Liigu sisu juurde
Insporta Book
et
EnglishРусскийDeutschEspañolEestiSuomiItalianoFrançaisPolski日本語한국어中文
JalgpallKriketSaalijalgpallTriatlonTennisGolfIluuisutamineKorvpallVõrkpallRagbiPesapallSulgpallMetoodikaMiks see toimibTee test

Sulgpall · Tase 8: Ekspert · Alamtase 8.3

Treeningute planeerimine ja läbiviimine

10 testi · 100 fakti · uuendatud 29. oktoober 2026 · markdown

Eesmärkide seadmine, treeningukava koostamine, riskihindamine, treeningu ülesehitus, järk-järgulised harjutused, eristamine, käsitsi söötmine, reketiga söötmine, rühma juhtimine väljakul ja treeningu läbivaatus.

Iga allolev test on kümme küsimust Insportas. Testi all olev loend näitab, mida küsimused kontrollivad: üks fakt küsimuse kohta, koos allikaga, mille põhjal see kirjutati. Lugege see enne testi läbi või tulge sinna tagasi pärast valet vastust.

Test 1Eesmärkide seadmineTee test

  1. Selge, ajaliselt piiratud algus.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  2. Tegevusverbid.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  3. "Sooritama" on tegevussõna.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  4. Eesmärgi omadused.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · meenutamine

  5. Rühma prioriteedid.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  6. Liiga ebamäärane.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  7. Lühikesed eesmärgid ehitavad pikki.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  8. Pikast lühikeseni.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  9. Vaatle, vali, kirjuta, tegutse.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  10. Selge eesmärk.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · rakendamine

Test 2Treeningplaani koostamineTee test

  1. Teiste kasutatav.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  2. Põhiinfo.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  3. Ajajuhtimine.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  4. Seob harjutuse eesmärkidega.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  5. Ohutus ja varustus.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  6. Plaanid pakuvad alternatiive.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · rakendamine

  7. Jagatud plaanid.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  8. Soojendusest jahtumiseni.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  9. Nagu juhendi näites.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  10. Ajajuhtimine.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · rakendamine

Test 3RiskihindamineTee test

  1. Ohtude märkamine.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  2. Ohtude tuvastamine.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  3. Libisemised.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  4. 1 kuni 5.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  5. Iga toimumiskoht.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  6. Tegutse selle põhjal.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · rakendamine

  7. Samm 2 küsib, kes ja kuidas.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  8. Nagu vormil.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  9. Tegutse ja määra vastutaja.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  10. Ohtude kontrollimine.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · rakendamine

Test 4Treeningu ülesehitusTee test

  1. Soojenda kõigepealt.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 9 · meenutamine

  2. Jahtu viimasena.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 9 · meenutamine

  3. Seo oskus mänguga.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  4. Juhendi kolm viisi.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  5. Ülekanne mängu.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  6. Ajajuhtimine.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · rakendamine

  7. Vaata õpitu üle.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  8. Tavapärane ülesehitus.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  9. Õpeta, näita, tee, tee kokkuvõte.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  10. Rühma kokkukutsumine.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · rakendamine

Test 5Järkjärgulised harjutusedTee test

  1. Kolm järkjärgulist arenguviisi.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  2. Lihtsaim esimesena.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  3. Mängi pallivahetus lõpuni.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  4. Kõigepealt pädevus.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  5. Lihtsusta.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  6. Järgmine aste.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · rakendamine

  7. Mängulaadne.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  8. Nagu käsiraamatus.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  9. Etteaimatavast avatuni.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  10. Lihtne harjutus.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · rakendamine

Test 6DiferentseerimineTee test

  1. Juhendi määratlus.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  2. Õige väljakutse.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  3. Tõsta väljakutset.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  4. Vähenda väljakutset.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  5. Motiveerib rühma.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  6. Diferentseeri.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · rakendamine

  7. Rühma dünaamika.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  8. Diferentseeritud tasemed.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  9. Vaata, kohanda, hoia, kontrolli.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  10. Sama oskus, erinevad tasemed.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · rakendamine

Test 7Käega söötmineTee test

  1. Realistlik harjutamine.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  2. Juhendi meetod.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  3. Palju kordusi.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  4. Tempo.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  5. Kopeeri mängu.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  6. Sule kasutamine tasuna.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  7. Aeg järelemõtlemiseks ja valmistumiseks.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · rakendamine

  8. Ohutu, hoia, lend, tempo.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  9. Reketiga söödud on kõige kiiremad.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  10. Käega söötmine.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · rakendamine

Test 8Reketiga söötmineTee test

  1. Tempo vajab reketit.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  2. Reketiga söötmine järjestikku.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  3. Pallivahetusena söötmine.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  4. Ohutus.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  5. Realism.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  6. Lennuaeg.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · rakendamine

  7. Söötmisoskus.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  8. Käega on kõige lihtsam.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  9. Valmis, sööda, vaata, anna tagasisidet.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  10. Reketiga söötmine.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · rakendamine

Test 9Rühma juhtimine väljakulTee test

  1. Tõhusus.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  2. Ainult ühised sõnumid.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  3. Teadaolevad tagajärjed.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  4. Vastutus kaasab.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  5. Õiglus.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  6. Hoia kõik tegevuses.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · rakendamine

  7. Kaasav treenimine.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  8. Märguanne, kogune, ütle, naase.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  9. Rohkem mängijaid, raskem.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  10. Aega ei raisata.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · rakendamine

Test 10Treeningu läbivaatusTee test

  1. Etapid 3 ja 4.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  2. Vaata tagasi.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  3. Hinda ja paranda.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  4. Muuda järgmiseks korraks.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  5. Pidev paranemine.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  6. Kohanda.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  7. Mängijate vajadused.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  8. Kirjelda, siis otsusta.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  9. Tagasi planeerimise juurde.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · meenutamine

  10. Pärast läbiviimist.

    Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · rakendamine

Allikad

BWF Coaches' Manual Level 1 (2017), BWF-i eeskirjad ja ajalugu, Olympedia; küsimused on koostatud algupäraselt, midagi ei ole kopeeritud. Numbriga reeglid kuuluvad kategooriasse Reeglid (Badminton - Laws of Badminton).

  • BWF Coaches' Manual L1, Module 397
  • BWF Coaches' Manual L1, Module 92
  • BWF Coaches' Manual L1, Module 101