Liigu sisu juurde
Insporta Book
et
EnglishРусскийDeutschEspañolEestiSuomiItalianoFrançaisPolski日本語한국어中文
JalgpallKriketSaalijalgpallTriatlonTennisGolfIluuisutamineKorvpallVõrkpallRagbiPesapallSulgpallMetoodikaMiks see toimibTee test

Sulgpall · Tase 2: Algtase · Alamtase 2.1

Haarded ja valmisasend

10 testi · 100 fakti · uuendatud 29. oktoober 2026 · markdown

Käepöidlahaare ja pöidlahaare, haarde vahetamine ja kohandamine, pikk ja lühike haare, kui tugevasti hoida, erihaarded, ooteasendid ründeks ja kaitseks, reketi ettevalmistus ja tavalised haardevead.

Iga allolev test on kümme küsimust Insportas. Testi all olev loend näitab, mida küsimused kontrollivad: üks fakt küsimuse kohta, koos allikaga, mille põhjal see kirjutati. Lugege see enne testi läbi või tulge sinna tagasi pärast valet vastust.

Test 1Forehand-hoie lähemaltTee test

  1. Pöidla ja nimetissõrme vaheline V asub piki käepideme ülemist serva.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  2. Laiali sõrmed annavad tunnetust ja lasevad hoiet tabamusel pigistada.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  3. Sõrmedega hoidmine lubab väikestel sõrmepigistustel lisada kiirust ja kontrolli.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  4. Forehand-hoie katab lööke reketikäe poolel.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  5. Käepidemetel on lamedad pinnad (tahud), mis juhivad sõrmede asukohta.

    Allikas: Üldine sulgpalli käsiraamat · meenutamine

  6. Tavaline hoie hoiab käepideme otsa peopesa kanna lähedal.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  7. Kramplik „haamri“ hoie lukustab randme ja sõrmed, mis lisavad kiirust.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · rakendamine

  8. Sellest, kus V asub, kuni selleni, kui kõvasti käsi pigistab.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  9. Väike sõrm asub kõige madalamal, nimetissõrm kõige kõrgemal.

    Allikas: Üldine sulgpalli käsiraamat · meenutamine

  10. V ülemisel serval ja laiali sõrmed on forehand-hoie.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · rakendamine

Test 2Backhand-pöidlahoieTee test

  1. Pöial suruneb laiale tagatahule, et reketit läbi suruda.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  2. Backhand-löögid reketita käe poolel kasutavad pöidlahoiet.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  3. Käsiraamatu järgi rõhutatakse backhand'e esimesena, sest liigutused on lühikesed.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  4. Pöial viib reketi backhand'il läbi.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  5. Paarismängijad serveerivad madalalt lühikese pöidlahoiega.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  6. Käsi ümber pööratud, juhivad sõrmenukid sulge kohtama.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  7. Ilma hoiet vahetamata kannatavad backhand'il pinna nurk ja jõud.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · rakendamine

  8. Lõdvesta, pööra, aseta pöial, pigista tabamusel.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  9. Ees, keskel, taga.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  10. Kui käeselg on ees, annab käepideme taga olev pöial tõuke.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · rakendamine

Test 3Hoiete vahetamineTee test

  1. Hoiet vahetatakse, kui mängija valmistub järgmiseks löögiks.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  2. Käsiraamatu järgi lubavad lõdvestunud hoiakud lihtsamat vahetamist.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  3. Enamik vahetusi toimub forehand- ja backhand-hoie vahel.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  4. Neutraalne hoie säästab aega, kui vahetuseks seda pole.

    Allikas: Üldine sulgpalli käsiraamat · rakendamine

  5. Hilised hoiete vahetused jätavad reketi pinna tabamusel valeks.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  6. Pöial ja nimetissõrm pööravad käepidet.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  7. Hoie valitakse enne serveerimise algust.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  8. Loe, lõdvesta, pööra, pigista.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  9. Sõrmedega vahetamine on kõige kiirem.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  10. Pöidlahoiele üleminek seab reketi pinna selle poole jaoks paika.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · rakendamine

Test 4Pikk ja lühike hoieTee test

  1. Pikk hoie pikendab hooba ulatuse ja jõu jaoks.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  2. Lühikesed hoied annavad kiire kontrolli võrgu lähedal.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  3. Lühemad hoied kiirendavad reketit.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · rakendamine

  4. Käsiraamat märgib üksikmängu flick-servide jaoks pikemat hoiet.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  5. Lühike hoob vähendab ulatust ja jõudu.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  6. Käsi libiseb käepidemel üles või alla.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  7. Madala sule järele sirutumine soosib pikemat hoiet.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · rakendamine

  8. Lühike võrgu juures, pikk taga.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  9. Lõdvesta, libista, sulge.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  10. Otsast hoidmine annab pikima hoova.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · rakendamine

Test 5Lõdvestunud hoie ja pingutamine tabamuselTee test

  1. Käsiraamatu järgi hoie pingutub löögihetkel.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  2. Jõulised löögid hõlmavad tugevaimat pigistust löögihetkel.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  3. Pinge käsivarres vähendab kiirust ja tunnetust.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  4. Lõdvestunud käsi annab õrna võrgutunnetuse.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  5. Liiga kõva hoidmine koormab käsivart ja võib põhjustada küünarnuki valu.

    Allikas: Üldine sulgpalli käsiraamat · meenutamine

  6. Käsi püsib lõdvana kuni edasiswingini.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  7. Kiire sõrmepigistus lisab lühikestes swingides reketi kiirust.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  8. Lõdvalt, siis pigistus, siis jälle lõdvaks.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  9. Pehmed löögid vajavad vähe pigistust; smässid kõige rohkem.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  10. Õrnad võrgulöögid vajavad lõdvestunud hoiet.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · rakendamine

Test 6ErihoiudTee test

  1. Pinna lamedaks pööramine aitab sulge võrgu juures otse alla suruda.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  2. Backhand-hoided sobivad löökidele, mis on mängija selja taga, näiteks backhand-drop'ile.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  3. Selgelt ees olevad löögid, nagu võrgu juures lõpetavad löögid, sobivad forehand-tüüpi hoiega.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  4. Hoie sõltub sellest, kus sulg on keha suhtes.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  5. Mõned backhand'id kasutavad pöialt kaldservale, mitte lamedalt tagaküljele.

    Allikas: Üldine sulgpalli käsiraamat · meenutamine

  6. Vahetamiseks pole aega, nii et üks hoie katab mõlemat poolt.

    Allikas: Üldine sulgpalli käsiraamat · rakendamine

  7. Hoiete vahetamine muudab pinna nurka, mis on eksitamise vahend.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  8. Hoiud pikenevad, kui löök liigub tahapoole.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  9. Lame pind, lühike hoie, puudutus, lühike lõpuliigutus.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  10. Lame pind lõpetava löögi jaoks võrgu juures on pannikahoie laadne hoie.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · rakendamine

Test 7ValmisasendidTee test

  1. Ründavad asendid hoiavad reketit üleval, et lüüa alla.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8 · meenutamine

  2. Kaitse smässi vastu hoiab reketit madalal ja ees.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8 · meenutamine

  3. Lai ja otse alus aitab katta mõlemat poolt.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8 · meenutamine

  4. Eesmängija hoiab reketit üleval, et lööki pealt püüda.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8 · meenutamine

  5. Reketi kõrgus ja asend muutuvad olukorra järgi.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8 · meenutamine

  6. Backhand katab keha ja mõlemat poolt kiiresti.

    Allikas: Üldine sulgpalli käsiraamat · meenutamine

  7. Kõrge reket ründab iga servi, mis tõuseb.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  8. Kaitse, pööra pallivahetus, astu ette, ründa.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8 · meenutamine

  9. Kaitses madalal, võrgu juures kõrgel.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8 · meenutamine

  10. See asend on ehitatud kiirete smässide vastuvõtmiseks ja tagasi löömiseks.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8 · rakendamine

Test 8Valmisasend paarismängu kaitsesTee test

  1. Kaitsvad paarid seisavad kõrvuti.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8 · meenutamine

  2. Kaitsjad seisavad väljaku keskel, et jõuda smässide ja drop'ideni.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8 · meenutamine

  3. Iga kaitsja katab oma poole, sealhulgas otsesed smässid.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8 · meenutamine

  4. Paarid kohandavad end rünnakujoone suunas.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8 · rakendamine

  5. Madal tasakaalus alus aitab kiirelt reageerida.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8 · meenutamine

  6. Lamedad või lühikesed vastulöögid võivad rünnaku ära võtta.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8 · meenutamine

  7. Selged hüüded otsustavad, kes katab keskosa.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8 · meenutamine

  8. Asend, split-step, vastulöök, vasturünnak.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8 · meenutamine

  9. Tõsted on turvalised; lamedad vastulöögid julgemad.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8 · meenutamine

  10. Kõrvuti keskväljakul on kaitsevorm.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8 · rakendamine

Test 9Reketi ettevalmistusTee test

  1. Varane ettevalmistus jätab aega löögi valimiseks.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  2. Lühikesed tagasiswingid säästavad aega ja varjavad kavatsust.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  3. Käsiraamat kirjeldab jõu saamiseks sise- ja väljapoole pööret.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  4. Käe painutamine ja seejärel sirutamine lisab kiirust.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  5. Tõstetud reket lubab mängijatel varem rünnata.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8 · meenutamine

  6. Sama ettevalmistus erinevate löökide jaoks muudab need raskesti loetavaks.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8 · meenutamine

  7. Hiline ettevalmistus sunnib kiirustades nõrku lööke tegema.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  8. Valmista ette, laadi, pööra, löö.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  9. Lühike võrgu juures, pikk suurte clear'ide jaoks.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  10. Varane ettevalmistus ostab aega ja võimalusi.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · rakendamine

Test 10Tavalised hoiuveadTee test

  1. Alati lameda pinnaga hoie kasutamine piirab ülalt lööke ja backhand'e.

    Allikas: Üldine sulgpalli käsiraamat · meenutamine

  2. Forehand-hoie backhand'il jätab pinna asendi vale ja löögi nõrgaks.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  3. Pinges käed kaotavad võrgu juures vajaliku tunnetuse.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  4. Pöial peaks jõu saamiseks käepideme taga suruma.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · rakendamine

  5. Vahelduvad söödud sunnivad hoiet korduvalt vahetama.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  6. Väga lühike hoie lühendab hooba.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  7. Kõvasti peopessa suruv hoie on haamrihoie viga.

    Allikas: Üldine sulgpalli käsiraamat · meenutamine

  8. Tuvasta, näita ette, harjuta, kontrolli.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  9. Hoiete vahetamine annab kõige rohkem võimalusi.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  10. Kramplik hoie tapab tunnetuse ja aeglustab reketit.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · rakendamine

Allikad

BWF Coaches' Manual Level 1 (2017), BWF-i eeskirjad ja ajalugu, Olympedia; küsimused on koostatud algupäraselt, midagi ei ole kopeeritud. Numbriga reeglid kuuluvad kategooriasse Reeglid (Badminton - Laws of Badminton).

  • BWF Coaches' Manual L1, Module 769
  • BWF Coaches' Manual L1, Module 820
  • Üldine sulgpalli käsiraamat9
  • BWF Coaches' Manual L1, Module 32