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Rugby · Stufe 1: Anfänger · Unterstufe 1.3

Die Grundfertigkeiten

10 Tests · 100 Fakten · aktualisiert am 28. Oktober 2026 · Markdown

Die ersten Fertigkeiten: Tragen, Passen, Fangen, Laufen und Haken schlagen, das Tackling, zu Boden gehen, Kicken, einen losen Ball aufnehmen und Unterstützung.

Jeder Test unten besteht aus zehn Fragen auf Insporta. Die Liste unter einem Test zeigt, was die Fragen prüfen: ein Fakt pro Frage, mit Quelle. Lesen Sie sie vor dem Test oder kehren Sie nach einer falschen Antwort zu ihr zurück.

Test 1Den Ball tragenTest machen

  1. Mit beiden Händen bleibt die Wahl zwischen Pass und Weiterlaufen.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  2. Mit beiden Händen rät der Verteidiger ins Blaue.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  3. Das Tragen in einem Arm schützt den Ball im Kontakt.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  4. Den Ball wegzuhalten bringt ihn aus der Reichweite des Tacklers.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  5. Beide Hände geben einen festen Halt.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  6. Den Ball nach vorn zu verlieren ist ein Knock-on.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  7. Der freie Arm hilft beim Balancieren und Abwehren.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  8. Erst beide Hände, vor dem Kontakt wegklemmen.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

  9. Je fester der Griff, desto sicherer, aber mit weniger Optionen.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

  10. Mit beiden Händen bleiben beide Passoptionen offen.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

Test 2Der PassTest machen

  1. Ein Pass darf nicht nach vorn gehen.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  2. Ein Pop-Pass ist kurz und weich.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  3. Ein Drallpass fliegt spiralförmig durch die Luft.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  4. Ein Pass in den Raum lässt den Empfänger hineinlaufen.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  5. Das Durchschwingen steuert den Ball.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  6. Er überspringt einen Spieler, um den Raum weiter außen zu erreichen.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  7. Ein angetäuschter Pass überlistet die Verteidiger.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  8. Schauen, schwingen, loslassen, durchschwingen.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

  9. Kurz, mittel, lang.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

  10. Seitwärts oder rückwärts zu passen ist in Ordnung.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

Test 3FangenTest machen

  1. Erhobene Hände geben dem Passgeber ein Ziel.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  2. Den Ball bis in die Hände zu beobachten vermeidet Fehler.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  3. Frühes Fangen verschafft Zeit.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  4. Den Ball abzufedern verhindert, dass er herausspringt.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  5. Ihn nach vorn fallen zu lassen gibt den Ball ab.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  6. Daumen und Zeigefinger bilden hinter dem Ball ein W.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  7. Nasses Wetter bedeutet mehr fallen gelassene Bälle.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  8. Ziel, Augen, Strecken, Sichern.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

  9. Nasse und tiefe Bälle sind schwieriger.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

  10. Erhobene Hände zeigen, wohin gepasst werden soll.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

Test 4Mit dem Ball laufenTest machen

  1. Quer über das Feld zu laufen drängt die Mitspieler zusammen.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  2. Gute Laufwege greifen die Lücken an.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  3. Verlangsamen und Beschleunigen verunsichert Verteidiger.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  4. Der Handabwehr-Stoß hält den Tackler fern.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  5. Eine starke Körperhaltung sichert den Ballbesitz.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  6. Tempo beim Fangen ist schwer zu stoppen.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  7. Ein Haken nutzt Tempo und Winkel.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  8. Tempo, Laufweg, Lücke, Antritt.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

  9. Durchbrüche geschehen mit vollem Tempo.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

  10. Ein Abwehren mit der offenen Hand ist erlaubt.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

Test 5Der Side-StepTest machen

  1. Der Side-Step erwischt einen Verteidiger auf dem falschen Fuß.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  2. Ein fester Aufsatz gibt den Abdruck.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  3. Der Schwung hindert einen schnellen Verteidiger am Abdrehen.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  4. Schnelle Füße vor dem Schritt bereiten ihn vor.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  5. Der Goose Step ändert den Rhythmus, um einen Tackler zu täuschen.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  6. Grip ist wichtig für scharfe Richtungswechsel.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  7. Augen und Schultern verkaufen die Täuschungsrichtung.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  8. Anlauf, Aufsetzen, Abdruck, los.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

  9. Je schneller sie kommen, desto leichter der Schritt.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

  10. Ein Richtungswechsel von einem Fuß aus ist ein Side-Step.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

Test 6Der Tackle in seiner einfachsten FormTest machen

  1. Tiefe Tackles sind für beide Spieler sicherer.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  2. Kopf dahinter, „Wange an Wange“, hält es sicher.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  3. Umschlingen hält den Ballträger fest.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  4. Gleiche Schulter, Kopf dahinter.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  5. Das Ziel zu beobachten schützt den Kopf.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  6. Die Tackle-Technik wird Schritt für Schritt aufgebaut.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  7. Festgehalten und am Boden: ein Tackle.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  8. Nah, Kopf sicher, Schulter, Umschlingen.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

  9. Hohe Tackles sind gefährlich und nicht erlaubt.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

  10. Kopf dahinter, Arme umschlungen, tiefes Ziel.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

Test 7Zu Boden gehen und den Ball anbietenTest machen

  1. Das Ablegen des Balls lässt die Mitspieler ihn nutzen.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  2. Das Drehen auf dem Weg nach unten hilft beim Ablegen.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  3. Eine weite Ablage schützt den Ball.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  4. Festhalten unterbricht das Spiel.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  5. Die Körperposition schützt den Ball.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  6. Wegbewegen hält den Ball verfügbar.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  7. Gutes Fallen verhindert Verletzungen.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  8. Hinunter, drehen, ablegen, wegrollen.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

  9. Weiter hinten ist er schwerer zu stehlen.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

  10. Der Ball wird der Mannschaft zurückgegeben.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

Test 8Der Kick aus der HandTest machen

  1. Ein Punt wird aus der Hand gekickt, bevor der Ball den Boden berührt.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  2. Die Schnürung sorgt für einen sauberen, weiten Kick.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  3. Ein Grubber springt zwischen den Beinen der Verteidiger hindurch.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  4. Auch Bombe oder Garryowen genannt.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  5. Ein Kick ins Seitenaus gewinnt Raum.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  6. Der Kicker oder ein Mitspieler läuft ihm nach.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  7. Kicken ist ein Mittel zum Raumgewinn.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  8. Halten, fallen lassen, treffen, nachlaufen.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

  9. Am Boden, über die Linie, hoch in die Luft.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

  10. Ein Grubber rollt am Boden entlang.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

Test 9Einen losen Ball aufnehmenTest machen

  1. Gebeugte Knie sorgen für Gleichgewicht und Kontrolle.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  2. Ein tiefer Körper steht im Kontakt stabil.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  3. Sich auf den Ball fallen zu lassen sichert ihn.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  4. Der Rücken schützt den Ball.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  5. Ein loser Ball ist für alle frei.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  6. Aufnehmen im Tempo ist eine Schlüsselfertigkeit.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  7. Schnell handeln, bevor die Verteidiger da sind.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  8. Ankommen, tief gehen, sichern, los.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

  9. Sich daraufzulegen ist am sichersten; Tempo erhöht das Risiko.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

  10. Zwei Hände geben Kontrolle.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

Test 10Den Ballträger unterstützenTest machen

  1. Unterstützungsspieler nehmen den nächsten Pass an.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  2. Nahe Unterstützung hält den Ball im Spiel.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  3. Davor wäre es Abseits; dicht dahinter ist richtig.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  4. Zurufe zeigen dem Ballträger, wo Hilfe ist.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  5. Der Offload hält den Ball in Bewegung.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  6. Unterstützung gewinnt den folgenden Ruck.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  7. Gute Unterstützer hören nie auf zu laufen.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  8. Laufen, rufen, fangen, weiter.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

  9. Die nächste Unterstützung ist die erste Anspielstation.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

  10. Unterstützung dicht dahinter hält den Ball im Spiel.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

Quellen

Handbücher von World Rugby und Trainingsmaterial, Aufzeichnungen von Verbänden und Wettbewerben; Fragen eigenständig verfasst, nichts übernommen. Nummerierte Regeln gehören in die Kategorie Regeln.

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