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Eiskunstlauf · Stufe 5: Gehobene Mittelstufe · Unterstufe 5.3

Twists und Würfe

2 Tests · 20 Fakten · aktualisiert am 20. Oktober 2026 · Markdown

Wie ein Twist und ein Wurfsprung aufgebaut, gefangen, gelandet und bewertet werden.

Jeder Test unten besteht aus zehn Fragen auf Insporta. Die Liste unter einem Test zeigt, was die Fragen prüfen: ein Fakt pro Frage, mit Quelle. Lesen Sie sie vor dem Test oder kehren Sie nach einer falschen Antwort zu ihr zurück.

Test 1TwistsTest machen

  1. Jedes Bein, gestreckt oder fast gestreckt, muss mindestens 45 Grad von ihrer Körperachse entfernt sein.

    Quelle: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27 · Wissen

  2. Beide Hände des Herrn müssen an den Seiten der Taille der Dame liegen, und sie darf ihn nicht mit den Armen oder dem Oberkörper berühren.

    Quelle: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27 · Wissen

  3. Nach dem Loslassen gehen seine gestreckten oder fast gestreckten Arme zur Seite, mindestens so tief wie seine Schultern, vor dem Fangen.

    Quelle: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27 · Wissen

  4. Die Twist-Landung muss auf einem Fuß erfolgen und kann auf beiden Kanten sein, sodass es für eine Innenkante keinen Abzug gibt.

    Quelle: ISU Handbook for Referees & Judges, Single and Pair Skating 2026/27 · Anwendung

  5. Einen Arm um seinen Rücken oder Nacken zu legen ist beim Fangen ein gravierendes Problem; ihn nur mit einem Arm zu berühren ein geringes.

    Quelle: ISU Handbook for Referees & Judges, Single and Pair Skating 2026/27 · Wissen

  6. Schlechte Geschwindigkeit ins Element, starkes Kratzen des Herrn oder keine Zacke im Absprung ergeben einen schlechten Absprung.

    Quelle: ISU Handbook for Referees & Judges, Single and Pair Skating 2026/27 · Wissen

  7. Die Twist-Kriterien beginnen mit guter Höhe der Dame in der Luft und einem sauberen Fang.

    Quelle: ISU Communication 2788, Levels of Difficulty and GOE Guidelines, Single & Pair Skating 2026/27 · Wissen

  8. Der Spagat kommt vor der Rotation; der Herr fängt sie an der Taille und hilft ihr, auf einem Fuß zu landen.

    Quelle: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27 · Anwendung

  9. Seine Arme gehen nach dem Loslassen zur Seite und kommen zurück, um sie in der Luft an der Taille zu fangen.

    Quelle: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27 · Anwendung

  10. In C liegt jedes Bein deutlich über 45 Grad von der Achse. A und D sind zu eng, und in B ist ein Bein gebeugt und das andere dicht angezogen.

    Quelle: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27 · Anwendung

Test 2WurfsprüngeTest machen

  1. Ein überdrehter Wurf wird als der Sprung mit der höheren Umdrehungszahl angesagt, mit Downgrade: 2TTh wird zu 3TTh<<.

    Quelle: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27 · Wissen

  2. Für das ausgewogene Programm zählen der Flip- und der Lutz-Wurf als gleich und teilen sich einen Grundwert; der zweite erhält keinen Wert.

    Quelle: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27 · Wissen

  3. Die Wurfkriterien beginnen mit sehr guter Höhe und Weite, dann Geschwindigkeit, Flow und Kontrolle beim Loslassen und bei der Landung.

    Quelle: ISU Communication 2788, Levels of Difficulty and GOE Guidelines, Single & Pair Skating 2026/27 · Wissen

  4. Zu den Fehlern beim Wurfsprung gehört die schlechte Position des Herrn beim Absprung; die anderen Fehler betreffen die Dame.

    Quelle: ISU Communication 2788, Levels of Difficulty and GOE Guidelines, Single & Pair Skating 2026/27 · Wissen

  5. Der andere Partner läuft während des Sprungs gleichmäßig vorwärts weiter, auf einem oder zwei Füßen.

    Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021) · Wissen

  6. Um dem Drang zu widerstehen, festzuhalten, sollte der Werfer die Hand offen halten, damit sich der Griff löst.

    Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021) · Wissen

  7. Eine Hand liegt in der Hand des Partners und die andere auf der Schulter oder dem Oberarm des Werfers; die freie Hand des Werfers liegt an der Hüfte des Springers.

    Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021) · Wissen

  8. Beide bewegen sich ins Element; der Springer wird hochgehoben, losgelassen und landet allein auf einer Rückwärts-Außenkante.

    Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021) · Anwendung

  9. Sauber zuerst; q ist eine Viertelumdrehung zu wenig, < unterrotiert, << Downgrade bei einer halben Umdrehung oder mehr.

    Quelle: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27 · Anwendung

  10. A steigt am höchsten und landet am weitesten entfernt. B ist hoch, aber kurz, C weit, aber flach, D niedrig und kurz.

    Quelle: ISU Communication 2788, Levels of Difficulty and GOE Guidelines, Single & Pair Skating 2026/27 · Anwendung

Quellen

ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27; ISU Communication 2788 (2026/27); ISU Handbook for Referees & Judges 2026/27; Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021). Die Fragen sind eigenständig verfasst, nichts ist übernommen. Elementregeln und Programmanforderungen des Paarlaufs gehören zu den Regeln des Paarlaufs; Level-Merkmale und Grundwerte sind Saisonwerte und werden nicht abgefragt.

  • ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/279
  • ISU Communication 2788, Levels of Difficulty and GOE Guidelines, Single & Pair Skating 2026/274
  • Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)4
  • ISU Handbook for Referees & Judges, Single and Pair Skating 2026/273