Tennis
Livello 3: Pre-intermedio
Il Livello 3 è la base tecnica: come si impugna la racchetta, le posizioni e i movimenti dei colpi da fondo campo, la battuta, la volée e il gioco di gambe che li collega.
Sottolivello 3.1Impugnature e posizione di attesaLe sfaccettature del manico della racchetta, le principali impugnature di dritto, battuta, volée e rovescio, come si cambia e si tiene l'impugnatura, e la posizione di attesa.4 test · 40 fattiSottolivello 3.2Il dritto e il rovescioPosizioni dei colpi da fondo campo, la rotazione preparatoria, impatto e accompagnamento, e il rovescio a una mano e a due mani.4 test · 40 fattiSottolivello 3.3La battuta: la tecnicaLa posizione e il lancio di palla, il movimento dalla posizione del trofeo al finale, i tipi di battuta e dove piazzarli.4 test · 40 fattiSottolivello 3.4La volée e il gioco a reteLa tecnica della volée, volée basse e mezze volée, gioco di gambe per lo smash e difendersi a rete.4 test · 40 fattiSottolivello 3.5Gioco di gambe e movimento in campoLo split step e il primo passo, i passi di aggiustamento, gli schemi di passi per distanze diverse e il recupero di una buona posizione.4 test · 40 fatti