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Baloncesto · Nivel 8: Experto · Subnivel 8.4

Diseñar un entrenamiento

10 tests · 100 datos · actualizado el 23 de octubre de 2026 · markdown

Objetivos del entrenamiento, el plan de entrenamiento, progresiones de ejercicios, global-analítico-global, práctica en bloques y aleatoria, organizar el pabellón, competición en los ejercicios, entrenamiento del tiro, demostrar una habilidad y evaluar un entrenamiento.

Cada test de abajo son diez preguntas en Insporta. La lista bajo cada test es lo que comprueban las preguntas: un dato por pregunta, con su fuente. Léala antes del test o vuelva a ella tras una respuesta incorrecta.

Test 1Objetivos del entrenamientoHacer un test

  1. Los ejercicios se eligen para servir al objetivo.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planificación de un entrenamiento · recuerdo

  2. Los partidos revelan qué hay que trabajar.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planificación de un entrenamiento · recuerdo

  3. La concentración aporta más progreso.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planificación de un entrenamiento · recuerdo

  4. Un buen objetivo es concreto y se puede comprobar.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planificación de un entrenamiento · recuerdo

  5. Un objetivo compartido concentra el esfuerzo.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planificación de un entrenamiento · recuerdo

  6. Los pequeños pasos se acumulan a lo largo de una temporada.

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  7. El objetivo responde al problema que se ve en los partidos.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planificación de un entrenamiento · aplicación

  8. Del problema al plan.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planificación de un entrenamiento · aplicación

  9. Un buen objetivo nombra la habilidad y la situación.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planificación de un entrenamiento · aplicación

  10. Nombra una habilidad y una situación.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planificación de un entrenamiento · aplicación

Test 2El plan de entrenamientoHacer un test

  1. Los bloques con tiempo fijo mantienen el entrenamiento en marcha.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planificación de un entrenamiento · recuerdo

  2. El aprendizaje funciona mejor antes de la fatiga.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planificación de un entrenamiento · recuerdo

  3. La competición comprueba si la habilidad se mantiene.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planificación de un entrenamiento · recuerdo

  4. Las pausas breves mantienen a los jugadores frescos y concentrados.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planificación de un entrenamiento · recuerdo

  5. Una secuencia lógica va del aprendizaje a la aplicación.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planificación de un entrenamiento · recuerdo

  6. Un plan es una guía, no una jaula.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planificación de un entrenamiento · recuerdo

  7. Los jugadores aprenden haciendo.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planificación de un entrenamiento · aplicación

  8. Calentar, enseñar, aplicar, repasar.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planificación de un entrenamiento · aplicación

  9. Más pista y más jugadores aumentan la exigencia.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planificación de un entrenamiento · aplicación

  10. Treinta y cinco de los noventa minutos se dedican a los partidos.

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Test 3Progresiones de ejerciciosHacer un test

  1. Cada paso añade un poco de dificultad.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planificación de un entrenamiento · recuerdo

  2. Primero la técnica, después la presión.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planificación de un entrenamiento · recuerdo

  3. Un defensor ligero añade lectura del juego sin mucha presión.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planificación de un entrenamiento · recuerdo

  4. Primero la precisión, después la velocidad.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planificación de un entrenamiento · recuerdo

  5. El paso final pone a prueba la habilidad en condiciones de partido.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planificación de un entrenamiento · recuerdo

  6. Dar un paso atrás reconstruye el éxito.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planificación de un entrenamiento · recuerdo

  7. Un paso intermedio salva la distancia.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planificación de un entrenamiento · aplicación

  8. De la ausencia de presión a la presión de partido.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planificación de un entrenamiento · aplicación

  9. Parado, en movimiento, con cono, en vivo.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planificación de un entrenamiento · aplicación

  10. Primero va el atacante solo, sin defensor.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planificación de un entrenamiento · aplicación

Test 4Global-analítico-globalHacer un test

  1. Los jugadores ven la habilidad en el partido antes y después.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planificación de un entrenamiento · recuerdo

  2. El partido muestra por qué importa esa parte.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planificación de un entrenamiento · recuerdo

  3. El partido final comprueba si el aprendizaje se ha asentado.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planificación de un entrenamiento · recuerdo

  4. Los movimientos complejos se pueden descomponer.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planificación de un entrenamiento · recuerdo

  5. Las partes deben volver a unirse en contexto.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planificación de un entrenamiento · recuerdo

  6. Una pantalla o un corte se practica por separado.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planificación de un entrenamiento · recuerdo

  7. La parte intermedia corrige el problema que mostró el partido.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planificación de un entrenamiento · aplicación

  8. Todo, parte, todo.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planificación de un entrenamiento · aplicación

  9. Todo, partes, unidas, en vivo.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planificación de un entrenamiento · aplicación

  10. El partido enmarca el ejercicio.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planificación de un entrenamiento · aplicación

Test 5Práctica en bloques y aleatoriaHacer un test

  1. La misma habilidad se repite sin cambios.

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  2. Las habilidades cambian de un intento al siguiente.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planificación de un entrenamiento · recuerdo

  3. El rendimiento en el entrenamiento sube, pero puede que el aprendizaje no.

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  4. Elegir cada vez se parece más a los partidos.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planificación de un entrenamiento · recuerdo

  5. Los principiantes necesitan repetición para adquirir lo básico.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planificación de un entrenamiento · recuerdo

  6. Cambiar de posición desarrolla un tiro adaptable.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planificación de un entrenamiento · recuerdo

  7. La variación y la elección preparan para los partidos.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planificación de un entrenamiento · aplicación

  8. Menos repetición, más variación.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planificación de un entrenamiento · aplicación

  9. De la repetición a la variedad y a los partidos.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planificación de un entrenamiento · aplicación

  10. La posición cambia después de cada tiro.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planificación de un entrenamiento · aplicación

Test 6Organizar el pabellónHacer un test

  1. Más canastas significan menos espera.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planificación de un entrenamiento · recuerdo

  2. Los grupos rotan entre estaciones.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planificación de un entrenamiento · recuerdo

  3. Los cambios rápidos mantienen fluido el entrenamiento.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planificación de un entrenamiento · recuerdo

  4. Un nombre conocido evita una explicación larga.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planificación de un entrenamiento · recuerdo

  5. Ir a buscar balones hace perder tiempo.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planificación de un entrenamiento · recuerdo

  6. Más tiempo activo significa más aprendizaje.

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  7. Las charlas largas significan menos práctica.

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  8. Montar, dividir, correr, rotar.

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  9. Los grupos más pequeños significan menos espera.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planificación de un entrenamiento · aplicación

  10. Con seis canastas en uso, la espera se reduce casi a nada.

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Test 7Competición en los ejerciciosHacer un test

  1. Llevar el marcador reproduce la presión del partido.

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  2. Unas apuestas pequeñas hacen que el ejercicio importe.

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  3. Unas apuestas ligeras mantienen la competición divertida.

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  4. Los duelos igualados mantienen a todos esforzándose.

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  5. Anotar da derecho a otro intento.

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  6. Los puntos llevan a los jugadores hacia la conducta buscada.

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  7. La competición devuelve la energía.

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  8. Equipos, objetivo, juego, premio.

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  9. Añadir un marcador y un adversario aumenta la competición.

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  10. Un marcador y un objetivo crean un duelo.

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Test 8Entrenamiento del tiroHacer un test

  1. Los partidos se juegan a gran velocidad.

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  2. Los registros convierten la impresión en datos.

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  3. El tiro tras recepción es el tiro más común en los partidos.

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  4. Un pívot y un alero necesitan tiros distintos.

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  5. Una mano en la cara reproduce los partidos.

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  6. Tirar cansado reproduce las condiciones del final de un partido.

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  7. Se practican los tiros que trae el rol.

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  8. Añadir un pase y un defensor acerca el ejercicio al partido.

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  9. De cerca y lento a lejos y rápido, y después tiros libres.

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  10. Nueve de diez se anotaron desde B.

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Test 9Demostrar una habilidadHacer un test

  1. Las demostraciones breves mantienen la atención.

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  2. Las consignas como «codo dentro» son fáciles de recordar.

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  3. El detalle tiene que verse.

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  4. Los modelos entre compañeros son fáciles de sentir cercanos.

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  5. La velocidad muestra el ritmo real.

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  6. Una pregunta o un intento rápido revela las lagunas.

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  7. La consigna nombra la corrección.

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  8. Mostrar, descomponer, probar, corregir.

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  9. Las consignas son lo más rápido; los vídeos, lo que más tarda.

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  10. Breve, a velocidad real y con una sola consigna.

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Test 10Evaluar un entrenamientoHacer un test

  1. La reflexión mejora la planificación.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planificación de un entrenamiento · recuerdo

  2. El objetivo es la vara de medir.

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  3. Los partidos muestran qué se ha transferido.

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  4. El vídeo muestra detalles que se escapan en directo.

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  5. Las opiniones de los jugadores complementan la del entrenador.

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  6. Los ejercicios tienen que ganarse su sitio.

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  7. Menos espera, más práctica.

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  8. Objetivo, notas, opiniones, acción.

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  9. El vídeo es lo que más tarda, pero lo que más muestra.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planificación de un entrenamiento · aplicación

  10. El objetivo aún no se ha cumplido, así que se mantiene.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planificación de un entrenamiento · aplicación

Fuentes

FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, FIBA Mini-Basketball y referencias generales de entrenamiento; preguntas originales escritas para el test, sin reproducir nada. Las reglas numeradas de la FIBA pertenecen a la categoría de Reglas.

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