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Basketball · Stufe 8: Experte · Unterstufe 8.4

Eine Trainingseinheit gestalten

10 Tests · 100 Fakten · aktualisiert am 23. Oktober 2026 · Markdown

Ziele der Trainingseinheit, der Trainingsplan, Übungsfolgen, Ganzes-Teil-Ganzes, geblocktes und variables Üben, Organisation der Halle, Wettbewerb in Übungsformen, Wurftraining, Vormachen einer Fertigkeit und Nachbereitung einer Trainingseinheit.

Jeder Test unten besteht aus zehn Fragen auf Insporta. Die Liste unter einem Test zeigt, was die Fragen prüfen: ein Fakt pro Frage, mit Quelle. Lesen Sie sie vor dem Test oder kehren Sie nach einer falschen Antwort zu ihr zurück.

Test 1Ziele der TrainingseinheitTest machen

  1. Die Übungsformen werden passend zum Ziel gewählt.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung · Wissen

  2. Spiele zeigen, woran gearbeitet werden muss.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung · Wissen

  3. Fokus bringt mehr Fortschritt.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung · Wissen

  4. Ein gutes Ziel ist konkret und überprüfbar.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung · Wissen

  5. Ein gemeinsames Ziel bündelt die Anstrengung.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung · Wissen

  6. Kleine Schritte summieren sich über eine Saison.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung · Wissen

  7. Das Ziel antwortet auf das Problem, das sich in Spielen zeigt.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung · Anwendung

  8. Vom Problem zum Plan.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung · Anwendung

  9. Ein gutes Ziel benennt die Fertigkeit und die Situation.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung · Anwendung

  10. Es benennt eine Fertigkeit und eine Situation.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung · Anwendung

Test 2Der TrainingsplanTest machen

  1. Zeitlich begrenzte Blöcke halten das Training im Plan.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung · Wissen

  2. Lernen klappt am besten vor der Ermüdung.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung · Wissen

  3. Der Wettkampf prüft, ob die Fertigkeit standhält.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung · Wissen

  4. Kurze Pausen halten die Spieler frisch und konzentriert.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung · Wissen

  5. Ein logischer Ablauf führt vom Lernen zum Anwenden.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung · Wissen

  6. Ein Plan ist eine Richtschnur, kein Käfig.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung · Wissen

  7. Spieler lernen durch Tun.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung · Anwendung

  8. Aufwärmen, vermitteln, anwenden, auswerten.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung · Anwendung

  9. Mehr Spielfeld und mehr Spieler erhöhen die Anforderung.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung · Anwendung

  10. 35 der 90 Minuten gehen für Spiele auf.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung · Anwendung

Test 3ÜbungsfolgenTest machen

  1. Jeder Schritt macht es ein wenig schwerer.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung · Wissen

  2. Erst die Technik, später der Druck.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung · Wissen

  3. Ein leichter Verteidiger verlangt mehr Wahrnehmung, aber kaum Druck.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung · Wissen

  4. Erst Genauigkeit, dann Tempo.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung · Wissen

  5. Der letzte Schritt prüft die Fertigkeit unter Spielbedingungen.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung · Wissen

  6. Ein Schritt zurück baut Erfolgserlebnisse wieder auf.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung · Wissen

  7. Ein mittlerer Schritt schlägt die Brücke.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung · Anwendung

  8. Vom Spiel ohne Druck zum Spieldruck.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung · Anwendung

  9. Stehend, in Bewegung, mit Hütchen, live.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung · Anwendung

  10. Zuerst kommt der Angreifer allein, ohne Verteidiger.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung · Anwendung

Test 4Ganzes-Teil-GanzesTest machen

  1. Die Spieler sehen die Fertigkeit davor und danach im Spiel.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung · Wissen

  2. Das Spiel zeigt, warum der Teil wichtig ist.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung · Wissen

  3. Das abschließende Spiel prüft, ob das Gelernte haften geblieben ist.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung · Wissen

  4. Komplexe Bewegungen lassen sich zerlegen.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung · Wissen

  5. Die Teile müssen im Zusammenhang wieder zusammengefügt werden.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung · Wissen

  6. Ein einzelner Block oder Cut wird für sich geübt.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung · Wissen

  7. Der mittlere Teil behebt das Problem, das das Spiel gezeigt hat.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung · Anwendung

  8. Ganzes, Teil, Ganzes.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung · Anwendung

  9. Ganzes, Teile, zusammengefügt, live.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung · Anwendung

  10. Das Spiel rahmt die Übungsform ein.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung · Anwendung

Test 5Geblocktes und variables ÜbenTest machen

  1. Dieselbe Fertigkeit wird unverändert wiederholt.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung · Wissen

  2. Die Fertigkeit ändert sich von Versuch zu Versuch.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung · Wissen

  3. Die Leistung im Training steigt, das Lernen aber vielleicht nicht.

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  4. Jedes Mal selbst zu wählen kommt dem Spiel näher.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung · Wissen

  5. Anfänger brauchen Wiederholung, um die Grundlagen zu lernen.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung · Wissen

  6. Wechselnde Wurfpositionen schaffen anpassungsfähiges Werfen.

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  7. Variation und Entscheidungen bereiten auf Spiele vor.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung · Anwendung

  8. Weniger Wiederholung, mehr Variation.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung · Anwendung

  9. Von der Wiederholung über die Vielfalt zum Spiel.

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  10. Die Position wechselt nach jedem Wurf.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung · Anwendung

Test 6Organisation der HalleTest machen

  1. Mehr Körbe bedeuten weniger Warten.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung · Wissen

  2. Die Gruppen rotieren zwischen den Stationen.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung · Wissen

  3. Schnelle Wechsel halten das Training im Fluss.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung · Wissen

  4. Ein bekannter Name erspart lange Erklärungen.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung · Wissen

  5. Bällen hinterherzulaufen verschwendet Zeit.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung · Wissen

  6. Mehr aktive Zeit bedeutet mehr Lernen.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung · Wissen

  7. Lange Vorträge bedeuten weniger Tun.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung · Anwendung

  8. Aufbauen, aufteilen, laufen, rotieren.

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  9. Kleinere Gruppen bedeuten weniger Warten.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung · Anwendung

  10. Sechs genutzte Körbe drücken das Warten fast auf null.

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Test 7Wettbewerb in ÜbungsformenTest machen

  1. Punkte zu zählen bildet den Spieldruck nach.

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  2. Kleine Einsätze machen die Übungsform bedeutsam.

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  3. Geringe Einsätze erhalten den Spaß am Wettkampf.

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  4. Knappe Duelle halten alle bei der Sache.

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  5. Ein Treffer bringt einen weiteren Versuch.

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  6. Punkte lenken die Spieler zum Zielverhalten.

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  7. Der Wettkampf bringt die Energie zurück.

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  8. Mannschaften, Ziel, Spiel, Belohnung.

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  9. Ein Punktestand und ein Gegner steigern den Wettkampf.

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  10. Ein Punktestand und ein Ziel schaffen ein Duell.

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Test 8WurftrainingTest machen

  1. Spiele werden schnell gespielt.

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  2. Aufzeichnungen machen aus Gefühlen Fakten.

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  3. Catch-and-Shoot ist der häufigste Wurf im Spiel.

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  4. Ein Center und ein Flügelspieler brauchen unterschiedliche Würfe.

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  5. Eine Hand im Gesicht bildet das Spiel nach.

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  6. Müde zu werfen bildet die Bedingungen am Spielende nach.

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  7. Übe die Würfe, die zur Rolle gehören.

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  8. Mit einem Pass und einem Verteidiger wird es spielnah.

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  9. Von nah und langsam zu weit und schnell, dann Freiwürfe.

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  10. Neun von zehn wurden von B aus getroffen.

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Test 9Eine Fertigkeit vormachenTest machen

  1. Kurze Demonstrationen halten die Aufmerksamkeit.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung · Wissen

  2. Hinweise wie „Ellbogen eng“ sind leicht zu merken.

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  3. Das Detail muss sichtbar sein.

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  4. Mit Gleichaltrigen als Vorbild können sich die Spieler leicht identifizieren.

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  5. Das Tempo zeigt das echte Timing.

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  6. Eine kurze Frage oder ein Versuch deckt Lücken auf.

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  7. Der Hinweis benennt die Korrektur.

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  8. Zeigen, zerlegen, ausprobieren, korrigieren.

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  9. Hinweise sind am schnellsten, Videoclips dauern am längsten.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung · Anwendung

  10. Kurz, im echten Tempo und mit einem Hinweis.

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Test 10Eine Trainingseinheit nachbereitenTest machen

  1. Reflexion verbessert die Planung.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung · Wissen

  2. Das Ziel ist der Maßstab.

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  3. Spiele zeigen, was übertragen wurde.

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  4. Video zeigt Details, die live übersehen wurden.

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  5. Die Sicht der Spieler ergänzt die des Trainers.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung · Wissen

  6. Übungsformen müssen sich ihren Platz verdienen.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung · Wissen

  7. Weniger Warten, mehr Tun.

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  8. Ziel, Notizen, Meinungen, Handeln.

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  9. Video dauert am längsten, zeigt aber am meisten.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung · Anwendung

  10. Das Ziel wurde noch nicht erreicht, also bleibt es.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung · Anwendung

Quellen

FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, FIBA Mini-Basketball und allgemeine Trainingsliteratur; die Fragen sind eigenständig verfasst, nichts ist übernommen. Nummerierte FIBA-Regeln gehören zur Kategorie Sportregeln.

  • FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung100