Przejdź do treści
Insporta Book
pl
EnglishРусскийDeutschEspañolEestiSuomiItalianoFrançaisPolski日本語한국어中文
Piłka nożnaKrykietFutsalTriathlonTenisGolfŁyżwiarstwo figuroweKoszykówkaSiatkówkaMetodologiaDlaczego to działaRozwiąż test

Koszykówka · Poziom 8: Ekspert · Podpoziom 8.5

Planowanie sezonu

10 testów · 100 faktów · zaktualizowano 23 października 2026 · markdown

Fazy sezonu, cele sezonu, okres przygotowawczy, plan tygodniowy, przygotowanie do rywala, szczyt formy na play-offy, turnieje, podsumowanie połowy sezonu, przerwa między sezonami i podsumowanie sezonu.

Każdy test poniżej to dziesięć pytań w Insporta. Lista pod testem pokazuje, co sprawdzają pytania: jeden fakt na pytanie, ze źródłem, na którym je oparto. Przeczytaj ją przed testem albo wróć do niej po błędnej odpowiedzi.

Test 1Fazy sezonuRozwiąż test

  1. Każda faza ma własny cel.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · wiedza

  2. Systemy, role i przygotowanie fizyczne buduje się przed rozpoczęciem meczów.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · wiedza

  3. Bez meczów zawodnicy pracują nad własnymi umiejętnościami.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · wiedza

  4. Większość terminarza przypada na okres od jesieni do wiosny.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · wiedza

  5. Plan łączy cele, treningi i mecze.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · wiedza

  6. Mecze i następny rywal zajmują najwięcej czasu.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · wiedza

  7. Planowanie następuje przed rozpoczęciem fazy.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · zastosowanie

  8. Przygotować się, rywalizować, zakończyć, odbudować.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · zastosowanie

  9. Od celów do planu tygodniowego.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · zastosowanie

  10. Play-offy następują po sezonie zasadniczym.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · zastosowanie

Test 2Cele sezonuRozwiąż test

  1. Jasne cele można śledzić.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · wiedza

  2. Wygranie ligi to wynik; twarda obrona w każdym posiadaniu to proces.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · wiedza

  3. Działania są w rękach drużyny; wyniki nie do końca.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · wiedza

  4. Poczucie odpowiedzialności napędza wysiłek.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · wiedza

  5. Trudne, ale osiągalne cele motywują.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · wiedza

  6. Cele krótkoterminowe podtrzymują rozpęd.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · wiedza

  7. Cel wymagający, ale osiągalny motywuje.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · zastosowanie

  8. Od działań do wyników.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · zastosowanie

  9. Przeanalizować, uzgodnić, rozbić na części, śledzić.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · zastosowanie

  10. Jest konkretny i mierzalny.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · zastosowanie

Test 3Okres przygotowawczyRozwiąż test

  1. Gdy zaczynają się mecze, czas na naukę się kurczy.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · wiedza

  2. Obrona zespołowa zależy od tego, czy wszyscy poruszają się razem.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · wiedza

  3. Wyniki się nie liczą, liczą się lekcje.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · wiedza

  4. Jasne role od początku pomagają zespołowi się zgrać.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · wiedza

  5. Wspólnie spędzony czas poza domem pomaga zespołowi się zgrać.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · wiedza

  6. Na początku głębia przeważa nad szerokością.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · wiedza

  7. Najpierw podstawy, dodatki później.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · zastosowanie

  8. Wybrać, nauczyć, sprawdzić, zdecydować.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · zastosowanie

  9. Najpierw fundamenty, na końcu sytuacje szczególne.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · zastosowanie

  10. Okres przygotowawczy to czas na naukę systemów.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · zastosowanie

Test 4Plan tygodniowyRozwiąż test

  1. Regeneracja poprzedza ciężką pracę.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · wiedza

  2. Środek tygodnia zostawia miejsce na regenerację.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · wiedza

  3. Zawodnicy zachowują świeżość i ostrość.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · wiedza

  4. Trening, regeneracja i przygotowanie mieszczą się wokół meczów.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · wiedza

  5. Zawodnicy łapią czucie piłki i planu.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · wiedza

  6. Odpoczynek i przygotowanie wypełniają przerwy między meczami.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · wiedza

  7. Krótkie tygodnie wymagają regeneracji i przejścia przez zagrywki bez pełnej intensywności.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · zastosowanie

  8. Regenerować się, budować, przygotować, wyostrzyć.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · zastosowanie

  9. Od chodzenia do gry w pełnym tempie.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · zastosowanie

  10. Najdłuższy trening przypada w środku tygodnia.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · zastosowanie

Test 5Przygotowanie do rywalaRozwiąż test

  1. Przygotowanie zaczyna się po przeanalizowaniu ostatniego meczu.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · wiedza

  2. Kluczowe fragmenty zostają w pamięci; godziny nie.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · wiedza

  3. Zmiennicy odgrywają zagrywki rywala, by pierwsza piątka mogła je przećwiczyć.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · wiedza

  4. Wcześniejsze zobaczenie zagrywek przyspiesza reakcje.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · wiedza

  5. Trzy klucze są lepsze niż trzydzieści notatek.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · wiedza

  6. Najważniejsze jest dobre granie własnej gry.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · wiedza

  7. Plany celują w główny atut przeciwnika.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · zastosowanie

  8. Przeanalizować, wybrać, przećwiczyć, podsumować.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · zastosowanie

  9. Trening trwa najdłużej; przejścia przez zagrywki są krótkie.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · zastosowanie

  10. Krótkie fragmenty filmu i przejście przez zagrywki zostają w pamięci.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · zastosowanie

Test 6Szczyt formy na play-offyRozwiąż test

  1. Wyrównane mecze nagradzają drużyny, które przećwiczyły końcówki.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · wiedza

  2. Do tego czasu rywale znają podstawy.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · wiedza

  3. W play-offach świeżość zawodników liczy się bardziej.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · wiedza

  4. Każdy mecz znaczy więcej.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · wiedza

  5. Ostrość wygrywa z dodatkową pracą na późnym etapie.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · wiedza

  6. Najlepsza forma przyszła za wcześnie.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · wiedza

  7. Odpoczynek przywraca ostrość przed najważniejszymi meczami.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · zastosowanie

  8. Nauczanie ustępuje miejsca wyostrzaniu formy.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · zastosowanie

  9. Budować, dodawać, odpoczywać, wyostrzać.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · zastosowanie

  10. B osiąga szczyt w kwietniu; A miał szczyt w styczniu.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · zastosowanie

Test 7TurniejeRozwiąż test

  1. Zawodnicy muszą grać dobrze raz po raz.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · wiedza

  2. Dzielenie minut oszczędza siły na finał.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · wiedza

  3. Szybkie notatki zastępują długie sesje filmowe.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · wiedza

  4. Regeneracja napędza następny mecz.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · wiedza

  5. Drużyny polegają na tym, co już znają.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · wiedza

  6. Rozpamiętywanie szkodzi następnemu meczowi.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · wiedza

  7. Oszczędzanie nóg pomaga w dalszych meczach.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · zastosowanie

  8. Zaplanować, zagrać, podsumować, skorygować.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · zastosowanie

  9. Zregenerować się, uzupełnić paliwo, odpocząć, ponownie się skupić.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · zastosowanie

  10. Mecze 2 i 3 odbywają się w sobotę, z najmniejszą przerwą.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · zastosowanie

Test 8Podsumowanie połowy sezonuRozwiąż test

  1. Połowa to dobry moment na korektę kursu.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · wiedza

  2. Postęp mierzy się względem celów.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · wiedza

  3. Korekta planu może odmienić sezon.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · wiedza

  4. Ich opinia uzupełnia liczby.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · wiedza

  5. Napraw główne problemy, zachowaj to, co działa.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · wiedza

  6. Liczby potwierdzają lub podważają wrażenia.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · wiedza

  7. Diagnoza poprzedza zmianę.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · zastosowanie

  8. Zebrać, porównać, skonsultować, zdecydować.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · zastosowanie

  9. Od drobnych poprawek do wielkich zmian.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · zastosowanie

  10. Straty są dalece powyżej celu.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · zastosowanie

Test 9Przerwa między sezonamiRozwiąż test

  1. Duże postępy często zdarzają się poza sezonem.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · wiedza

  2. Skupienie przynosi prawdziwy postęp.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · wiedza

  3. Przerwa zapobiega wypaleniu.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · wiedza

  4. Mecze utrzymują umiejętności w ostrości.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · wiedza

  5. Kontakt podtrzymuje motywację.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · wiedza

  6. Celowana praca naprawia słabość.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · wiedza

  7. Skupienie jest lepsze niż rozpraszanie się na wiele spraw.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · zastosowanie

  8. Odpocząć, zaplanować, pracować, sprawdzić.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · zastosowanie

  9. Od pracy indywidualnej do meczów.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · zastosowanie

  10. Kilka umiejętności z planem.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · zastosowanie

Test 10Podsumowanie sezonuRozwiąż test

  1. Trener i zawodnik spoglądają wstecz i w przyszłość.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · wiedza

  2. Wyciągnięte wnioski kształtują następny rok.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · wiedza

  3. Poczucie bycia docenianym sprawia, że ludzie wracają.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · wiedza

  4. Cele są miarą.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · wiedza

  5. Sukcesy warto powtarzać.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · wiedza

  6. Zapisy pokazują trendy na przestrzeni lat.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · wiedza

  7. Buduj na tym, co zadziałało; napraw to, co nie.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · zastosowanie

  8. Zawodnicy, sztab, raport, plan.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · zastosowanie

  9. Od zawodników do klubu.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · zastosowanie

  10. Spojrzenie wstecz i wyznaczenie celów na lato.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu · zastosowanie

Źródła

FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, FIBA Mini-Basketball i ogólne opracowania trenerskie; pytania opracowane samodzielnie, nic nie zostało skopiowane. Numerowane przepisy FIBA należą do kategorii Przepisy sportowe.

  • FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu100