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Basketball · Niveau 8 : Expert · Sous-niveau 8.5

Planifier une saison

10 tests · 100 faits · mis à jour le 23 octobre 2026 · markdown

Les phases d'une saison, objectifs de saison, préparation d'avant-saison, plan hebdomadaire, préparation d'un adversaire, pic de forme pour la phase finale, tournois, bilan de mi-saison, intersaison et bilan de fin de saison.

Chaque test ci-dessous compte dix questions sur Insporta. La liste sous un test indique ce que les questions vérifient : un fait par question, avec la source dont il est tiré. Lisez-la avant le test, ou revenez-y après une mauvaise réponse.

Test 1Les phases d'une saisonFaire un test

  1. Chaque phase a son propre but.

    Source : FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planifier une saison · restitution

  2. Les systèmes, les rôles et la condition physique se construisent avant le début des rencontres.

    Source : FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planifier une saison · restitution

  3. Sans rencontres, les joueurs travaillent leurs gestes techniques individuels.

    Source : FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planifier une saison · restitution

  4. L'essentiel du calendrier se situe entre l'automne et le printemps.

    Source : FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planifier une saison · restitution

  5. Un plan relie les objectifs, les entraînements et les rencontres.

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  6. Les rencontres et le prochain adversaire occupent l'essentiel du temps.

    Source : FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planifier une saison · restitution

  7. La planification précède le début de la phase.

    Source : FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planifier une saison · application

  8. Préparer, disputer, conclure, reconstruire.

    Source : FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planifier une saison · application

  9. Des objectifs au plan hebdomadaire.

    Source : FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planifier une saison · application

  10. Les phases finales suivent la saison régulière.

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Test 2Objectifs de saisonFaire un test

  1. Des objectifs clairs peuvent être suivis.

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  2. Gagner le championnat est un résultat ; défendre dur à chaque possession est un processus.

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  3. Les actions dépendent de l'équipe ; les résultats, pas entièrement.

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  4. L'appropriation stimule l'effort.

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  5. Des objectifs difficiles mais accessibles motivent.

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  6. Des cibles à court terme entretiennent l'élan.

    Source : FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planifier une saison · restitution

  7. Un objectif exigeant mais accessible motive.

    Source : FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planifier une saison · application

  8. Des actions aux résultats.

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  9. Faire le bilan, s'accorder, décomposer, suivre.

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  10. Il est précis et mesurable.

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Test 3L'avant-saisonFaire un test

  1. Une fois les rencontres commencées, le temps d'enseignement diminue.

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  2. La défense collective dépend du mouvement coordonné de tous.

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  3. Les résultats ne comptent pas, les enseignements si.

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  4. Des rôles clairs dès le départ aident l'équipe à souder le groupe.

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  5. Passer du temps ensemble loin de chez soi aide une équipe à souder le groupe.

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  6. La profondeur l'emporte sur l'étendue au début.

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  7. Les bases d'abord, les extras ensuite.

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  8. Choisir, enseigner, tester, décider.

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  9. Les fondamentaux d'abord, les situations spéciales en dernier.

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  10. La préparation d'avant-saison est le moment d'enseigner les systèmes.

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Test 4Le plan hebdomadaireFaire un test

  1. La récupération passe avant le travail intense.

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  2. Le milieu de semaine laisse de la place à la récupération.

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  3. Les joueurs restent frais et affûtés.

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  4. L'entraînement, la récupération et la préparation s'organisent autour des rencontres.

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  5. Les joueurs retrouvent la sensation du ballon et du plan de jeu.

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  6. Le repos et la préparation remplissent les intervalles entre les rencontres.

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  7. Les semaines courtes appellent de la récupération et des répétitions à allure réduite.

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  8. Récupérer, construire, préparer, affûter.

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  9. De la marche au jeu à pleine vitesse.

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  10. La plus longue séance se place au milieu de la semaine.

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Test 5Préparer un adversaireFaire un test

  1. La préparation commence une fois la dernière rencontre analysée.

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  2. On retient les extraits clés, pas les heures de vidéo.

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  3. Les remplaçants jouent les systèmes de l'adversaire pour que les titulaires puissent les répéter.

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  4. Voir les systèmes à l'avance accélère les réactions.

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  5. Trois clés valent mieux que trente notes.

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  6. Bien jouer son propre jeu compte avant tout.

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  7. Les plans visent la principale force de l'adversaire.

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  8. Étudier, choisir, répéter, faire le bilan.

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  9. L'entraînement est le plus long ; les répétitions à allure réduite sont brèves.

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  10. De courts extraits et une répétition à allure réduite restent en mémoire.

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Test 6Atteindre son pic de forme pour la phase finaleFaire un test

  1. Les rencontres serrées récompensent les équipes qui ont répété les fins de rencontre.

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  2. À ce stade, les adversaires connaissent les bases.

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  3. Les joueurs frais comptent davantage en phase finale.

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  4. Chaque rencontre compte davantage.

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  5. En fin de saison, la fraîcheur vaut mieux que du travail supplémentaire.

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  6. La meilleure forme est arrivée trop tôt.

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  7. Le repos rend leur vivacité aux joueurs avant les grandes rencontres.

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  8. L'enseignement cède la place à l'affûtage.

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  9. Construire, ajouter, se reposer, affûter.

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  10. B est à son meilleur en avril ; A a atteint son pic en janvier.

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Test 7TournoisFaire un test

  1. Les joueurs doivent bien jouer encore et encore.

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  2. Partager les minutes économise de l'énergie pour la finale.

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  3. De brèves notes remplacent les longues séances vidéo.

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  4. La récupération alimente la rencontre suivante.

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  5. Les équipes s'appuient sur ce qu'elles connaissent déjà.

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  6. Ressasser nuit à la rencontre suivante.

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  7. Économiser ses jambes aide pour les rencontres suivantes.

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  8. Planifier, jouer, faire le bilan, ajuster.

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  9. Récupérer, se ravitailler, se reposer, se recentrer.

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  10. Les rencontres 2 et 3 ont lieu toutes les deux le samedi, avec le plus petit écart.

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Test 8Le bilan de mi-saisonFaire un test

  1. La mi-saison est un bon moment pour corriger le tir.

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  2. Les progrès se mesurent par rapport aux objectifs.

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  3. Ajuster le plan peut changer une saison.

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  4. Leur point de vue complète les chiffres.

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  5. Corriger les principaux problèmes, conserver ce qui fonctionne.

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  6. Les chiffres confirment ou remettent en cause les impressions.

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  7. Le diagnostic précède le changement.

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  8. Rassembler, comparer, consulter, décider.

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  9. Des petits ajustements aux grands changements.

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  10. Les balles perdues dépassent largement la cible.

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Test 9L'intersaisonFaire un test

  1. Les grands progrès se font souvent entre deux saisons.

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  2. La concentration apporte de vrais progrès.

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  3. Une pause évite l'épuisement.

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  4. Les rencontres maintiennent les gestes techniques affûtés.

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  5. Le contact entretient la motivation.

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  6. Un travail ciblé corrige la faiblesse.

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  7. Se concentrer vaut mieux que se disperser.

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  8. Se reposer, planifier, travailler, tester.

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  9. Du travail individuel aux rencontres.

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  10. Quelques gestes techniques avec un plan.

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Test 10Le bilan de fin de saisonFaire un test

  1. L'entraîneur et le joueur regardent en arrière et en avant.

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  2. Les enseignements tirés façonnent l'année suivante.

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  3. Se sentir valorisé fait revenir les gens.

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  4. Les objectifs sont l'étalon de mesure.

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  5. Les réussites méritent d'être reproduites.

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  6. Les relevés montrent les tendances sur plusieurs années.

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  7. S'appuyer sur ce qui a marché ; corriger ce qui n'a pas marché.

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  8. Joueurs, staff, bilan, plan.

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  9. Des joueurs au club.

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  10. Regarder en arrière et fixer les objectifs de l'été.

    Source : FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planifier une saison · application

Sources

FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, FIBA Mini-Basketball et ouvrages généraux d'entraînement ; questions originales rédigées, rien n'est reproduit. Les règles FIBA numérotées relèvent de la catégorie Règles du sport.

  • FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planifier une saison100