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Rugby · Stufe 2: Grundlagen · Unterstufe 2.2

Laufen und Ausweichen

10 Tests · 100 Fakten · aktualisiert am 28. Oktober 2026 · Markdown

Wie man mit dem Ball läuft: Laufwege, Tempowechsel, Schwenk und Haken, der Handabwehr-Stoß, Beinarbeit, Laufwinkel, den Gegner ausspielen, Unterstützungslinien und Übungen zum Ausweichen.

Jeder Test unten besteht aus zehn Fragen auf Insporta. Die Liste unter einem Test zeigt, was die Fragen prüfen: ein Fakt pro Frage, mit Quelle. Lesen Sie sie vor dem Test oder kehren Sie nach einer falschen Antwort zu ihr zurück.

Test 1Die LauflinieTest machen

  1. Gute Linien bestimmen, wo der Angriff die Verteidigung trifft.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  2. Das Driften quer drängt die Spieler außen zusammen.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  3. Das Zurückschneiden erwischt nach außen driftende Verteidiger.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  4. Es dehnt die Verteidigung in Richtung Seitenaus.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  5. Wer die Innen- oder Außenschulter anläuft, hinterlässt eine halbe Lücke.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  6. Das Lesen der Verteidigung bestimmt den Lauf.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  7. Lockvögel ziehen Verteidiger vom eigentlichen Ballträger weg.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  8. Außen, driften, aufsetzen, zurückschneiden.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

  9. Quer laufen bewegt am meisten zur Seite.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

  10. Zuerst außen, dann zurück nach innen.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

Test 2TempowechselTest machen

  1. Rhythmuswechsel schlagen Verteidiger.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  2. Sobald der Verteidiger steht, geht der Antritt vorbei.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  3. Schnelle Füße lassen den Tackler erstarren.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  4. Die ersten Schritte entscheiden, ob die Lücke getroffen wird.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  5. Wer mit Tempo ankommt, erzeugt die Lücke.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  6. Vorlage und Armeinsatz geben zusätzliches Tempo.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  7. Gleiches Tempo heißt, dass ein Wechsel nötig ist.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  8. Anlauf, verlangsamen, Verteidiger steht, Antritt.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

  9. Rugbyspieler wechseln zwischen den Gängen.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

  10. Langsam, dann Antritt schlägt einen stehenden Verteidiger.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

Test 3Der SwerveTest machen

  1. Ein Swerve biegt den Lauf bei vollem Tempo.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  2. Der Swerve hält das Tempo außen.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  3. Der Außen-Swerve nutzt den Raum am Seitenaus.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  4. Das Lehnen in die Kurve hält das Gleichgewicht.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  5. Kein Bremsen gibt keine Vorwarnung.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  6. Campese machte den Swerve und den Goose Step berühmt.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  7. Der Fend hält den Tackler fern.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  8. Geradeaus, Bogen, lehnen, aufrichten.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

  9. Ein Swerve kurvt, ein Step schneidet, eine Drehung kehrt um.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

  10. Eine weiche Kurve ist ein Swerve.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

Test 4Ausweichen von beiden FüßenTest machen

  1. Das Abdrücken vom linken Fuß schickt den Läufer nach rechts.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  2. Ein Spieler, der nur in eine Richtung steppt, ist leicht zu lesen.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  3. Zwei Schnitte kurz hintereinander.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  4. Gleichgewicht erlaubt einen scharfen Wechsel.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  5. Das Verkaufen der Scheinrichtung täuscht den Tackler.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  6. Ausweichen, wenn sich der Verteidiger festlegt.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  7. Williams schlug Verteidiger mit Schritten von beiden Füßen.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  8. Verkürzen, aufsetzen, abdrücken, los.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

  9. Schnell anstürmende Verteidiger können nicht mehr drehen.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

  10. Der Standfuß ist der Fahrtrichtung entgegengesetzt.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

Test 5Der FendTest machen

  1. Eine offene Handfläche stößt sicher ab.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  2. Kopf oder Hals zu fenden ist gefährlich.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  3. Ein gestreckter Arm hält den Tackler fern.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  4. Der Ball kommt in den anderen Arm.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  5. Das Timing erwischt den Tackler aus dem Gleichgewicht.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  6. Ein Fend kostet nichts, wenn der Ball sicher ist.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  7. Lomus Fend wurde legendär.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  8. Ball weg, lesen, stoßen, weiterlaufen.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

  9. Niemals das Gesicht: auf die Brust zielen.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

  10. Ein Stoß mit offener Handfläche ist ein Fend.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

Test 6Beinarbeit und Leg Drive im KontaktTest machen

  1. Leg Drive hält den Ballträger in Vorwärtsbewegung.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  2. Eine niedrige Körperhöhe gewinnt die Kollision.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  3. Beinarbeit verschiebt das Ziel des Tacklers.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  4. Ein sich vorwärts bewegender Ruck liefert schnellen Ball.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  5. Ballsicherheit zuerst.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  6. Antreibende Beine machen das Tackle schwerer.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  7. Große Ballträger schlagen Löcher ins Mittelfeld.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  8. Füße, Höhe, Ziel, Antrieb.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

  9. Tiefer ist im Kontakt stärker.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

  10. Pumpende Beine halten den Ballträger in Bewegung.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

Test 7LaufwinkelTest machen

  1. Das Anlaufen einer Schulter erzeugt eine halbe Lücke.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  2. Hard Lines greifen den Raum zwischen Verteidigern an.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  3. Gedrehte Schultern können kein kräftiges Tackle machen.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  4. Unentschlossenheit öffnet Lücken.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  5. Er schneidet gegen den Strom zurück.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  6. Ein Durchbruch muss zu Ende gebracht werden.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  7. Kluge Linien schlagen schnellere Gegner.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  8. Außen andeuten, innen einschneiden, fangen, los.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

  9. Geradere Läufe gewinnen Raum nach vorn.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

  10. Unentschlossenheit zwischen zwei Verteidigern schafft die Lücke.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

Test 8Einen Verteidiger eins gegen eins schlagenTest machen

  1. Ausweichen im Eins-gegen-eins heißt, einen Mann zu schlagen.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  2. Hat sich der Verteidiger festgelegt, ist er leichter zu schlagen.

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  3. Frontales Gegenüberstehen verbirgt die geplante Richtung.

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  4. Der Verteidiger fällt auf den Scheinpass herein.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  5. Der Fend hält den Verteidiger fern.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  6. Die Seitenlinie ist ein zwölfter Verteidiger.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  7. Offenes Feld heißt Raum dahinter.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  8. Anlauf, Täuschung, Verteidiger fällt herein, los.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

  9. Füße, Richtungswechsel, dann der Fend.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

  10. Der Verteidiger ist auf die Täuschung hereingefallen.

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Test 9UnterstützungslinienTest machen

  1. Unterstützungslinien folgen dem Ball.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  2. Die Unterstützung muss seitlich versetzt stehen.

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  3. Nahe Unterstützung für einen schnellen Pass.

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  4. Zurufe zeigen dem Ballträger die Optionen.

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  5. Schnelle Stürmer und Hintermannschaftsspieler folgen Durchbrüchen.

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  6. Die Unterstützung wird zum ersten Aufräumer.

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  7. Ein Läufer, der aus der Tiefe kommt, ist schwerer zu stoppen.

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  8. Sehen, nachsetzen, rufen, fangen.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

  9. Vor dem Ball zu stehen ist Abseits.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

  10. Innen und dahinter ist die ideale Unterstützung.

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Test 10AusweichübungenTest machen

  1. Laufwege müssen zeitlich aufeinander abgestimmt sein.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen

  2. Enge Gassen erzwingen Beinarbeit.

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  3. Schilde lassen Läufer Kontakt sicher üben.

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  4. Fertigkeiten werden wie im Spiel aneinandergereiht.

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  5. Schnelle Füße helfen beim Ausweichen.

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  6. Tags halten es sicher und schnell.

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  7. Video zeigt Technikfehler.

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  8. Den Druck Schritt für Schritt erhöhen.

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  9. Hütchen, dann Tags, dann Schilde.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

  10. Hütchenarbeit trainiert die Beinarbeit.

    Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

Quellen

Handbücher von World Rugby und Trainingsmaterial, Aufzeichnungen von Verbänden und Wettbewerben; Fragen eigenständig verfasst, nichts übernommen. Nummerierte Regeln gehören in die Kategorie Regeln.

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