Eine Saison planen

Jede Phase hat ihren eigenen Schwerpunkt.

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Unterteilt in Mesozyklen und Mikrozyklen.

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Zum Beispiel ein Kraftblock im Winter.

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Um Turniere und Ruhetage herum aufgebaut.

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Änderungen brauchen Zeit abseits des Wettkampfs.

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Neue Bewegungen brauchen Zeit, um sich zu festigen.

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Die Trainingsbelastung sinkt, damit die Spieler frisch bleiben.

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Ein Jahr, einige Wochen, etwa eine Woche.

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Dann beginnt der Zyklus von vorn.

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Abseits von Turnieren, mit Zeit zum Wiederaufbau.

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Das Training wird von ihnen aus rückwärts geplant.

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Ruhewochen halten die Form frisch.

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Vor einem Zielturnier gespielt.

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Lange Reisen brauchen Erholungstage.

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Handicap-Grenzen und Qualifikation sind üblich.

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Pläne sind Leitlinien, keine Verträge.

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Terminplanung ist auf der Tour eine Fertigkeit.

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Um die Zielturniere herum planen.

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Zuerst die Ziele.

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Alles andere wird um sie herum geplant.

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Derselbe Test, dieselben Bedingungen, jedes Mal.

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Umfang mal Intensität.

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Die Form sinkt, statt zu steigen.

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Auch Müdigkeit und gedrückte Stimmung.

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Borgs Skala dafür, wie anstrengend sich eine Einheit anfühlte.

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Schlaf ist das billigste Regenerationsmittel.

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Zeigt Probleme an, bevor sie wachsen.

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Erst Daten, dann Gespräch, dann Handeln.

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Höhere Zahlen bedeuten härtere Einheiten.

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Belastung braucht Regeneration, um zu Form zu werden.

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Jeder Experte deckt einen Bereich ab.

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Ein Plan, viele Stimmen.

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Jedes Mitglied hat eine klare Rolle.

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An der mentalen Seite arbeiten.

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Den Körper schwungfähig halten.

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Runden von vier Stunden und Reisen fordern die Energie.

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Das Team dient dem Spieler.

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Endet mit klaren Zuständigkeiten.

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Der Caddie geht jedes Loch mit.

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Trainer, Caddie, Physiotherapeut und mehr.

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