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Basketball · Stufe 2: Grundlagen · Unterstufe 2.5

Rebound und erste Verteidigung

10 Tests · 100 Fakten · aktualisiert am 24. Oktober 2026 · Markdown

Fehlwürfe lesen, Offensivrebound-Bewegungen und Tipp-Übungen, dann die ersten Ideen der Mannschaftsverteidigung: Ball–Ich–Mann, Überdecken, Hilfeseite, den Dribbler verteidigen, Kommunikation in der Verteidigung, Zurücklaufen und Verteidigen ohne Foul.

Jeder Test unten besteht aus zehn Fragen auf Insporta. Die Liste unter einem Test zeigt, was die Fragen prüfen: ein Fakt pro Frage, mit Quelle. Lesen Sie sie vor dem Test oder kehren Sie nach einer falschen Antwort zu ihr zurück.

Test 1Den Fehlwurf lesenTest machen

  1. Fehlwürfe aus einem Winkel springen meist auf der gegenüberliegenden Seite ab.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Rebounding · Wissen

  2. Ein Ball aus großer Entfernung kommt mit mehr Tempo an.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Rebounding · Wissen

  3. Wer die Flugbahn liest, steht am richtigen Platz.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Rebounding · Wissen

  4. Hände oben sparen Zeit, wenn der Ball abprallt.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Rebounding · Wissen

  5. Viele Fehlwürfe fallen auf die vom Werfer abgewandte Seite.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Rebounding · Wissen

  6. Mit einem breiten Stand lässt man sich schwer vom Ball verdrängen.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Rebounding · Wissen

  7. Ein Fehlwurf aus der Ecke springt oft weit auf die gegenüberliegende Seite.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Rebounding · Anwendung

  8. Lesen, erkennen, springen, fangen.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Rebounding · Anwendung

  9. Je länger der Wurf, desto länger der Rebound.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Rebounding · Anwendung

  10. Long shots bounce long, back out towards the free-throw line.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Rebounding · Anwendung

Test 2OffensivreboundTest machen

  1. Shots from one side often carry to the other.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Rebounding · Wissen

  2. Einen Spieler, der in Bewegung bleibt, kann ein Verteidiger kaum abdrängen.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Rebounding · Wissen

  3. Er dreht sich aus dem Kontakt heraus und kommt zum Ring.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Rebounding · Wissen

  4. Verteidiger, die sich zum Wurf umgedreht haben, sind oft im Rückstand.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Rebounding · Wissen

  5. Ein früher Start schlägt das Ausboxen.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Rebounding · Wissen

  6. Der Spieler schnappt sich den Fehlwurf und wirft sofort wieder.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Rebounding · Wissen

  7. Bewegungen am Ausboxen vorbei schlagen einen gut stehenden Verteidiger.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Rebounding · Anwendung

  8. Wurf, Kontakt, schwimmen, Schritt.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Rebounding · Anwendung

  9. Lesen, überlisten, greifen, punkten.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Rebounding · Anwendung

  10. Schwimme mit einem Arm über ihn hinweg und steige durch.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Rebounding · Anwendung

Test 3Tipps und PutbacksTest machen

  1. Der Rebounder tippt den Ball ein, ohne ihn zu fangen.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Rebounding · Wissen

  2. Tippen gegen das Brett schult das Timing in der Luft.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Rebounding · Wissen

  3. Wiederholte schnelle Sprünge bauen Rebound-Beine auf.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Rebounding · Wissen

  4. Schnelle zweite Sprünge gewinnen lose Bälle.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Rebounding · Wissen

  5. Wenn er den Ball nicht fangen kann, hält er ihn für seine Mannschaft am Leben.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Rebounding · Wissen

  6. Ein besetzter Ring macht jeden Wurf zur Reboundübung.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Rebounding · Wissen

  7. Wird der Ball tief geführt, können kleinere Spieler ihn wegschlagen.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Rebounding · Anwendung

  8. Werfen, tippen, wiederholen, abschließen.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Rebounding · Anwendung

  9. Allein, Eins-gegen-eins, dann mit Gegner.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Rebounding · Anwendung

  10. Tippe den Ball immer wieder gegen das Brett.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Rebounding · Anwendung

Test 4Ball, Ich, MannTest machen

  1. Der Verteidiger bildet mit dem Ball und seinem Gegenspieler ein flaches Dreieck.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Wissen

  2. Wenn er beide sieht, kann er helfen, ohne seinen Gegenspieler zu verlieren.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Wissen

  3. Being nearer the rim lets him help and recover.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Wissen

  4. Näher am Ball kann er früher helfen.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Wissen

  5. Wer nur auf den Ball schaut, lässt den Gegenspieler hinter sich frei schneiden.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Wissen

  6. Ein Backdoor-Cut schlägt einen Verteidiger, der nur den Ball beobachtet.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Wissen

  7. Far from the ball, he sags deep to help.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Anwendung

  8. Sehen, bewegen, beide beobachten, überdecken.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Anwendung

  9. Mann, Ball, Pistolen, Schritt.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Anwendung

  10. In the lane he sees ball and man and can help.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Anwendung

Test 5Den Passweg überdeckenTest machen

  1. Der Verteidiger steht im Passweg.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Wissen

  2. The other side is the help side.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Wissen

  3. Er kann den Gegenspieler beobachten und den Ball sehen.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Wissen

  4. Zu aggressives Überspielen lässt Raum im Rücken.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Wissen

  5. Den Ball vom besten Werfer fernzuhalten schadet dem Angriff am meisten.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Wissen

  6. Er muss zur Korbseite zurückkehren.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Wissen

  7. Seeing both lets him react to the cut.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Anwendung

  8. Überdecken, Cut, öffnen, zurückkehren.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Anwendung

  9. Beim Überdecken steht man eng, auf der Hilfeseite weit.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Anwendung

  10. One step off, towards the ball, with a hand in the lane.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Anwendung

Test 6Die HilfeseiteTest machen

  1. Zwei Pässe vom Ball entfernt kann er in die Hilfe absinken.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Wissen

  2. Wer in die Mitte absinkt, kann Drives stoppen.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Wissen

  3. Er hilft kurz und kehrt dann zurück.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Wissen

  4. Eine volle Zone stoppt Drives.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Wissen

  5. Die nächste Hilfe kommt rechtzeitig an.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Wissen

  6. Wenn einer hilft, rotieren die anderen, um seinen Gegenspieler zu decken.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Wissen

  7. Die Rotation übernimmt den Spieler, den der Helfer verlassen hat.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Anwendung

  8. Überlaufen, helfen, stoppen, zurückkehren.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Anwendung

  9. Swing, Sprung, absinken, Closeout.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Anwendung

  10. Sein Gegenspieler ist weit vom Ball entfernt, also kann er zum Helfen in der Zone stehen.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Anwendung

Test 7Den Dribbler verteidigenTest machen

  1. A contained dribbler cannot get to the rim.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Wissen

  2. Aus der Mitte hat er Pässe zu beiden Seiten.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Wissen

  3. Eine schwächere Hand bedeutet weniger gute Optionen.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Wissen

  4. Ein aufrechter Kopf sichert Balance und Übersicht.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Wissen

  5. Der Abstand hängt davon ab, wie schnell der Dribbler ist.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Wissen

  6. Mehr Raum gibt mehr Zeit zu reagieren.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Wissen

  7. Reaching puts him off balance.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Anwendung

  8. Verschieben, gleiten, doppeln.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Anwendung

  9. Die Mitte öffnet die meisten Pässe.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Anwendung

  10. Die Seitenlinie wirkt wie ein zusätzlicher Verteidiger.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Anwendung

Test 8Kommunikation in der VerteidigungTest machen

  1. He can see screens coming that the ball defender cannot.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Wissen

  2. Eine Warnung lässt den Verteidiger sich durchkämpfen oder switchen.

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  3. A single word gets through in time.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Wissen

  4. Sie löst das Ausboxen aus.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Wissen

  5. Kommunikation hält die fünf Verteidiger zusammen.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Wissen

  6. Beide Verteidiger übernehmen den Gegenspieler des jeweils anderen.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Wissen

  7. Ein Ruf entscheidet, wer bleibt und wer switcht.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Anwendung

  8. Sehen, warnen, vorbereiten, entscheiden.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Anwendung

  9. Ball, Hilfe, Wurf, Box.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Anwendung

  10. „Ball!“, „Hilfe!“ und „Block links!“ sagen den Mitspielern, was passiert.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Anwendung

Test 9ZurücklaufenTest machen

  1. Schnelles Zurücklaufen verhindert leichte Körbe.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Wissen

  2. Jemand muss den Ball verlangsamen, damit die anderen zurücklaufen können.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Wissen

  3. Den Korbleger zu verhindern geht vor dem Bewachen der Werfer.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Wissen

  4. Wer den Ball sieht, findet die Gefahr.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Wissen

  5. Ein Spieler bleibt hinten, um den Schnellangriff zu stoppen.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Wissen

  6. Er verschafft Zeit, bis Hilfe eintrifft.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Wissen

  7. Das Üben des Umschaltens vom Angriff zur Verteidigung baut die Gewohnheit auf.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Anwendung

  8. Verlieren, sprinten, stoppen, zuordnen.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Anwendung

  9. Erst der Ring, dann der Ball, dann die Werfer.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Anwendung

  10. Nach einem Ballverlust nahe dem eigenen Korb ist er als Erster zurück.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Anwendung

Test 10Verteidigen ohne FoulTest machen

  1. Hineingreifen ist eine häufige Foulursache.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Wissen

  2. Gerade nach oben gestreckte Hände stören den Wurf, ohne zu treffen.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Wissen

  3. In der Luft landet der Verteidiger oft auf dem Werfer.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Wissen

  4. Weniger Fouls halten die besten Spieler auf dem Feld.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Wissen

  5. Sie zählen gegen die Mannschaft, ohne einen Korberfolg zu verhindern.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Wissen

  6. Halten von hinten verschenkt ein Foul.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Wissen

  7. Gute Beinarbeit hält ihn vor dem Gegenspieler, ohne hineinzugreifen.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Anwendung

  8. Nah dran, stoppen, Hand hoch, sauber landen.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Anwendung

  9. Beinarbeit ist sicher; Halten ist das Schlimmste.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Anwendung

  10. Füße bewegen, Hände hoch.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung · Anwendung

Quellen

FIBA/WABC Coaches Manual Level 3 und allgemeine Trainingsliteratur; Fragen eigenständig verfasst, nichts übernommen. Nummerierte FIBA-Regeln gehören in die Kategorie Regeln.

  • FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Mannschaftsverteidigung70
  • FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Rebounding30