Liigu sisu juurde
Insporta Book
et
EnglishРусскийDeutschEspañolEestiSuomiItalianoFrançaisPolski日本語한국어中文
JalgpallKriketSaalijalgpallTriatlonTennisGolfIluuisutamineKorvpallVõrkpallRagbiPesapallSulgpallMetoodikaMiks see toimibTee test

Sulgpall · Tase 2: Algtase · Alamtase 2.2

Jalatöö ja liikumine

10 testi · 100 fakti · uuendatud 29. oktoober 2026 · markdown

Liikumistsükkel, lõhkhüpe põhjalikumalt, jooksusammud, külgsamm ja ristsamm taha, hüpe ja pööre, väljaasted, hüpped ja maandumised, liikumine esiväljakule ja tagaväljakule ning liikumisharjutused.

Iga allolev test on kümme küsimust Insportas. Testi all olev loend näitab, mida küsimused kontrollivad: üks fakt küsimuse kohta, koos allikaga, mille põhjal see kirjutati. Lugege see enne testi läbi või tulge sinna tagasi pärast valet vastust.

Test 1LiikumistsükkelTee test

  1. Algus, lähenemine, löök ja taastumine.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  2. Algus toimub vastuseks vastase löögile.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  3. Lähenemine on liikumine sule poole.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  4. Taastumine ootab ette, kuhu vastane järgmisena lööb.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  5. Käsiraamat märgib ühiseid liigutusi lähenemisel ja taastumisel.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  6. Komponendid õpitakse eraldi, seejärel liidetakse, et mängijad voolaksid.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  7. Komponendid on split-step, jooksusammud, chassé, ristsamm taga, hüpe/pööre, väljaaste, hüpe ja maandumine.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  8. Algus, lähenemine, löök, taastumine.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  9. Tsükkel, mida rakendatakse esiväljaku löögile.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  10. Sissetulek ja tagasitulek on lähenemine ja taastumine.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · rakendamine

Test 2Split-step lähemaltTee test

  1. Madal hüpe vahetult enne vastase lööki lubab kehal põrandalt tagasi põrgata.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  2. Esimesena maanduv jalg otsustab suuna: vasak maandub esimesena, liigu paremale.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · rakendamine

  3. Eesmine jalg esimesena tähendab tahapoole liikumist.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · rakendamine

  4. Lai, painutatud maandumine annab tasakaalu plahvatuslikuks tõukeks.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  5. Lühike kontaktiaeg lubab mängijal kiiresti liikuma hakata.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  6. Käsiraamatu järgi ei kata ükski split-step kõiki suundi võrdselt; kogemus valib tõenäolised.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  7. Split-step'e tehakse kus iganes mängija vastase löögi hetkel on.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  8. Tagumine jalg esimesena saadab mängija ettepoole.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  9. Maandu, painuta, tõuka.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  10. Väike vastase löögiga ajastatud hüpe on split-step.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · rakendamine

Test 3Jooksusammud, chassé ja ristsamm tagaTee test

  1. Chassé's sulgub tagumine jalg esimese jala juurde.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  2. Ristsamm taga ristab ühe jala teise taga, et maad katta.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  3. Mängijad ristuvad tihti taga, kui liiguvad ülalt löökide jaoks tahapoole.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  4. Tavalised jooksusammud katavad pikemaid vahemaid.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  5. Külgsammud hoiavad keha mängu poole.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  6. Lühikesed külgsuunalised liikumised kasutavad chassé'sid.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  7. Ees ristumine võib mängija komistama panna.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · rakendamine

  8. Samm, sulge, samm, toetu.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  9. Hüppest jooksusammudeni.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  10. Taga ristumine lubab mängijal tahapoole minnes maad katta.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · rakendamine

Test 4Hüpe ja pööreTee test

  1. Väike hüpe koos pöördega pöörab keha.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  2. Mängijad pöörduvad, et pöörata end küliti ja liikuda taha.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  3. Külgasend võimaldab puusadel ja õlgadel jõu saamiseks pöörduda.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  4. Pööre aitab mängijatel võrgu äärest tagasi tulla.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  5. Pöörded tehakse jalatallade eesosal.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  6. Ilma pöördeta lööb mängija näoga võrgu poole ja hilinenult.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  7. Harjutus seob madala hüppe ja pöörde uue split-stepiga.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  8. Split, pööre, liikumine, löök.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  9. Pöörlemine algab maast.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  10. Pööramine väikese hüppega ongi hüpe ja pööre.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · rakendamine

Test 5VäljaastedTee test

  1. Väljaastel juhib reketijalg, nii et käsi ja jalg ulatuvad koos.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  2. Kand ees laseb jalal veereda ja ohutult pidurdada.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  3. Jalaga ühel joonel olev põlv kaitseb liigest.

    Allikas: Üldine sulgpalli käsiraamat · meenutamine

  4. Taha jääv jalg aitab taastuda.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  5. Väljaastetega ulatutakse madalate sulgedeni ees ja külgedel.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  6. Püstine keha hoiab kaalu toetuspinna kohal.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  7. Külgsuunalised väljaasted katavad kaitses laiad löögid.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  8. Tõuge, samm, maandumine, tagasi.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  9. Kand taastumiseni.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  10. Väljaastel maandub esimesena kand.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · rakendamine

Test 6Hüpped ja maandumisedTee test

  1. Hüppega kohtutakse sulega kõrgemal ja varem.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  2. Hüppesmäš sooritatakse hüppe tipus.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  3. Kõverdatud põlved summutavad maandumise.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  4. Maandumine koormab liigeseid; hea tehnika kaitseb neid.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  5. Mängijad hüppavad külgsuunas, et katkestada laiad sulud.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  6. Maandumine peaks üle minema taastumiseks võrgu poole.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  7. Käärliigutus toob tagumise jala maandumiseks ettepoole.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  8. Mine sule taha, hüppa, löö, maandu ja taastu.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  9. Altpoolt kuni hüppe tipuni.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  10. Hüppe tipus löödud smäš.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · rakendamine

Test 7Liikumine eesväljakuleTee test

  1. Võrgu äärde lähenemine lõpeb väljaastega.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  2. Baaspunktist jõuab võrgu äärde paari sammu ja väljaastega.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  3. Tõstetud reket kohtub sulega varakult.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  4. Võrgu puudutamine mängu ajal on viga.

    Allikas: BWF Laws of Badminton 2027 (player's view), reegel 13.4.1 · meenutamine

  5. Varajane kohalejõudmine võimaldab lüüa alla lindi kohalt.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  6. Taastumine järgneb igale löögile.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  7. Väikesed korrigeerivad sammud lõpevad väljaastega.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  8. Split, samm, väljaaste, tagasi.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  9. Varasem kohalejõudmine annab kõrgema kontakti.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  10. Liikumised võrgunurkadesse lõpevad väljaastega.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · rakendamine

Test 8Liikumine tagaväljakuleTee test

  1. Külgasendisse pööramine on ohutum ja kiirem kui tagurpidi astumine.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  2. Tagurpidi astumine on aeglane ja võib põhjustada kukkumisi.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  3. Mängijad teevad chassé ja ristsammu, et sule taha jõuda.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  4. Sule taha jõudmine võimaldab tugevat ülalt lööki.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  5. Mängijad liiguvad ümber pea, et vältida nõrka kõrget backhandi.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  6. Mängijad taastuvad pärast tagant löömist ettepoole.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  7. Mängijad eelistavad forehandi, sest kõrgel backhandil puudub jõud.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · meenutamine

  8. Split, pööre, liikumine, löök.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  9. Tagumisest nurgast ettepoole.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  10. Liikumine taha algab külgasendisse pööramisega.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · rakendamine

Test 9Varjujalgade töö ja harjutusedTee test

  1. Mängijad harjutavad liikumismustreid ilma löömata.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  2. Treener annab märku, millisesse nurka minna.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  3. Multi-feed saadab mitu sulgi järjest, et harjutada liikumist ja lööke.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  4. Juhuslikud mustrid treenivad lugemist ja reageerimist.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  5. Õige tehnika tuleb kõigepealt, siis kiirus.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  6. Jooned juhivad, kuhu jalad maanduvad.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  7. Partneri hüüe või plaksatus muudab suunda.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  8. Baaspunkt, nurk, löök, tagasi.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  9. Sulgedeta mänguni.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  10. Paljude sulgede kiire söötmine on multi-feed.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · rakendamine

Test 10Tasakaal ja kehahoiakTee test

  1. Ülakeha hoidmine jalgade vahel aitab tasakaalu.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  2. Kerge ettepoole kallutus puusadest valmistab ette tõuke.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  3. Liiga kaugele sirutumine tõmbab keha oma aluselt maha.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  4. Vaba käsi liigub tasakaalu pärast tahapoole väljaastes.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  5. Painutatud põlved langetavad keha kiirete reaktsioonide jaoks.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  6. Kindel pea aitab tasakaalu ja jälgimist.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  7. Käsiraamat rõhutab kiiret ja tõhusat liikumist.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  8. Jalgadest peani.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  9. Jalad keha all annavad parima tasakaalu.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · meenutamine

  10. Vaba käsi tasakaalustab väljaastet.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · rakendamine

Allikad

BWF Coaches' Manual Level 1 (2017), BWF-i eeskirjad ja ajalugu, Olympedia; küsimused on koostatud algupäraselt, midagi ei ole kopeeritud. Numbriga reeglid kuuluvad kategooriasse Reeglid (Badminton - Laws of Badminton).

  • BWF Coaches' Manual L1, Module 683
  • BWF Coaches' Manual L1, Module 712
  • BWF Coaches' Manual L1, Module 33
  • Üldine sulgpalli käsiraamat1
  • BWF Laws of Badminton 2027 (player's view), reegel 13.4.11