Przejdź do treści
Insporta Book
pl
EnglishРусскийDeutschEspañolEestiSuomiItalianoFrançaisPolski日本語한국어中文
Piłka nożnaKrykietFutsalTriathlonTenisGolfŁyżwiarstwo figuroweKoszykówkaSiatkówkaRugbyBaseballMetodologiaDlaczego to działaRozwiąż test

Rugby · Poziom 1: Początkujący · Podpoziom 1.3

Podstawowe umiejętności

10 testów · 100 faktów · zaktualizowano 28 października 2026 · markdown

The first skills: carrying, passing, catching, running and side-stepping, the tackle, going to ground, kicking, picking up a loose ball and support.

Każdy test poniżej to dziesięć pytań w Insporta. Lista pod testem pokazuje, co sprawdzają pytania: jeden fakt na pytanie, ze źródłem, na którym je oparto. Przeczytaj ją przed testem albo wróć do niej po błędnej odpowiedzi.

Test 1Carrying the ballRozwiąż test

  1. Two hands keep the options to pass or carry.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  2. Two hands keep the defender guessing.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  3. One-arm carry protects the ball in contact.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  4. Holding it away keeps it out of the tackler's reach.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  5. Two hands give a firm hold.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  6. Losing the ball forward is a knock-on.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  7. The free arm helps balance and fend.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  8. Two hands first, tuck before contact.

    Źródło: General rugby union reference · zastosowanie

  9. The tighter the grip, the safer but fewer options.

    Źródło: General rugby union reference · zastosowanie

  10. Two hands keep both passing options open.

    Źródło: General rugby union reference · zastosowanie

Test 2The passRozwiąż test

  1. A pass must not go forwards.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  2. A pop pass is short and soft.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  3. A spin pass spirals through the air.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  4. Passing into space lets the receiver run onto it.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  5. The follow-through steers the ball.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  6. It skips a player to reach space wider out.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  7. A dummy pass fools defenders.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  8. Look, swing, release, follow through.

    Źródło: General rugby union reference · zastosowanie

  9. Short, medium, long.

    Źródło: General rugby union reference · zastosowanie

  10. Passing sideways or backwards is fine.

    Źródło: General rugby union reference · zastosowanie

Test 3Chwyt piłkiRozwiąż test

  1. Hands up give the passer a target.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  2. Watching the ball in avoids drops.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  3. Catching early buys time.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  4. Cushioning the ball stops it bouncing out.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  5. Dropping it forward gives the ball away.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  6. Thumbs and forefingers form a W behind the ball.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  7. Wet weather means more dropped balls.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  8. Target, eyes, reach, secure.

    Źródło: General rugby union reference · zastosowanie

  9. Wet and low balls are harder.

    Źródło: General rugby union reference · zastosowanie

  10. Hands up show where to pass.

    Źródło: General rugby union reference · zastosowanie

Test 4Running with the ballRozwiąż test

  1. Running across the field crowds team-mates.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  2. Good lines attack the gaps.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  3. Slowing and accelerating unsettles defenders.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  4. The hand-off or fend keeps the tackler away.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  5. Strong body position keeps possession.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  6. Speed on the catch is hard to stop.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  7. A swerve uses pace and angle.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  8. Speed, line, gap, burst.

    Źródło: General rugby union reference · zastosowanie

  9. Breaks are flat out.

    Źródło: General rugby union reference · zastosowanie

  10. A fend with the open hand is allowed.

    Źródło: General rugby union reference · zastosowanie

Test 5The side-stepRozwiąż test

  1. The side-step wrong-foots a defender.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  2. A firm plant gives the push-off.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  3. Momentum stops a fast defender turning.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  4. Quick feet before the step set it up.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  5. The goose step changes rhythm to fool a tackler.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  6. Grip matters for sharp changes of direction.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  7. Eyes and shoulders sell the dummy direction.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  8. Approach, plant, push, go.

    Źródło: General rugby union reference · zastosowanie

  9. The faster they come, the easier to step.

    Źródło: General rugby union reference · zastosowanie

  10. Changing direction off one foot is a side-step.

    Źródło: General rugby union reference · zastosowanie

Test 6The tackle in its simplest formRozwiąż test

  1. Low tackles are safer for both players.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  2. Head behind, 'cheek to cheek', keeps it safe.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  3. Wrapping holds the carrier.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  4. Same shoulder, head behind.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  5. Watching the target keeps the head safe.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  6. Tackle technique is built step by step.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  7. Held and on the ground: a tackle.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  8. Close, head safe, shoulder, wrap.

    Źródło: General rugby union reference · zastosowanie

  9. High tackles are dangerous and not allowed.

    Źródło: General rugby union reference · zastosowanie

  10. Head behind, arms wrapped, low target.

    Źródło: General rugby union reference · zastosowanie

Test 7Going to ground and presenting the ballRozwiąż test

  1. Placing the ball lets team-mates use it.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  2. Turning on the way down helps the placement.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  3. A long placement protects the ball.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  4. Holding on stops play.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  5. Body position guards the ball.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  6. Moving away keeps the ball available.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  7. Good falling prevents injury.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  8. Down, turn, place, clear.

    Źródło: General rugby union reference · zastosowanie

  9. Further back is harder to steal.

    Źródło: General rugby union reference · zastosowanie

  10. The ball is presented back to the team.

    Źródło: General rugby union reference · zastosowanie

Test 8The kick from handRozwiąż test

  1. A punt is kicked out of the hands before landing.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  2. The laces give a clean, long kick.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  3. A grubber bounces through defenders' legs.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  4. Also called a bomb or a Garryowen.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  5. Kicking to touch gains territory.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  6. The kicker or a team-mate chases it.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  7. Kicking is a tool for territory.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  8. Hold, drop, strike, follow.

    Źródło: General rugby union reference · zastosowanie

  9. Along the ground, over the line, high in the air.

    Źródło: General rugby union reference · zastosowanie

  10. A grubber goes along the ground.

    Źródło: General rugby union reference · zastosowanie

Test 9Picking up a loose ballRozwiąż test

  1. Bending the knees keeps balance and control.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  2. A low body is stable in contact.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  3. Falling on the ball wins it safely.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  4. The back protects the ball.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  5. A loose ball is up for grabs.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  6. Picking up at speed is a key skill.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  7. Act fast before defenders arrive.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  8. Arrive, get low, secure, go.

    Źródło: General rugby union reference · zastosowanie

  9. Falling on it is safest; speed adds risk.

    Źródło: General rugby union reference · zastosowanie

  10. Two hands give control.

    Źródło: General rugby union reference · zastosowanie

Test 10Supporting the ball-carrierRozwiąż test

  1. Support players take the next pass.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  2. Close support keeps the ball alive.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  3. In front would be offside; behind and close is right.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  4. Talking tells the carrier where help is.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  5. The offload keeps the ball moving.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  6. Support wins the ruck that follows.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  7. Good supporters never stop running.

    Źródło: General rugby union reference · wiedza

  8. Run, talk, catch, go.

    Źródło: General rugby union reference · zastosowanie

  9. Closest support is the first option.

    Źródło: General rugby union reference · zastosowanie

  10. Support close behind keeps the ball alive.

    Źródło: General rugby union reference · zastosowanie

Źródła

World Rugby handbooks and coaching material, union and competition records; original questions authored, nothing reproduced. Numbered Laws belong to the Laws category.

  • General rugby union reference100