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Baloncesto · Nivel 4: Intermedio · Subnivel 4.1

Defensa individual

10 tests · 100 datos · actualizado el 24 de octubre de 2026 · markdown

La idea de la defensa individual, presión y flotar, la pack line, la ayuda en el hueco, ayudar al que ayuda y las rotaciones, emparejamientos y cruces de emparejamientos, negar el centro, defender a una estrella, sus puntos débiles y el ejercicio shell.

Cada test de abajo son diez preguntas en Insporta. La lista bajo cada test es lo que comprueban las preguntas: un dato por pregunta, con su fuente. Léala antes del test o vuelva a ella tras una respuesta incorrecta.

Test 1La idea de la defensa individualHacer un test

  1. Every attacker must have one defender.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  2. La defensa del jugador con balón, la ayuda y la rotación aparecen en la defensa individual.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  3. La defensa individual son cinco jugadores que se ayudan entre sí.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  4. Un tamaño y una velocidad parecidos dan emparejamientos justos.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  5. Cada jugador sabe a quién debe parar.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  6. Cada eslabón de la defensa individual cuenta.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  7. Los emparejamientos deben equiparar velocidad con velocidad.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · aplicación

  8. Retroceder, localizar, avisar, posición.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · aplicación

  9. Cuanto más lejos del balón, más flota.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · aplicación

  10. Each defender stands with one attacker of his own.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · aplicación

Test 2Presionar o flotarHacer un test

  1. El marcaje ajustado interrumpe pases y regates.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  2. Los defensores que flotan saturan la zona.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  3. A un mal tirador se le puede dar espacio.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  4. A un tirador no se le debe dar espacio.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  5. El marcaje ajustado cede la entrada a canasta.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  6. La ayuda cubre las entradas a canasta que superan la presión.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  7. Con un tirador lento lo más seguro es marcarlo muy pegado.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · aplicación

  8. Informarse, leer, elegir, posición.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · aplicación

  9. Cuanto mejor es el tirador, más ajustado el marcaje.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · aplicación

  10. A un jugador rápido que no sabe tirar hay que darle espacio.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · aplicación

Test 3La pack lineHacer un test

  1. Los defensores sin balón se mantienen dentro de una línea imaginaria para saturar la zona.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  2. His son Tony made it famous at Virginia.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  3. Una zona saturada no deja espacio para entrar a canasta.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  4. Flotar por dentro de la línea deja más espacio a los tiradores.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  5. Solo el defensor del jugador con balón presiona.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  6. Quienes entran a canasta se encuentran con una multitud de defensores.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  7. Saturar la zona les quita su punto fuerte.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · aplicación

  8. Entrada a canasta, paso adelante, parada, recuperación.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · aplicación

  9. La pack line está entre el poste bajo y el arco.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · aplicación

  10. About five metres out, well inside the three-point arc.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · aplicación

Test 4Ayuda en el huecoHacer un test

  1. Desde el hueco, un defensor puede frenar una entrada a canasta y recuperar su posición.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  2. El hueco les permite ayudar sin perder a su hombre.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  3. Los defensores que pican el balón recuperan su posición.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  4. La ayuda del lado fuerte está cerca, pero deja a un tirador a un pase de distancia.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  5. Un pase corto encuentra rápido al jugador libre.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  6. Un pase largo da tiempo para recuperar.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  7. Gap help works only if he gets back.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · aplicación

  8. Hueco, ver, dig, recuperar.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · aplicación

  9. El lado débil es el más seguro; ayudar dejando la esquina es lo más arriesgado.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · aplicación

  10. A un pase de distancia, se coloca en el hueco.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · aplicación

Test 5Ayudar al que ayudaHacer un test

  1. Late rotations end in fouls or open shots.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  2. El jugador bajo del lado débil cubre al que continúa o al interior.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  3. Un defensor que se hunde protege el aro.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  4. La defensa cede el pase más largo.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  5. Tras un pase cruzado, dos defensores se cruzan para intercambiar a sus hombres y recuperan rápido.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  6. Hablar evita la doble cobertura y los jugadores libres.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  7. The closest defender runs out under control.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · aplicación

  8. Ayuda, rotar, rotar otra vez, ceder el pase largo.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · aplicación

  9. Pase cruzado, sprint, cruce, llegada.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · aplicación

  10. El siguiente defensor cubre al hombre del primer ayudante.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · aplicación

Test 6EmparejamientosHacer un test

  1. Con prisas, los jugadores toman al que tengan más cerca.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  2. El defensor más cercano detiene la amenaza más cercana.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  3. Vuelven a intercambiar cuando es seguro.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  4. Los ataques buscan el emparejamiento más débil.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  5. El defensor débil marca al hombre menos peligroso.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  6. Un defensor de gran envergadura puede puntear desde más lejos.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  7. Un interior ayuda hasta que se corrige el desajuste.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · aplicación

  8. Pérdida, hombre más cercano, frenar, deshacer el cambio.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · aplicación

  9. Escóndalo con el jugador menos peligroso.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · aplicación

  10. En transición, marca a la amenaza más cercana.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · aplicación

Test 7Negar el centroHacer un test

  1. The ball is kept away from the centre of the floor.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  2. La línea y la ayuda atrapan la entrada a canasta.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  3. Una entrada a canasta por la línea de fondo puede ganar a la ayuda y llegar al aro.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  4. Los defensores intentan mantenerse entre el balón y el aro.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  5. Mover los pies mantiene el balón fuera del centro.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  6. Una regla compartida dice a los ayudantes por dónde irá la entrada a canasta.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  7. Sin centro significa empujarlo hacia el lado.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · aplicación

  8. Orientar, entrada por fuera, ayuda, parada.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · aplicación

  9. El centro es lo más peligroso.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · aplicación

  10. Mantenga el balón en un lado del terreno de juego.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · aplicación

Test 8Defender a una estrellaHacer un test

  1. La ayuda se coloca del lado que prefiere atacar.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  2. Más defensores se sitúan hacia donde va.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  3. Una zona saturada puede impedirle entrar a canasta.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  4. Ayudar sobre él deja libres a los demás.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  5. Obligar a una estrella a pasar reparte la anotación.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  6. Ayuda donde el peligro es mayor.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  7. Él está en racha y los demás fríos: ayuda sobre él.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · aplicación

  8. Recibir, mostrar la ayuda, ver, pasar.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · aplicación

  9. La ayuda va a la mayor amenaza.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · aplicación

  10. La ayuda se coloca del lado hacia el que entra a canasta.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · aplicación

Test 9Puntos débiles de la defensa individualHacer un test

  1. Helping off a shooter gives up threes.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  2. Cada pantalla obliga a elegir: pelear, cambiar o ayudar.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  3. Seguir a quienes cortan y a las pantallas gasta energía.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  4. Sin amenazas de aclarado, la defensa individual aguanta bien.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  5. Con emparejamientos claros, cerrar el rebote es sencillo.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  6. Cambiar de defensa altera el ritmo del ataque.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  7. Help and fronting make up for size.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · aplicación

  8. Localizar, pantalla, balón, atacar.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · aplicación

  9. Cuantas más amenazas de aclarado, más difícil.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · aplicación

  10. A un jugador se le puede superar en uno contra uno.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · aplicación

Test 10El ejercicio shellHacer un test

  1. Each stop corrects where helpers stand.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ejercicios defensivos · recuerdo

  2. Con cada pase, los defensores saltan a nuevas posiciones.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ejercicios defensivos · recuerdo

  3. Primero las posiciones, luego el juego real.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ejercicios defensivos · recuerdo

  4. Las acciones reales ponen a prueba la ayuda.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ejercicios defensivos · recuerdo

  5. Entrena la carrera desde la zona hasta el arco.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ejercicios defensivos · recuerdo

  6. Desarrolla la resistencia y la defensa del jugador con balón.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ejercicios defensivos · recuerdo

  7. El ejercicio de shell entrena las posiciones de ayuda.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ejercicios defensivos · aplicación

  8. Abrirse, pasar, saltar, pasar a juego real.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ejercicios defensivos · aplicación

  9. Del juego de pies a la defensa de equipo.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ejercicios defensivos · aplicación

  10. Cuatro contra cuatro, moviendo el balón por el perímetro.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ejercicios defensivos · aplicación

Fuentes

FIBA/WABC Coaches Manual Level 3 y referencias generales de entrenamiento; preguntas originales escritas a partir de ellas, no reproducidas. Las reglas numeradas de la FIBA pertenecen a la categoría Reglas del deporte.

  • FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual90
  • FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ejercicios defensivos10