ブレークポイントとプレッシャーのかかるポイント

プレッシャーの下では、試したことのないアイデアより、信頼できるプランのほうが勝ります。

出典：コーチング一般資料（試合運び） · 想起

ファーストサービスを入れれば、弱いセカンドサービスを避けられます。

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プレッシャーポイントとは、プレーヤーが重みを感じる場面のことです。

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ポイントの前にターゲットとサービスを決めておけば、やるべきことが一つにはっきりし、迷いが入り込む余地が減ります。

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安全なリターンは、サーバーに主導権を握らせません。

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ためらいがちなスイングは、パワーとコントロールを失います。

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強みとは、ここ一番で信頼できるショットのことです。

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ターゲットが中央寄りで深いほど、安全です。

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落ち着いたルーティンは、呼吸からターゲット、決断、切り替えへと進みます。

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中央付近に狙いを定めておくのは、信頼できる選択です。

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リターンがインプレーになれば、サーバーはもう1球打たなければなりません。

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前に出て入ると、サーバーから時間を奪い、攻撃を誘います。

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リターンがインプレーになれば、ボールはサーバーの手に戻ります。

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深い中央へのボールは、サーバーに角度をほとんど与えません。

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小さな変化でも、サーバーは対応を迫られます。

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サーバーは、プレッシャーの下では癖を繰り返すことがあります。

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狭い集中は、緊張を抑えます。

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リターンが中央寄りでコンパクトなほど、安全です。

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レシーバーは読み、跳び、打ち、戻ります。

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深い中央へのリターンは、サーバーを制限します。

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ルーティンは、直前のポイントを頭から消し、次のポイントの準備をします。

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ゆっくりした呼吸は、緊張を静めます。

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ミスを引きずると、次のポイントにまで持ち越してしまいます。

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プランがあると、サービスに目的が生まれます。

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慣れたルーティンは、安心感があります。

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急ぐと、気持ちを切り替える時間がなくなります。

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信頼できるルーティンは、スコアによって変わりません。

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ルーティンは、引きずらないことからプレーまでを一連の流れとします。

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すばやく切り替えるのが最善で、言い争うのが最悪です。

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プランは、プレーの前に決めておくものです。

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プレーできるのは、次のポイントだけです。

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短いキューワードは、意識を次の動作にとどめます。

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注意は、スコアボードではなくボールに向けるものです。

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先のことを考えると、目の前のショットから気が散ります。

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キューを一つに絞ると、注意が絞られます。

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過去にとらわれた心は、今を見逃します。

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姿勢と気分は、互いに影響し合います。

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今は、プレーヤーが影響を与えられる唯一のポイントです。

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プレーヤーは気づき、呼吸し、キューを使って、プレーします。

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次のポイントこそが、まだプレーできるポイントです。

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