Saltar al contenido
Insporta Book
es
EnglishРусскийDeutschEspañolEestiSuomiItalianoFrançaisPolski日本語한국어中文
FútbolCríquetFútbol salaTriatlónTenisGolfPatinaje artísticoBaloncestoMetodologíaPor qué funcionaHacer un test

Fútbol · Nivel 2: Elemental · Subnivel 2.10

Tanda de penales

10 tests · 100 datos · actualizado el 12 de octubre de 2026 · markdown

Regla 10 — tiros desde el punto penal: orden alterno (ABAB), 5 lanzamientos cada equipo y después muerte súbita, elegibilidad (solo los jugadores que están en el terreno de juego al final de la prórroga), regla de «reducir para igualar», restricciones en la sustitución del guardameta, prueba ABBA (2017-2021, abandonada), historia (introducida en la década de 1970).

Cada test de abajo son diez preguntas en Insporta. La lista bajo cada test es lo que comprueban las preguntas: un dato por pregunta, con su fuente. Léala antes del test o vuelva a ella tras una respuesta incorrecta.

Test 1DefinicionesHacer un test

  1. Una tanda de penales (oficialmente «lanzamientos desde el punto penal») se utiliza para determinar el ganador de un partido empatado tras la prórroga, en competiciones por eliminatorias.

  2. El IFAB la denomina oficialmente «lanzamientos desde el punto penal», aunque «tanda de penales» es el término coloquial usado en todas partes.

  3. La ronda inicial consta de cinco lanzamientos por equipo; si hay empate, la muerte súbita continúa con un lanzamiento cada vez hasta que se decide.

  4. ABAB = el sistema estándar. Los equipos alternan un lanzamiento cada uno. Se usa desde que existen las tandas de penales.

  5. ABBA fue un orden experimental probado (por ejemplo, 2017-2019) para reducir la ventaja de lanzar primero. Inspirado en los tie-breaks del tenis. El IFAB lo abandonó en 2021.

  6. Reducir para igualar funciona así: el equipo con más jugadores nombra y registra a sus jugadores excluidos antes de que empiece la tanda, de modo que ambos equipos alineen el mismo número de ejecutores.

  7. Solo pueden lanzar los jugadores que estén en el terreno de juego (o fuera temporalmente por lesión/equipamiento) en el pitido final de la prórroga. Los expulsados no pueden. Los suplentes que no entraron, tampoco.

  8. Un «penal de la tanda» es un lanzamiento durante la propia tanda: mismo punto penal, mismo procedimiento que un penal durante el partido, pero sin rebotes y con un solo tiro.

  9. Dos sorteos: 1) decide la portería en la que se ejecutarán los lanzamientos; 2) decide qué equipo lanza primero o segundo.

  10. Todos los jugadores habilitados esperan en el círculo central durante la tanda, salvo quien ejecuta el lanzamiento en curso y los dos guardametas.

Test 2Números y procedimientoHacer un test

  1. Cada equipo lanza hasta 5 veces en la ronda inicial. Tras 5 cada uno, si el marcador sigue igualado, comienza la muerte súbita.

  2. Tras 5 lanzamientos cada uno, si hay empate, los lanzamientos continúan alternativamente (muerte súbita). El primer equipo en ventaja tras el mismo número de lanzamientos gana.

  3. Cada equipo tiene un guardameta defendiendo mientras lanza el otro equipo. Ambos guardametas están en el terreno de juego; uno defiende los lanzamientos de cada equipo.

  4. Solo el guardameta que defiende está dentro del área penal durante un lanzamiento de la tanda. Todos los demás (jugadores habilitados + el guardameta del ejecutor) están fuera.

  5. Se aplican las reglas normales del penal: los jugadores (salvo el ejecutor y el guardameta que defiende) deben estar al menos a 9,15 m del punto penal.

  6. El IFAB probó el ABBA desde 2017. El experimento se abandonó hacia 2021 por resultados dispares y complejidad. El ABAB sigue siendo el estándar.

  7. El primer gran torneo internacional decidido por tanda de penales fue la final de la Eurocopa de 1976. Ganó Checoslovaquia, con el célebre lanzamiento por encima del portero de Antonín Panenka.

  8. El Mundial de 1982 en España vio la primera tanda de penales: una semifinal entre Alemania Occidental y Francia.

  9. El árbitro lanza una moneda para decidir qué portería se utilizará. Solo puede cambiarse por razones de seguridad o de condiciones de juego.

  10. Tras el sorteo de la portería, un segundo sorteo decide quién lanza primero. El ganador elige lanzar el primero o el segundo.

Test 3Funciones y autoridadHacer un test

  1. El árbitro lanza la moneda dos veces: una para la portería y otra para el orden de lanzamiento. El equipo que gana el segundo sorteo elige ser el primero o el segundo.

  2. El orden de los ejecutores lo decide el entrenador del equipo. Los jugadores que lanzarán no se nombran de antemano: los entrenadores eligen con flexibilidad durante la muerte súbita.

  3. El guardameta que defiende debe tener al menos un pie sobre la línea de meta, o en línea con ella, cuando se ejecuta el lanzamiento.

  4. El guardameta del ejecutor debe permanecer en el terreno de juego, fuera del área penal, en la línea de meta en el límite del área penal.

  5. Un primer adelantamiento solo le vale una advertencia al guardameta; otro más en la tanda se sanciona con tarjeta.

  6. Si un guardameta no puede continuar (lesión), puede ser sustituido por un jugador habilitado o por un suplente nombrado (si no se han agotado las sustituciones). Solo se permite cuando el guardameta no puede continuar.

  7. Reducir para igualar comienza identificando qué equipo tiene más jugadores; ese equipo comunica sus exclusiones al árbitro antes de que empiecen los lanzamientos.

  8. Un jugador habilitado que esté en el terreno de juego puede cambiar su puesto con el guardameta. Debe informarse al árbitro.

  9. Se aplican todas las reglas disciplinarias. Pueden mostrarse tarjetas a jugadores, suplentes, jugadores sustituidos o miembros del cuerpo técnico durante la tanda.

  10. Si un jugador abandona la tanda (por ejemplo, voluntariamente), el equipo adversario debe retirar a un jugador para igualar. Debe informarse al árbitro.

Test 4Lo permitido y lo prohibidoHacer un test

  1. La habilitación para la tanda queda fijada en el momento exacto en que termina la prórroga: solo esos jugadores (o los que estén brevemente fuera por lesión o equipamiento) pueden participar.

  2. Un jugador expulsado durante el partido no es habilitado para la tanda. No puede volver.

  3. La sustitución del guardameta solo se permite por imposibilidad de continuar (lesión, enfermedad) si no se han agotado las sustituciones. La sustitución táctica está prohibida.

  4. Los rebotes aprovechados NO están permitidos en las tandas. Cada lanzamiento es un solo tiro: sin rebotes ni pases a compañeros.

  5. En las tandas, los rebotes no están en juego. El ejecutor tiene solo UN tiro. Tocar el balón de nuevo = se anota como fallo.

  6. Ningún jugador puede lanzar por segunda vez hasta que todos sus compañeros habilitados hayan lanzado una primera; la muerte súbita solo sigue si la ronda inicial termina empatada.

  7. Durante un lanzamiento de la tanda, en el área penal solo están el ejecutor y el guardameta que defiende ese lanzamiento; todos los demás esperan fuera de ella.

  8. El guardameta del ejecutor se sitúa FUERA del área penal, en la línea de meta, donde el límite del área penal se une con ella.

  9. Los goles son revisables por el VAR. En una tanda, el VAR puede revisar si se marcó gol o no.

  10. Las tarjetas se aplican durante la tanda. La mala conducta (desaprobación, conducta antideportiva) puede acarrear amonestaciones o expulsiones.

Test 5Consecuencias y resultadosHacer un test

  1. Según la Circular 31 del IFAB (2025), el doble toque accidental (por ejemplo, el pie de apoyo roza el balón) conlleva repetir el lanzamiento, no su anulación.

  2. Un doble toque deliberado en la tanda de penales se anota como fallado (el ejecutor pierde el lanzamiento).

  3. Infracción del guardameta + lanzamiento fallado o parado = repetición. Primera infracción: advertencia; las siguientes: tarjeta amarilla.

  4. Infracción del ejecutor + balón dentro = lanzamiento fallado + tarjeta amarilla.

  5. Un guardameta expulsado que ya había lanzado es sustituido por un jugador elegible, pero ese sustituto espera a la siguiente ronda para lanzar.

  6. Los jugadores de campo que abandonan una tanda de penales no se sustituyen; en su lugar, el equipo adversario reduce su número para igualar, igual que en la regla de reducir para igualar.

  7. Un balón reventado no es culpa de nadie, así que el lanzamiento simplemente se repite desde el punto penal.

  8. Interferencia externa = repetición, salvo que el guardameta claramente no hubiera podido pararlo (entonces el gol vale).

  9. Cuando, tras haberse ejecutado el mismo número de lanzamientos, un equipo ha marcado más goles, ese equipo gana.

  10. Empate tras 5 lanzamientos por equipo = muerte súbita. Los lanzamientos continúan de uno en uno hasta que un equipo va por delante tras el mismo número de lanzamientos.

Test 6HistoriaHacer un test

  1. La tanda de penales se aprobó en 1970, se utilizó por primera vez en un gran torneo en 1976 y por primera vez en un Mundial en 1982.

  2. La final de la Eurocopa de 1976 fue el primer gran torneo internacional decidido por una tanda de penales. Ganó Checoslovaquia. El lanzamiento por encima del guardameta de Antonin Panenka se hizo icónico.

  3. España 82 vio la primera tanda de penales de un Mundial: la semifinal Alemania Occidental-Francia (ganó Alemania Occidental).

  4. Antonin Panenka marcó de forma célebre el penal decisivo de la final de la Eurocopa de 1976 con un lanzamiento picado, batiendo a Sepp Maier (Alemania). Su nombre se usa hoy para esa técnica.

  5. Antes de que la FIFA y el IFAB aprobaran la tanda de penales en 1970, un partido eliminatorio empatado normalmente se volvía a jugar, o muy ocasionalmente se resolvía con un sorteo.

  6. El IFAB probó el sistema ABBA a partir de 2017 antes de abandonarlo unos años después, con lo que ABAB quedó como el orden estándar.

  7. El sistema ABBA se abandonó hacia 2021 después de que las pruebas dieran resultados dispares. ABAB (orden alterno) sigue siendo el estándar.

  8. La norma de que los jugadores expulsados no pueden lanzar existe desde el principio. La redacción actual está en la Regla 10.

  9. Antes de 2019: ambos pies sobre la línea. Desde 2019: al menos un pie sobre la línea de meta o en línea con ella.

  10. Antonin Panenka fue el pionero de la técnica. Entre los jugadores actuales que la han imitado están Zinedine Zidane (final del Mundial de 2006), Andrea Pirlo y muchos otros.

Test 7Excepciones y casos límiteHacer un test

  1. Un jugador que se va por un motivo distinto de una lesión simplemente no se sustituye, y el adversario reduce su propio número para igualar.

  2. Si un jugador no puede volver a tiempo, su lanzamiento se pierde: no se anota.

  3. Un guardameta lesionado que ya había lanzado es sustituido por un jugador elegible, que luego espera a la siguiente ronda antes de lanzar.

  4. La norma que exige al menos siete jugadores para continuar un partido no se aplica durante la propia tanda de penales.

  5. En las tandas de penales, las infracciones simultáneas = lanzamiento anotado como fallado + tarjeta amarilla para el ejecutor (con independencia del resultado del lanzamiento).

  6. Detenerse en la carrerilla forma parte del fingimiento legal. El lanzamiento continúa con normalidad.

  7. Fingir tras completar la carrerilla = lanzamiento fallado + tarjeta amarilla.

  8. Tarjeta roja al guardameta durante la tanda de penales = sustitución por un jugador elegible que esté en el terreno de juego. Puede que el sustituto tenga que salir de entre quienes ya habían quedado excluidos para igualar.

  9. Cada jugador elegible debe lanzar una vez antes de que alguien lance por segunda vez. Se aplica la norma de que «cada jugador lanza antes de que se repita ninguno».

  10. Si la interferencia externa ocurre DESPUÉS de que el balón claramente iba a entrar (el guardameta no podía pararlo), el gol vale.

Test 8ComparacionesHacer un test

  1. El área de meta es el lugar desde donde se ejecutan los saques de meta, una reanudación distinta del lanzamiento desde el punto penal de la tanda que se muestra en otra parte.

  2. ABAB = alternancia estándar. ABBA = al estilo del tie-break de tenis: A, B, B, A, A, B, B, A. El ABBA se probó pero se abandonó.

  3. En el partido: se necesitan al menos 7 para continuar. En la tanda de penales: el mínimo de 7 no se aplica, pero los equipos deben tener el mismo número de jugadores (reducir para igualar).

  4. En el partido: 5 sustituciones tácticas en 3 ventanas. En la tanda de penales: solo se puede sustituir al guardameta por lesión (si no se han agotado las sustituciones).

  5. Las mismas categorías de infracciones sancionables con amonestación o con expulsión. Pero las tarjetas y amonestaciones del partido NO pasan a la tanda de penales.

  6. Los partidos de repetición y, raramente, el sorteo eran el método antiguo, sustituidos cuando la FIFA y el IFAB aprobaron la tanda de penales en 1970.

  7. Panenka: lanzamiento picado o suave al centro (apostando a que el guardameta se tire). Colocación: tiro potente a una esquina. Enfoques psicológicos distintos.

  8. Las tandas de penales se someten a un escrutinio individual; los penales durante el partido se producen en un juego fluido. Muchos estudios sugieren que las tandas implican un mayor estrés psicológico.

  9. La tanda de penales de la final de la Eurocopa de 1976 llegó seis años antes de la primera en un Mundial, en 1982.

  10. Los estudios muestran que lanzar primero ofrece una ligera ventaja psicológica y estadística (~60 % de victorias). Esto es lo que motivó el experimento ABBA.

Test 9MiniescenariosHacer un test

  1. Una ronda inicial de cinco lanzamientos por equipo que termina en empate pasa a muerte súbita, que continúa lanzamiento a lanzamiento hasta que se decide.

  2. Infracción del guardameta + parada = repetición. Advertencia la primera vez; tarjeta amarilla si se repite.

  3. Todos, salvo el ejecutor y los dos guardametas, deben esperar en el círculo central, bien lejos del área penal.

  4. Elegibilidad: solo los jugadores que estén en el terreno de juego al pitido final de la prórroga. Los suplentes no pueden entrar para la tanda de penales.

  5. Según la Circular 31 (2025), un doble toque accidental conlleva la repetición.

  6. Un guardameta que ya ha lanzado + se lesiona + es sustituido. El sustituto no puede lanzar hasta la siguiente ronda.

  7. En la muerte súbita, tras el mismo número de lanzamientos, gana el equipo que ha marcado más. A marca + B falla = gana A.

  8. Los jugadores sustituidos NO están en el terreno de juego al final de la prórroga. No son elegibles.

  9. Deben ejecutarse los 5 lanzamientos iniciales. Si tras 5 por equipo el marcador es 5-4, gana el equipo que va por delante.

  10. Cuando ningún resultado posible de los lanzamientos restantes podría cambiar el ganador, el árbitro da por terminada la tanda de penales en ese mismo momento.

Test 10Repaso mixtoHacer un test

  1. Todos los lanzamientos de la tanda cubren los 11 metros entre el punto penal y la línea de meta, la misma distancia que un penal durante el partido.

  2. Muerte súbita = lanzamientos alternos (1 por equipo) tras los 5 lanzamientos iniciales. Gana el primer equipo que va por delante tras el mismo número de lanzamientos.

  3. Solo pueden participar los jugadores que están en el terreno de juego (o fuera temporalmente por lesión o por equipamiento) al pitido final de la prórroga.

  4. Los suplentes no utilizados no pueden participar. La elegibilidad corresponde a los jugadores en el terreno de juego al final de la prórroga.

  5. La tanda de penales se aprobó en 1970 y se utilizó por primera vez en un gran torneo, la final de la Eurocopa, seis años después, en 1976.

  6. Por equidad, los equipos deben tener el mismo número de jugadores en la tanda de penales. Los jugadores sobrantes quedan excluidos.

  7. Está prohibida la sustitución táctica del guardameta. Solo se permiten las sustituciones por lesión o por tarjeta roja.

  8. Todos los jugadores elegibles (salvo el ejecutor y los dos guardametas) permanecen en el círculo central.

  9. ABAB siempre ha sido el orden de lanzamiento estándar; el ABBA solo se probó más tarde, a partir de 2017, antes de ser abandonado.

  10. El historial disciplinario del partido NO se arrastra. La disciplina se reinicia para la tanda de penales.

Fuentes