Bieg i uniki

Dobre linie decydują, gdzie atak uderza w obronę.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Dryfowanie w poprzek ściska zawodników na zewnątrz.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Zawrócenie łapie obrońców dryfujących na zewnątrz.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Rozciąga obronę w stronę linii bocznej.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Trafienie w wewnętrzne lub zewnętrzne ramię zostawia pół luki.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Czytanie obrony kształtuje bieg.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Wabiki odciągają obrońców od prawdziwego zawodnika z piłką.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Szeroko, dryf, wbicie nogi, zawrót.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · zastosowanie

Bieg w poprzek przesuwa najbardziej na boki.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · zastosowanie

Najpierw szeroko, potem z powrotem do środka.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · zastosowanie

Zmiany rytmu pokonują obrońców.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Gdy obrońca się ustawi, zryw mija go bokiem.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Szybkie nogi unieruchamiają zawodnika wykonującego powalenie.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Pierwsze kroki decydują, czy luka zostanie osiągnięta.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Dobieg z prędkością tworzy lukę.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Pochylenie do przodu i praca ramion dodają szybkości.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Takie samo tempo oznacza, że potrzebna jest zmiana.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Dobieg, zwolnienie, obrońca się ustawia, zryw.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · zastosowanie

Zawodnicy rugby zmieniają biegi.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · zastosowanie

Zwolnienie, a potem zryw pokonuje ustawionego obrońcę.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · zastosowanie

Uskok zakrzywia bieg w pełnej prędkości.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Uskok zachowuje prędkość na zewnątrz.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Uskok na zewnątrz wykorzystuje miejsce przy linii bocznej.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Pochylenie w łuk pomaga zachować równowagę.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Brak hamowania nie daje żadnego ostrzeżenia.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Campese rozsławił uskok i goose step.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Odepchnięcie ręką trzyma zawodnika powalającego z dala.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Prosto, łuk, pochylenie, wyprostowanie.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · zastosowanie

Uskok zakrzywia bieg, krok go tnie, obrót odwraca.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · zastosowanie

Płynny łuk to uskok.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · zastosowanie

Odbicie od lewej wysyła biegacza w prawo.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Zwodzącego w jedną stronę łatwo rozczytać.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Dwa cięcia w krótkim odstępie.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Równowaga pozwala na ostrą zmianę.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Pozorowanie fałszywego kierunku oszukuje powalającego.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Zwodź, gdy obrońca się zaangażuje.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Williams mijał obrońców zwodami z obu nóg.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Skrócić krok, zaprzeć, odbić, ruszyć.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · zastosowanie

Szybko dobiegający obrońcy nie potrafią się obrócić.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · zastosowanie

Noga zapierająca jest przeciwna do kierunku biegu.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · zastosowanie

Otwarta dłoń odpycha bezpiecznie.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Odpychanie głowy lub szyi jest niebezpieczne.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Wyprostowana ręka trzyma powalającego z dala.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Piłka idzie do drugiej ręki.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Wyczucie czasu zaskakuje powalającego bez równowagi.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Fend nic nie traci, jeśli piłka jest bezpieczna.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Fend Lomu stał się legendarny.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Piłka z dala, odczytanie, odepchnięcie, dalszy bieg.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · zastosowanie

Nigdy w twarz: celuj w klatkę piersiową.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · zastosowanie

Odepchnięcie otwartą dłonią to fend.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · zastosowanie

Napór nóg utrzymuje zawodnika w ruchu do przodu.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Niska wysokość ciała wygrywa zderzenie.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Praca nóg przesuwa cel powalającego.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Ruck przesuwający się do przodu daje szybką piłkę.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Najpierw ochrona piłki.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Napierające nogi utrudniają powalenie.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Duzi zawodnicy z piłką robią wyłomy w środku pola.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Nogi, wysokość, cel, napór.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · zastosowanie

Niżej znaczy mocniej w kontakcie.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · zastosowanie

Pracujące nogi utrzymują zawodnika w ruchu.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · zastosowanie

Atak na ramię tworzy pół luki.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Twarde linie atakują przestrzeń między obrońcami.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Obrócone barki nie dają mocnego powalenia.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Niezdecydowanie otwiera luki.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Zawraca przeciw kierunkowi gry.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Przełamanie trzeba dokończyć.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Sprytne linie pokonują szybszych rywali.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Pokaż na zewnątrz, wetnij się, złap, ruszaj.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · zastosowanie

Prostsze biegi idą do przodu.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · zastosowanie

Niezdecydowanie między dwoma obrońcami tworzy lukę.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · zastosowanie

Unikanie jeden na jeden to mijanie zawodnika.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Gdy obrońca się zaangażuje, łatwiej go minąć.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Ustawienie na wprost ukrywa zamierzony kierunek.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Obrońca daje się nabrać na fałszywe podanie.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Fend trzyma obrońcę z dala.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Linia boczna to dwunasty obrońca.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Otwarte pole oznacza przestrzeń z tyłu.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Dobieg, zwód, obrońca się nabiera, ruszenie.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · zastosowanie

Nogi, zmiana kierunku, potem fend.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · zastosowanie

Obrońca nabrał się na zwód.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · zastosowanie

Linie wsparcia podążają za piłką.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Wsparcie musi być z boku.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Bliskie wsparcie dla szybkiego podania.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Rozmowa mówi zawodnikowi z piłką o opcjach.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Szybcy napastnicy i liniowi podążają za przełamaniami.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Wsparcie staje się pierwszym czyszczącym.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Biegacz nadbiegający z głębi jest trudniejszy do zatrzymania.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Zobaczyć, gonić, mówić, złapać.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · zastosowanie

Przed piłką to spalony.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · zastosowanie

Wewnątrz i z tyłu to idealne wsparcie.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · zastosowanie

Linie biegu trzeba zgrać w czasie.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Wąskie pasy wymuszają pracę nóg.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Tarcze pozwalają bezpiecznie ćwiczyć kontakt.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Umiejętności połączone jak w grze.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Szybkie nogi pomagają w unikaniu.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Tagi zapewniają bezpieczeństwo i tempo.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Wideo pokazuje błędy techniki.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · wiedza

Dokładaj presję krok po kroku.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · zastosowanie

Pachołki, potem tagi, potem tarcze.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · zastosowanie

Praca z pachołkami trenuje pracę nóg.

Źródło: Ogólne kompendium rugby union · zastosowanie