トライアスロン
レベル7：超上級
レベル7では、スポーツ科学の内側に入ります。トレーニング適応のメカニズム、ケガと組織の治癒、回復と睡眠、女性選手の生理学、加齢とマスターズの生理学を扱います。
サブレベル 7.1トレーニング適応のメカニズムトレーニングが体内で何を変えるのかを扱います。心拍出量と1回拍出量、心血管ドリフト、血液量とヘモグロビン量、鉄代謝、ミトコンドリアと毛細血管、筋線維タイプ、燃料の利用、干渉効果、肺と呼吸、そして浸水の生理学です。テスト10件 · 事実100件サブレベル 7.2ケガの科学と組織の治癒組織がどう治り、どう壊れるかを扱います。軟部組織の治癒の段階、骨のリモデリングと骨ストレス損傷、腱の構造と負荷をかける治療、筋肉の肉離れとけいれん、負荷と許容量のモデルとワークロード比、痛みの科学、ケガの研究方法、そしてランとサイクリングでの使いすぎのメカニズムです。テスト10件 · 事実100件サブレベル 7.3回復と睡眠の科学回復の背後にある科学です。睡眠の構造と睡眠不足、冷水と適応への影響、抗炎症薬と抗酸化物質、温熱療法、圧迫とマッサージ、筋損傷と反復バウト効果、補給のメカニズム、免疫、そして回復の測定方法を扱います。テスト10件 · 事実100件サブレベル 7.4女性選手の生理学持久系スポーツにおける女性の生理学を扱います。月経周期とホルモン、暑さと燃料の利用、ホルモン避妊、過多月経と鉄、妊娠中のトレーニングと出産後の復帰、骨盤底と胸のサポート、更年期、骨の健康と女性アスリートの三主徴、そしてパフォーマンスの性差です。テスト10件 · 事実100件サブレベル 7.5加齢とマスターズの生理学持久系スポーツで身体がどう老いるかを扱います。最大心拍数、加齢に伴う心臓と動脈、サルコペニアと運動単位、たんぱく質と同化抵抗性、骨・腱・関節、暑さと水分補給、種目ごとのパフォーマンス低下、生涯のトレーニングが保つもの、年齢に伴う回復、そして健康寿命です。テスト10件 · 事実100件