Planowanie sezonu

Każda faza ma własny cel.

Źródło: Teksty o periodyzacji i monitorowaniu obciążeń treningowych (Matveyev; Bompa; Borg RPE) · wiedza

Dzieli się na mezocykle i mikrocykle.

Źródło: Teksty o periodyzacji i monitorowaniu obciążeń treningowych (Matveyev; Bompa; Borg RPE) · wiedza

Na przykład blok siłowy zimą.

Źródło: Teksty o periodyzacji i monitorowaniu obciążeń treningowych (Matveyev; Bompa; Borg RPE) · wiedza

Zbudowany wokół zawodów i dni odpoczynku.

Źródło: Teksty o periodyzacji i monitorowaniu obciążeń treningowych (Matveyev; Bompa; Borg RPE) · wiedza

Zmiany wymagają czasu z dala od rywalizacji.

Źródło: Teksty o periodyzacji i monitorowaniu obciążeń treningowych (Matveyev; Bompa; Borg RPE) · wiedza

Nowe ruchy potrzebują czasu, by się utrwalić.

Źródło: Teksty o periodyzacji i monitorowaniu obciążeń treningowych (Matveyev; Bompa; Borg RPE) · wiedza

Obciążenie treningowe spada, by gracze byli wypoczęci.

Źródło: Teksty o periodyzacji i monitorowaniu obciążeń treningowych (Matveyev; Bompa; Borg RPE) · wiedza

Rok, kilka tygodni, mniej więcej tydzień.

Źródło: Teksty o periodyzacji i monitorowaniu obciążeń treningowych (Matveyev; Bompa; Borg RPE) · wiedza

Potem cykl zaczyna się od nowa.

Źródło: Teksty o periodyzacji i monitorowaniu obciążeń treningowych (Matveyev; Bompa; Borg RPE) · wiedza

Poza zawodami, z czasem na odbudowę.

Źródło: Teksty o periodyzacji i monitorowaniu obciążeń treningowych (Matveyev; Bompa; Borg RPE) · zastosowanie

Trening planuje się wstecz, od nich.

Źródło: Teksty o periodyzacji i monitorowaniu obciążeń treningowych (Matveyev; Bompa; Borg RPE) · wiedza

Tygodnie odpoczynku utrzymują formę świeżą.

Źródło: Teksty o periodyzacji i monitorowaniu obciążeń treningowych (Matveyev; Bompa; Borg RPE) · wiedza

Rozgrywany przed docelowymi zawodami.

Źródło: Teksty o periodyzacji i monitorowaniu obciążeń treningowych (Matveyev; Bompa; Borg RPE) · wiedza

Długie podróże wymagają dni regeneracji.

Źródło: Teksty o periodyzacji i monitorowaniu obciążeń treningowych (Matveyev; Bompa; Borg RPE) · wiedza

Limity handicapu i kwalifikacje są częste.

Źródło: Teksty o periodyzacji i monitorowaniu obciążeń treningowych (Matveyev; Bompa; Borg RPE) · wiedza

Plany to wskazówki, nie kontrakty.

Źródło: Teksty o periodyzacji i monitorowaniu obciążeń treningowych (Matveyev; Bompa; Borg RPE) · wiedza

Planowanie terminarza to umiejętność na trasie.

Źródło: Teksty o periodyzacji i monitorowaniu obciążeń treningowych (Matveyev; Bompa; Borg RPE) · wiedza

Planuj wokół docelowych zawodów.

Źródło: Teksty o periodyzacji i monitorowaniu obciążeń treningowych (Matveyev; Bompa; Borg RPE) · zastosowanie

Najpierw cele.

Źródło: Teksty o periodyzacji i monitorowaniu obciążeń treningowych (Matveyev; Bompa; Borg RPE) · wiedza

Wszystko inne planuje się wokół nich.

Źródło: Teksty o periodyzacji i monitorowaniu obciążeń treningowych (Matveyev; Bompa; Borg RPE) · zastosowanie

Ten sam test, te same warunki, za każdym razem.

Źródło: Teksty o periodyzacji i monitorowaniu obciążeń treningowych (Matveyev; Bompa; Borg RPE) · wiedza

Objętość razy intensywność.

Źródło: Teksty o periodyzacji i monitorowaniu obciążeń treningowych (Matveyev; Bompa; Borg RPE) · wiedza

Forma spada zamiast rosnąć.

Źródło: Teksty o periodyzacji i monitorowaniu obciążeń treningowych (Matveyev; Bompa; Borg RPE) · wiedza

Także zmęczenie i obniżony nastrój.

Źródło: Teksty o periodyzacji i monitorowaniu obciążeń treningowych (Matveyev; Bompa; Borg RPE) · wiedza

Skala Borga oceniająca, jak ciężka była jednostka treningowa.

Źródło: Teksty o periodyzacji i monitorowaniu obciążeń treningowych (Matveyev; Bompa; Borg RPE) · wiedza

Sen to najtańsze narzędzie regeneracji.

Źródło: Teksty o periodyzacji i monitorowaniu obciążeń treningowych (Matveyev; Bompa; Borg RPE) · wiedza

Sygnalizuje problemy, zanim urosną.

Źródło: Teksty o periodyzacji i monitorowaniu obciążeń treningowych (Matveyev; Bompa; Borg RPE) · wiedza

Dane, potem rozmowa, potem działanie.

Źródło: Teksty o periodyzacji i monitorowaniu obciążeń treningowych (Matveyev; Bompa; Borg RPE) · wiedza

Wyższe liczby oznaczają cięższe jednostki treningowe.

Źródło: Teksty o periodyzacji i monitorowaniu obciążeń treningowych (Matveyev; Bompa; Borg RPE) · zastosowanie

Obciążenie potrzebuje regeneracji, by zamienić się w formę.

Źródło: Teksty o periodyzacji i monitorowaniu obciążeń treningowych (Matveyev; Bompa; Borg RPE) · zastosowanie

Każdy ekspert zajmuje się jednym obszarem.

Źródło: Teksty o periodyzacji i monitorowaniu obciążeń treningowych (Matveyev; Bompa; Borg RPE) · wiedza

Jeden plan, wiele głosów.

Źródło: Teksty o periodyzacji i monitorowaniu obciążeń treningowych (Matveyev; Bompa; Borg RPE) · wiedza

Każdy członek ma jasną rolę.

Źródło: Teksty o periodyzacji i monitorowaniu obciążeń treningowych (Matveyev; Bompa; Borg RPE) · wiedza

Praca nad sferą mentalną.

Źródło: Teksty o periodyzacji i monitorowaniu obciążeń treningowych (Matveyev; Bompa; Borg RPE) · wiedza

Utrzymanie ciała zdolnego do swingu.

Źródło: Teksty o periodyzacji i monitorowaniu obciążeń treningowych (Matveyev; Bompa; Borg RPE) · wiedza

Czterogodzinne rundy i podróże wystawiają energię na próbę.

Źródło: Teksty o periodyzacji i monitorowaniu obciążeń treningowych (Matveyev; Bompa; Borg RPE) · wiedza

Zespół służy graczowi.

Źródło: Teksty o periodyzacji i monitorowaniu obciążeń treningowych (Matveyev; Bompa; Borg RPE) · wiedza

Kończy się jasno wskazanymi osobami odpowiedzialnymi.

Źródło: Teksty o periodyzacji i monitorowaniu obciążeń treningowych (Matveyev; Bompa; Borg RPE) · wiedza

Caddie przechodzi każdy dołek.

Źródło: Teksty o periodyzacji i monitorowaniu obciążeń treningowych (Matveyev; Bompa; Borg RPE) · zastosowanie

Trener, caddie, fizjoterapeuta i inni.

Źródło: Teksty o periodyzacji i monitorowaniu obciążeń treningowych (Matveyev; Bompa; Borg RPE) · zastosowanie