网球

等级3：初中级

等级3是技术基础：怎样握拍，落地击球的站位与挥拍，发球，截击，以及把它们连接起来的步法。

子等级 3.1握拍与准备姿势拍柄的各个斜面，正手、发球、截击和反手的主要握拍方式，如何换握拍与保持握拍，以及准备姿势。4项测试 · 40条事实子等级 3.2正手与反手落地击球的站位、整体转体、击球点与随挥，以及单手反手和双手反手。4项测试 · 40条事实子等级 3.3发球技术站位与抛球，从奖杯姿势到收拍的挥拍过程，发球的种类以及落点的选择。4项测试 · 40条事实子等级 3.4截击与网前技术截击技术、低截击与半截击、高压球的步法，以及网前防守。4项测试 · 40条事实子等级 3.5步法与场上移动分腿垫步与第一步、调整步、适应不同距离的步法组合，以及还原到有利位置。4项测试 · 40条事实