erkennbare Sitzposition, die mindestens drei Umdrehungen lang im Gleichklang gehalten wird.

    Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021) · Wissen

  7. Der Leitfaden setzt höchstens vier Paare in eine Einlaufgruppe.

    Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021) · Wissen

  8. Jedes Level fügt ein Abzeichen hinzu: 1–2, dann 1–3, dann 1–4.

    Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021) · Anwendung

  9. Die Einteilung nach Können und Alter kommt zuerst; sinnvolle Einbindung gibt dann jedem Partner eine Rolle.

    Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021) · Anwendung

  10. B, 19 und 21, liegen zwei Jahre auseinander. A und D sind 21 und jünger, aber sieben Jahre auseinander; C, 30 und 48, liegen 18 Jahre auseinander.

    Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021) · Anwendung

Test 2Sicher gemeinsam trainierenTest machen

  1. Mangels sicherer Hebepositionen lässt der Leitfaden die Athleten Hebungen zuerst abseits des Eises üben, bevor sie aufs Eis gehen.

    Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021) · Wissen

  2. Bei einem schwachen Sprung oder einer schwachen Hebung besteht die Korrektur des Leitfadens darin, an Timing und Kniebeuge zu arbeiten.

    Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021) · Wissen

  3. Üben abseits des Eises und Beugen der Knie hilft dem gehobenen Partner, in die Hebung hineinzuspringen.

    Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021) · Wissen

  4. Der hebende Partner bleibt während der Hebung und der Landung auf zwei Füßen und darf dann ein Spielbein strecken.

    Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021) · Wissen

  5. Die Dreiersprung-Hebung nutzt die offene Tanzhebungsposition mit Achselgriff.

    Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021) · Wissen

  6. Ein Partner dreht sich um den Drehpunkt, während der andere mindestens eine volle Umdrehung lang eine Spiralenposition hält.

    Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021) · Wissen

  7. In der Drehpunktfigur dreht sich der Herr im Hand-zu-Hand-Griff um den Drehpunkt, und die Dame kann in einer Spirale, einem Spread Eagle oder in einer Position mit gestrecktem Bein sein.

    Quelle: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27 · Wissen

  8. Beide beugen sich im Gleichklang, der gehobene Partner springt mit Hilfe einen Dreiersprung und wird auf einer Rückwärts-Außenkante abgesetzt, das Spielbein gestreckt.

    Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021) · Anwendung

  9. Hebungen werden zuerst abseits des Eises geübt, Timing und Kniebeuge werden trainiert, dann kommt die Hebung aufs Eis.

    Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021) · Anwendung

  10. C hat vier Paare, das Limit des Leitfadens. A hat sechs, B fünf und D sieben.

    Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021) · Anwendung

Quellen

ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27; ISU Communication 2788 (2026/27); ISU Handbook for Referees & Judges 2026/27; Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021). Die Fragen sind eigenständig verfasst, nichts ist übernommen. Elementregeln und Programmanforderungen des Paarlaufs gehören zu den Regeln des Paarlaufs; Level-Merkmale und Grundwerte sind Saisonwerte und werden nicht abgefragt.

  • Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)19
  • ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/271