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Pattinaggio di figura · Livello 5: Intermedio superiore · Sottolivello 5.5

La coppia come squadra

2 test · 20 fatti · aggiornato il 20 ottobre 2026 · markdown

Formare una coppia, età e capacità, e imparare sollevamenti e salti lanciati in sicurezza.

Ogni test qui sotto è fatto di dieci domande su Insporta. L'elenco sotto un test mostra ciò che le domande verificano: un fatto per domanda, con la fonte da cui è stato scritto. Leggilo prima del test, oppure torna qui dopo una risposta sbagliata.

Test 1Costruire una coppiaFai un test

  1. Un partner molto più forte o domina la gara oppure si trattiene, e il lavoro di squadra ne risente.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021) · richiamo

  2. Per gli atleti fino a 21 anni la guida vuole partner con una differenza di età da 3 a 5 anni.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021) · richiamo

  3. Per gli atleti dai 22 anni in su la guida ammette una differenza da 10 a 15 anni.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021) · richiamo

  4. Tra i segnali ci sono: nessun rischio indebito di infortunio, il rispetto delle regole, ogni partner in grado di contribuire e l'unione delle abilità.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021) · richiamo

  5. I partner capiscono come unire le proprie abilità in modo che l'atleta con meno capacità si esprima meglio.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021) · richiamo

  6. La trottola bassa sincronizzata del distintivo 4 richiede una posizione bassa riconoscibile mantenuta per almeno tre giri, all'unisono.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021) · richiamo

  7. La guida non pone più di quattro coppie in uno stesso gruppo di riscaldamento.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021) · richiamo

  8. Ogni livello aggiunge un distintivo: 1-2, poi 1-3, poi 1-4.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021) · applicazione

  9. Prima vengono il raggruppamento per abilità e quello per età; poi un coinvolgimento significativo dà a ciascun partner un ruolo.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021) · applicazione

  10. B, 19 e 21 anni, ha due anni di differenza. A e D hanno 21 anni o meno ma sette anni di differenza; C, 30 e 48 anni, ha 18 anni di differenza.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021) · applicazione

Test 2Allenarsi insieme in sicurezzaFai un test

  1. In mancanza di posizioni di sollevamento sicure, la guida fa lavorare gli atleti sui sollevamenti a secco prima che sul ghiaccio.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021) · richiamo

  2. Per un salto o un sollevamento scadente, la correzione indicata dalla guida è lavorare sul tempismo e sulla flessione delle ginocchia.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021) · richiamo

  3. Esercitarsi a secco e flettere le ginocchia aiuta il partner sollevato a saltare dentro il sollevamento.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021) · richiamo

  4. Il partner che solleva resta su due piedi durante il sollevamento e l'atterraggio, poi può estendere la gamba libera.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021) · richiamo

  5. Il sollevamento con Waltz jump usa la posizione del sollevamento di danza aperto con presa sotto l'ascella.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021) · richiamo

  6. Un partner esegue un pivot mentre l'altro mantiene una posizione di angelo per almeno un giro completo.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021) · richiamo

  7. Nella figura con pivot l'uomo esegue il pivot con una presa mano nella mano e la donna può essere in posizione di angelo, di luna o con la gamba tesa.

    Fonte: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27 · richiamo

  8. Entrambi flettono all'unisono, il partner sollevato esegue un Waltz jump con aiuto e viene riportato sul ghiaccio su un filo esterno indietro, con la gamba libera tesa.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021) · applicazione

  9. Prima si lavora sui sollevamenti a secco, si allenano tempismo e flessione delle ginocchia, poi il sollevamento passa sul ghiaccio.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021) · applicazione

  10. C ha quattro coppie, il limite della guida. A ne ha sei, B cinque e D sette.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021) · applicazione

Fonti

ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27; ISU Communication 2788 (2026/27); ISU Handbook for Referees & Judges 2026/27; Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021). Domande originali scritte ex novo, nulla riprodotto. Le regole degli elementi di coppia e i requisiti dei programmi appartengono alle Regole delle coppie; caratteristiche dei livelli e valori base sono valori di stagione e non sono usati come chiave di risposta.

  • Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)19
  • ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/271