Basketball · Niveau 4 : Intermédiaire · Sous-niveau 4.1
La défense individuelle
10 tests · 100 faits · mis à jour le 24 octobre 2026 · markdown
La défense individuelle donne à chaque attaquant un défenseur, si bien que chaque joueur sait exactement qui il doit arrêter. C'est quand même une défense collective : la pression sur le porteur, l'aide et la rotation y figurent, et elle fonctionne comme cinq joueurs qui s'entraident. Les affectations doivent être équitables, taille contre taille et vitesse contre vitesse.
La distance à laquelle on défend dépend de l'adversaire. Un tireur ne doit pas avoir d'espace, tandis qu'un joueur rapide qui ne sait pas tirer peut en recevoir. Loin du ballon, plus un défenseur en est éloigné, plus il flotte. La pack line pousse cette idée le plus loin : les défenseurs sans ballon restent à l'intérieur d'une ligne imaginaire à environ cinq mètres, bien à l'intérieur de l'arc à 3 points, si bien que les porteurs rencontrent du monde, et seul le défenseur sur le ballon met la pression. Elle a été rendue célèbre à Virginia. L'aide dans l'intervalle, à une passe du ballon, permet à un défenseur de stopper une pénétration tout en reprenant son joueur, et quand un aideur quitte son joueur, le défenseur suivant le couvre.
De nombreuses équipes jouent « no middle » et gardent le ballon d'un seul côté du terrain. Les faits ci-dessous portent sur la pression et le flottement, la pack line, l'aide et les rotations, les affectations en transition, la défense sur une vedette, les faiblesses de la défense face aux écrans et aux menaces d'isolation, et l'exercice du shell qui sert à l'enseigner.
Chaque test ci-dessous compte dix questions sur Insporta. La liste sous un test indique ce que les questions vérifient : un fait par question, avec la source dont il est tiré. Lisez-la avant le test, ou revenez-y après une mauvaise réponse.
Test 1L'idée de la défense individuelleFaire un test
Chaque attaquant doit avoir un défenseur.
Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution
La défense sur le porteur, l'aide et la rotation apparaissent toutes dans la défense individuelle.
Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution
La défense individuelle, ce sont cinq joueurs qui s'entraident.
Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution
Une taille et une vitesse similaires donnent des duels équitables.
Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution
Chaque joueur sait qui il doit stopper.
Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution
Chaque maillon compte dans la défense individuelle.
Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution
Les duels doivent opposer la vitesse à la vitesse.
Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · application
Retour, repérage, annonce, position.
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Plus il est loin du ballon, plus il flotte.
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Chaque défenseur se place avec un attaquant bien à lui.
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Test 2Pression ou flottementFaire un test
Un marquage serré perturbe les passes et les dribbles.
Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution
Les défenseurs qui flottent encombrent la raquette.
Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution
On peut laisser de l'espace à un mauvais tireur.
Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution
Un tireur ne doit pas avoir d'espace.
Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution
Un marquage serré abandonne la pénétration.
Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution
L'aide couvre les pénétrations qui ont battu la pression.
Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution
Un tireur lent est plus sûrement contenu en le collant de près.
Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · application
Annonce, lecture, choix, position.
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Plus le tireur est bon, plus le marquage est serré.
Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · application
Un joueur rapide qui ne sait pas tirer doit se voir laisser de l'espace.
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Test 3La pack lineFaire un test
Les défenseurs loin du ballon restent à l'intérieur d'une ligne imaginaire pour boucher le couloir.
Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution
Son fils Tony l'a rendu célèbre à Virginia.
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Un couloir bouché ne laisse aucune place pour pénétrer.
Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution
Flotter à l'intérieur de la ligne laisse plus d'espace aux tireurs.
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Seul le défenseur sur le porteur de balle met la pression.
Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution
Les joueurs qui pénètrent rencontrent une foule de défenseurs.
Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution
Boucher le couloir leur enlève leur point fort.
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Pénétration, pas en avant, arrêt, retour.
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La pack line se situe entre le bloc et l'arc.
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À environ cinq mètres, bien à l'intérieur de l'arc à trois points.
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Test 4L'aide dans l'intervalleFaire un test
Depuis l'intervalle, un défenseur peut arrêter une pénétration et revenir.
Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution
L'intervalle leur permet d'aider sans perdre leur adversaire.
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Les diggers tapent dans le ballon puis reviennent.
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L'aide du côté fort est proche mais laisse un tireur à une passe.
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Une passe courte trouve rapidement l'homme libre.
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Une longue passe laisse le temps de revenir.
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L'aide dans l'intervalle ne fonctionne que s'il revient à temps.
Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · application
Intervalle, lecture, digger, retour.
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Le côté faible est le plus sûr ; aider depuis le coin est le plus risqué.
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À une passe du ballon, il se place dans l'intervalle.
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Test 5Aider l'aidantFaire un test
Les rotations tardives finissent en fautes ou en tirs ouverts.
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Le joueur du côté faible, en bas, couvre le rouleur ou l'intérieur.
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Un défenseur qui s'enfonce protège le cercle.
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La défense concède la passe la plus longue.
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Après une passe transversale, deux défenseurs se croisent pour échanger leurs adversaires et revenir vite.
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La communication évite la double couverture et les hommes libres.
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Le défenseur le plus proche sort en contrôle.
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Aider, tourner, tourner encore, concéder la longue passe.
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Passe transversale, sprint, croisement, arrivée.
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Le défenseur suivant couvre l'adversaire du premier qui a aidé.
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Test 6Les matchupsFaire un test
Dans la précipitation, les joueurs prennent le plus proche.
Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution
Le défenseur le plus proche arrête la menace la plus proche.
Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution
Ils reprennent leurs adversaires quand c'est sans danger.
Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution
Les attaques cherchent le duel le plus favorable.
Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution
Le défenseur faible marque l'adversaire le moins dangereux.
Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution
Un défenseur longiligne peut contester de plus loin.
Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution
Un intérieur aide jusqu'à ce que le mismatch soit corrigé.
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Perte, adversaire le plus proche, ralentir, reprise.
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Le cacher sur le joueur le moins dangereux.
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En transition, il marque la menace la plus proche.
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Test 7No middleFaire un test
Le ballon est tenu éloigné du centre du terrain.
Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution
La ligne et l'aide piègent la pénétration.
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Une pénétration par la ligne de fond peut battre l'aide jusqu'au cercle.
Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution
Les défenseurs essaient de rester entre le ballon et le cercle.
Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution
Bouger les pieds garde le ballon hors du milieu.
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Une règle commune indique aux aidants où ira la pénétration.
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Pas de milieu, c'est le pousser sur le côté.
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Ombre, pénétration à l'extérieur, aide, arrêt.
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Le milieu est le plus dangereux.
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Garder le ballon d'un seul côté du terrain.
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Test 8Défendre sur une starFaire un test
L'aide se place du côté qu'il préfère attaquer.
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Plus de défenseurs se placent là où il va.
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Un couloir encombré peut l'empêcher de pénétrer.
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Aider sur lui laisse les autres libres.
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Forcer une star à passer répartit les points.
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Aider là où le danger est le plus grand.
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Il est en réussite et les autres non : aider sur lui.
Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · application
Réception, montrer l'aide, lecture, passe.
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L'aide va vers la plus grosse menace.
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L'aide se place du côté où il pénètre.
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Test 9Les faiblesses de la défense individuelleFaire un test
Aider en abandonnant un tireur concède des tirs à trois points.
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Chaque écran impose un choix : se battre, changer ou aider.
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Suivre les joueurs qui coupent et les écrans coûte de l'énergie.
Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution
Sans menaces en isolation, la défense individuelle tient bien.
Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution
Des duels clairs rendent les écrans retard simples.
Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution
Changer de défense perturbe le rythme de l'attaque.
Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution
L'aide et le jeu devant compensent le manque de taille.
Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · application
Repérage, écran, ballon, attaque.
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Plus il y a de menaces en isolation, plus c'est difficile.
Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · application
Un joueur peut être battu en un contre un.
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Test 10L'exercice du shellFaire un test
Chaque arrêt corrige le placement des aidants.
Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, exercices défensifs · restitution
À chaque passe, les défenseurs sautent vers de nouvelles positions.
Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, exercices défensifs · restitution
Les positions d'abord, puis le jeu réel.
Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, exercices défensifs · restitution
Les actions réelles mettent l'aide à l'épreuve.
Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, exercices défensifs · restitution
Il travaille la course de la raquette à l'arc.
Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, exercices défensifs · restitution
Il développe l'endurance et la défense sur le porteur de balle.
Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, exercices défensifs · restitution
L'exercice du shell travaille les positions d'aide.
Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, exercices défensifs · application
Écartement, passe, saut, jeu réel.
Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, exercices défensifs · application
Du jeu de jambes à la défense collective.
Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, exercices défensifs · application
Quatre contre quatre, avec le ballon déplacé sur le périmètre.
Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, exercices défensifs · application
Questions fréquentes
- Qu'est-ce que la défense individuelle ?
- Chaque attaquant a un défenseur, et chaque défenseur sait qui il doit arrêter. L'aide et la rotation comptent toujours : la défense individuelle fonctionne comme cinq joueurs qui s'entraident.
- Quand un défenseur doit-il serrer de près et quand doit-il flotter ?
- Serrer un tireur, qui ne doit pas avoir d'espace. Un joueur rapide qui ne sait pas tirer peut en recevoir, et plus on est loin du ballon, plus un défenseur flotte.
- Qu'est-ce que la défense en pack line ?
- Les défenseurs sans ballon restent à l'intérieur d'une ligne imaginaire à environ cinq mètres, bien à l'intérieur de l'arc à 3 points, si bien que la raquette est bouchée pour les porteurs. Seul le défenseur sur le ballon met la pression.
- Que signifie aider l'aidant (help the helper) ?
- Quand un défenseur quitte son joueur pour stopper une pénétration, le défenseur suivant tourne pour couvrir le joueur de l'aideur. Si les rotations s'enchaînent, la défense ne concède que la passe la plus longue.
- Que signifie « no middle » en défense ?
- Les défenseurs éloignent le ballon du centre du terrain et poussent le dribbleur sur le côté. La ligne de touche et l'aide piègent alors la pénétration.
- Quelles sont les faiblesses de la défense individuelle ?
- Un joueur peut être battu en un contre un, et suivre les coupes et les écrans use de l'énergie. Chaque écran impose de choisir entre lutter, changer ou aider, et aider en quittant un tireur concède des tirs à 3 points.
- Qu'est-ce que l'exercice du shell ?
- Quatre attaquants font circuler le ballon à l'extérieur contre quatre défenseurs, qui sautent vers de nouveaux emplacements d'aide à chaque passe. On travaille d'abord les positions, puis le jeu réel teste l'aide.
Sources
FIBA/WABC Coaches Manual, niveau 3, et ouvrages généraux d'entraînement ; questions originales rédigées, rien de reproduit. Les règles FIBA numérotées relèvent de la catégorie Règles.
- FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle90
- FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, exercices défensifs10