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Rugby · Niveau 1 : Débutant · Sous-niveau 1.3

Les gestes de base

10 tests · 100 faits · mis à jour le 28 octobre 2026 · markdown

Les premiers gestes techniques : porter, passer, recevoir, courir et crocheter, le plaquage, aller au sol, taper dans le ballon, ramasser un ballon au sol et le soutien.

Chaque test ci-dessous compte dix questions sur Insporta. La liste sous un test indique ce que les questions vérifient : un fait par question, avec la source dont il est tiré. Lisez-la avant le test, ou revenez-y après une mauvaise réponse.

Test 1Porter le ballonFaire un test

  1. Les deux mains gardent les options de passer ou de porter.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  2. Les deux mains laissent le défenseur dans le doute.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  3. Le port à un bras protège le ballon au contact.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  4. Le tenir à distance le met hors de portée du plaqueur.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  5. Les deux mains assurent une prise ferme.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  6. Perdre le ballon vers l'avant est un en-avant.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  7. Le bras libre aide à l'équilibre et au raffut.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  8. D'abord les deux mains, puis on protège le ballon avant le contact.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · application

  9. Plus la prise est serrée, plus c'est sûr, mais moins il y a d'options.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · application

  10. Les deux mains gardent ouvertes les deux options de passe.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · application

Test 2La passeFaire un test

  1. Une passe ne doit pas aller vers l'avant.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  2. Une passe courte est brève et douce.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  3. Une passe croisée tournoie en spirale dans l'air.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  4. Passer dans l'espace permet au receveur de s'élancer sur le ballon.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  5. L'accompagnement du geste guide le ballon.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  6. Elle saute un joueur pour atteindre l'espace plus large.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  7. Une feinte de passe trompe les défenseurs.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  8. Regarder, balancer, lâcher, accompagner.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · application

  9. Courte, moyenne, longue.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · application

  10. Passer sur le côté ou vers l'arrière est permis.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · application

Test 3La réceptionFaire un test

  1. Les mains levées offrent une cible au passeur.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  2. Suivre le ballon des yeux évite les échappées.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  3. Recevoir tôt fait gagner du temps.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  4. Amortir le ballon l'empêche de rebondir hors des mains.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  5. Le laisser tomber vers l'avant donne le ballon à l'adversaire.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  6. Les pouces et les index forment un W derrière le ballon.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  7. Le temps humide augmente les ballons tombés.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  8. Cible, yeux, bras tendus, ballon assuré.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · application

  9. Les ballons mouillés et bas sont plus difficiles.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · application

  10. Les mains levées montrent où passer.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · application

Test 4Courir avec le ballonFaire un test

  1. Courir en travers du terrain encombre les coéquipiers.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  2. Les bonnes trajectoires attaquent les intervalles.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  3. Ralentir puis accélérer déstabilise les défenseurs.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  4. Le raffut tient le plaqueur à distance.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  5. Une bonne position du corps conserve la possession.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  6. La vitesse à la réception est difficile à arrêter.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  7. Un écart utilise la vitesse et l'angle.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  8. Vitesse, trajectoire, intervalle, accélération.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · application

  9. Les percées se font à pleine vitesse.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · application

  10. Un raffut de la main ouverte est autorisé.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · application

Test 5Le pas de côtéFaire un test

  1. Le pas de côté prend un défenseur à contre-pied.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  2. Un appui ferme donne l'impulsion.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  3. L'élan empêche un défenseur rapide de se retourner.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  4. Des appuis rapides avant le pas le préparent.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  5. Le pas de l'oie change le rythme pour tromper un plaqueur.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  6. L'adhérence compte pour les changements de direction brusques.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  7. Les yeux et les épaules vendent la fausse direction.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  8. Approche, appui, poussée, accélération.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · application

  9. Plus ils arrivent vite, plus il est facile de les éviter.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · application

  10. Changer de direction sur un seul pied est un pas de côté.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · application

Test 6Le plaquage dans sa forme la plus simpleFaire un test

  1. Les plaquages bas sont plus sûrs pour les deux joueurs.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  2. La tête derrière, « joue contre joue », garantit la sécurité.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  3. Entourer le porteur le retient.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  4. Même épaule, tête derrière.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  5. Regarder la cible protège la tête.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  6. La technique de plaquage se construit étape par étape.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  7. Retenu et au sol : un plaquage.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  8. Près, tête protégée, épaule, enveloppement.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · application

  9. Les plaquages hauts sont dangereux et interdits.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · application

  10. Tête derrière, bras refermés, cible basse.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · application

Test 7Aller au sol et présenter le ballonFaire un test

  1. Poser le ballon permet aux coéquipiers de s'en servir.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  2. Se tourner pendant la chute aide à poser le ballon.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  3. Une pose longue protège le ballon.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  4. S'accrocher au ballon arrête le jeu.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  5. La position du corps protège le ballon.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  6. S'écarter garde le ballon disponible.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  7. Bien tomber évite les blessures.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  8. Chute, rotation, pose, dégagement.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · application

  9. Plus loin derrière, c'est plus dur à voler.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · application

  10. Le ballon est présenté à l'équipe.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · application

Test 8Le coup de pied tombéFaire un test

  1. Un coup de pied de volée est donné des mains avant que le ballon touche le sol.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  2. Les lacets donnent un coup de pied net et long.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  3. Un coup de pied rasant rebondit entre les jambes des défenseurs.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  4. On l'appelle aussi une bombe ou une chandelle.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  5. Taper en touche fait gagner du terrain.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  6. Le botteur ou un coéquipier le poursuit.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  7. Le jeu au pied est un outil pour gagner du terrain.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  8. Tenir, lâcher, frapper, accompagner.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · application

  9. Au ras du sol, par-dessus la ligne, haut dans les airs.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · application

  10. Un coup de pied rasant suit le sol.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · application

Test 9Ramasser un ballon libreFaire un test

  1. Fléchir les genoux garde l'équilibre et le contrôle.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  2. Un corps bas est stable au contact.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  3. Plonger sur le ballon le gagne en sécurité.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  4. Le dos protège le ballon.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  5. Un ballon libre est à prendre.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  6. Ramasser à pleine vitesse est une compétence clé.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  7. Agir vite avant l'arrivée des défenseurs.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  8. Arriver, se baisser, sécuriser, repartir.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · application

  9. Plonger dessus est le plus sûr ; la vitesse ajoute du risque.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · application

  10. Les deux mains donnent le contrôle.

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Test 10Soutenir le porteur du ballonFaire un test

  1. Les joueurs de soutien reçoivent la passe suivante.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  2. Un soutien proche garde le ballon vivant.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  3. Devant, ce serait un hors-jeu ; derrière et près, c'est correct.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  4. Parler indique au porteur où se trouve l'aide.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  5. L'offload fait circuler le ballon.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  6. Le soutien gagne le ruck qui suit.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  7. Les bons soutiens ne cessent jamais de courir.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · restitution

  8. Courir, parler, recevoir, avancer.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · application

  9. Le soutien le plus proche est la première option.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · application

  10. Un soutien proche, juste derrière, garde le ballon vivant.

    Source : Référence générale sur le rugby à XV · application

Sources

Manuels et supports d'entraînement de World Rugby, records des fédérations et des compétitions ; questions originales rédigées, rien de reproduit. Les Lois numérotées relèvent de la catégorie Lois.

  • Référence générale sur le rugby à XV100