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Pattinaggio di figura · Livello 5: Intermedio superiore · Sottolivello 5.3

Twist e salti lanciati

2 test · 20 fatti · aggiornato il 20 ottobre 2026 · markdown

Come un twist e un salto lanciato sono costruiti, presi, atterrati e giudicati.

Ogni test qui sotto è fatto di dieci domande su Insporta. L'elenco sotto un test mostra ciò che le domande verificano: un fatto per domanda, con la fonte da cui è stato scritto. Leggilo prima del test, oppure torna qui dopo una risposta sbagliata.

Test 1I twistFai un test

  1. Ciascuna gamba, tesa o quasi tesa, deve formare almeno 45 gradi con l'asse del corpo di lei.

    Fonte: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27 · richiamo

  2. Entrambe le mani dell'uomo devono essere ai lati della vita della donna, e lei non deve toccarlo con le braccia o con la parte superiore del corpo.

    Fonte: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27 · richiamo

  3. Dopo il rilascio le sue braccia tese o quasi tese vanno di lato, almeno alla stessa altezza delle spalle, prima della ripresa.

    Fonte: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27 · richiamo

  4. L'atterraggio del twist deve avvenire su un piede e può essere su entrambi i fili, quindi non c'è riduzione per un filo interno.

    Fonte: ISU Handbook for Referees & Judges, Single and Pair Skating 2026/27 · applicazione

  5. Avvolgere un braccio intorno alla schiena o al collo di lui è un problema grave nella ripresa; sfiorarlo soltanto con un braccio è un problema lieve.

    Fonte: ISU Handbook for Referees & Judges, Single and Pair Skating 2026/27 · richiamo

  6. Poca velocità nell'elemento, un forte raschiamento da parte dell'uomo o nessun dentino nello stacco fanno uno stacco scadente.

    Fonte: ISU Handbook for Referees & Judges, Single and Pair Skating 2026/27 · richiamo

  7. I criteri del twist iniziano con una buona altezza della donna in aria e una ripresa pulita.

    Fonte: ISU Communication 2788, Levels of Difficulty and GOE Guidelines, Single & Pair Skating 2026/27 · richiamo

  8. La spaccata viene prima della rotazione; l'uomo la riprende alla vita e la aiuta ad atterrare su un piede.

    Fonte: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27 · applicazione

  9. Le sue braccia vanno di lato dopo il rilascio e tornano per riprenderla alla vita in aria.

    Fonte: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27 · applicazione

  10. In C ogni gamba forma ben più di 45 gradi con l'asse. A e D sono troppo strette, e in B una gamba è piegata e l'altra vicina al corpo.

    Fonte: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27 · applicazione

Test 2I salti lanciatiFai un test

  1. Un lanciato sovraruotato viene chiamato come il salto con il giro superiore, degradato: 2TTh diventa 3TTh<<.

    Fonte: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27 · richiamo

  2. Per il programma ben bilanciato i lanciati flip e Lutz contano come uguali e condividono un valore base; il secondo non riceve valore.

    Fonte: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27 · richiamo

  3. I criteri del lanciato iniziano con altezza e distanza molto buone, poi velocità, flow e controllo al rilascio e all'atterraggio.

    Fonte: ISU Communication 2788, Levels of Difficulty and GOE Guidelines, Single & Pair Skating 2026/27 · richiamo

  4. Tra gli errori del salto lanciato c'è la posizione scadente dell'uomo allo stacco; gli altri errori sono della donna.

    Fonte: ISU Communication 2788, Levels of Difficulty and GOE Guidelines, Single & Pair Skating 2026/27 · richiamo

  5. L'altro partner continua a pattinare fluidamente in avanti su uno o due piedi mentre il salto viene eseguito.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021) · richiamo

  6. Per resistere all'impulso di tenersi stretti, chi lancia deve tenere la mano aperta in modo che la presa si sciolga.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021) · richiamo

  7. Una mano è nella mano del partner e l'altra sulla spalla o sul braccio di chi lancia; la mano libera di chi lancia è sul fianco di chi salta.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021) · richiamo

  8. Entrambi si muovono nell'elemento; chi salta viene aiutato a salire, rilasciato e atterra da solo su un filo esterno indietro.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021) · applicazione

  9. Prima il pulito; q è un quarto mancante, < sottoruotato, << degradato di mezzo giro o più.

    Fonte: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27 · applicazione

  10. A sale più in alto e atterra più lontano. B è alto ma corto, C lungo ma piatto, D basso e corto.

    Fonte: ISU Communication 2788, Levels of Difficulty and GOE Guidelines, Single & Pair Skating 2026/27 · applicazione

Fonti

ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27; ISU Communication 2788 (2026/27); ISU Handbook for Referees & Judges 2026/27; Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021). Domande originali scritte ex novo, nulla riprodotto. Le regole degli elementi di coppia e i requisiti dei programmi appartengono alle Regole delle coppie; caratteristiche dei livelli e valori base sono valori di stagione e non sono usati come chiave di risposta.

  • ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/279
  • ISU Communication 2788, Levels of Difficulty and GOE Guidelines, Single & Pair Skating 2026/274
  • Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)4
  • ISU Handbook for Referees & Judges, Single and Pair Skating 2026/273