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Triathlon · Niveau 7 : Avancé supérieur · Sous-niveau 7.5

Vieillissement et physiologie des masters

10 tests · 100 faits · mis à jour le 12 octobre 2026 · markdown

Comment le corps vieillit dans les sports d'endurance : fréquence cardiaque maximale, vieillissement du cœur et des artères, sarcopénie et unités motrices, protéines et résistance anabolique, os, tendons et articulations, chaleur et hydratation, baisse de performance selon la discipline, ce que préserve un entraînement de toute une vie, récupération avec l'âge et espérance de vie en bonne santé.

Chaque test ci-dessous compte dix questions sur Insporta. La liste sous un test indique ce que les questions vérifient : un fait par question, avec la source dont il est tiré. Lisez-la avant le test, ou revenez-y après une mauvaise réponse.

Test 1Fréquence cardiaque maximale et âgeFaire un test

  1. Leur méta-analyse de 2001, portant sur 351 études, a donné FCmax = 208 - 0,7 x âge, réduisant l'erreur de 220 - âge chez les adultes plus âgés.

    Source : Tanaka, Monahan & Seals, J Am Coll Cardiol 2001 · restitution

  2. La formule remonte à un résumé de 1971 de données éparses et n'a jamais été tirée d'une véritable étude.

    Source : Robergs & Landwehr, J Exerc Physiol Online 2002 · restitution

  3. Les formules de prédiction comportent un écart type d'environ 10-12 battements par minute ; les individus varient donc largement.

    Source : Tanaka, Monahan & Seals, J Am Coll Cardiol 2001 · restitution

  4. La fréquence cardiaque maximale baisse avec l'âge, chez les personnes entraînées comme chez les non entraînées.

    Source : Tanaka, Monahan & Seals, J Am Coll Cardiol 2001 · restitution

  5. La fréquence intrinsèque du nœud sinusal et la réponse du cœur à l'adrénaline diminuent toutes deux avec l'âge.

    Source : Kenney, Wilmore & Costill, Physiology of Sport and Exercise (8th ed.) · restitution

  6. Comme les maxima individuels se dispersent largement autour des valeurs des formules, un maximum ou un seuil mesuré donne des zones plus précises.

    Source : Tanaka, Monahan & Seals, J Am Coll Cardiol 2001 · application

  7. L'intensité de Karvonen est la fréquence cardiaque de repos plus un pourcentage de la réserve de fréquence cardiaque.

    Source : Karvonen et al., Ann Med Exp Biol Fenn 1957 · restitution

  8. Les bêta-bloquants atténuent la fréquence cardiaque au repos et à l'effort ; il faut donc redéfinir les zones ou utiliser plutôt l'effort et la puissance.

    Source : Kenney, Wilmore & Costill, Physiology of Sport and Exercise (8th ed.) · application

  9. La condition physique dépend du débit cardiaque (fréquence et volume d'éjection systolique) et de l'extraction d'oxygène, pas seulement de la fréquence cardiaque.

    Source : Kenney, Wilmore & Costill, Physiology of Sport and Exercise (8th ed.) · application

  10. Les données longitudinales de Gellish ont donné FCmax = 207 - 0,7 x âge, presque identique au 208 - 0,7 x âge de Tanaka.

    Source : Gellish et al., Med Sci Sports Exerc 2007 · restitution

Test 2Le système cardiovasculaire vieillissantFaire un test

  1. La fréquence cardiaque maximale baissant d'environ 0,7 battement par an, le débit cardiaque maximal diminue même si le volume d'éjection systolique est maintenu.

    Source : Kenney, Wilmore & Costill, Physiology of Sport and Exercise (8th ed.) · restitution

  2. Les artères se rigidifient avec l'âge, mais les adultes âgés entraînés en endurance ont des artères moins rigides que leurs pairs sédentaires.

    Source : Tanaka et al., Circulation 2000 · restitution

  3. Les personnes qui s'étaient exercées 4 à 5 fois par semaine toute leur vie avaient des ventricules aussi compliants que ceux d'adultes bien plus jeunes.

    Source : Bhella et al., J Am Coll Cardiol 2014 · restitution

  4. Une moins bonne compliance réduit le remplissage pendant la diastole, surtout aux temps de remplissage courts des fréquences cardiaques élevées.

    Source : Kenney, Wilmore & Costill, Physiology of Sport and Exercise (8th ed.) · restitution

  5. Les athlètes qui avaient maintenu l'intensité d'entraînement ont perdu moins de VO2max que ceux qui l'avaient réduite.

    Source : Pollock et al., J Appl Physiol 1997 · restitution

  6. Les athlètes masters tendent à garder leur seuil à une fraction similaire ou supérieure d'une VO2max en déclin.

    Source : Tanaka & Seals, J Physiol 2008 · restitution

  7. Les études trouvent que l'économie est globalement préservée chez les coureurs âgés entraînés ; le déclin est donc dû surtout à la VO2max.

    Source : Tanaka & Seals, J Physiol 2008 · restitution

  8. La pression artérielle augmente généralement avec l'âge ; l'exercice aérobie régulier la fait baisser de plusieurs mmHg en moyenne.

    Source : Cornelissen & Smart, J Am Heart Assoc 2013 · restitution

  9. L'entraînement en endurance préserve un volume sanguin augmenté aux âges avancés, ce qui soutient le volume d'éjection systolique.

    Source : Kenney, Wilmore & Costill, Physiology of Sport and Exercise (8th ed.) · restitution

  10. Un seuil préservé avec une VO2max qui baisse signifie que l'athlète travaille à une fraction plus élevée de son maximum.

    Source : Tanaka & Seals, J Physiol 2008 · application

Test 3Sarcopénie et unités motricesFaire un test

  1. La révision de 2019 place en premier la faible force musculaire, la faible quantité ou qualité musculaire confirmant le diagnostic.

    Source : Cruz-Jentoft et al., Age Ageing 2019 · restitution

  2. La masse musculaire diminue d'environ 1 % par an et la force d'environ 1,5-3 % ; la perte de force devance donc celle de masse.

    Source : Mitchell et al., Front Physiol 2012 · restitution

  3. Clark et Manini ont forgé le terme pour distinguer la perte de force de la perte de masse musculaire.

    Source : Clark & Manini, J Gerontol A 2008 · restitution

  4. La puissance, produit de la force et de la vitesse, décline plus vite que la force, car la vitesse de contraction diminue aussi.

    Source : Reid & Fielding, Exerc Sport Sci Rev 2012 · restitution

  5. Le muscle vieillissant montre une atrophie préférentielle des fibres de type II (rapides).

    Source : Kenney, Wilmore & Costill, Physiology of Sport and Exercise (8th ed.) · restitution

  6. Les fibres dénervées sont réinnervées par les unités survivantes, ce qui crée des unités motrices moins nombreuses mais plus grandes.

    Source : Hepple & Rice, J Physiol 2016 · restitution

  7. Des coureurs de toute une vie, au milieu de la soixantaine, avaient plus d'unités motrices que des non-coureurs du même âge, ce qui suggère que l'entraînement retarde la perte.

    Source : Power et al., Med Sci Sports Exerc 2010 · restitution

  8. L'exercice chronique semblait préserver le muscle maigre de la cuisse et limiter l'infiltration graisseuse à tous les âges.

    Source : Wroblewski et al., Phys Sportsmed 2011 · restitution

  9. Huit semaines d'entraînement en résistance de haute intensité ont augmenté la force d'environ 174 % chez des nonagénaires fragiles.

    Source : Fiatarone et al., JAMA 1990 · restitution

  10. Un entraînement rapide à charge modérée cible le déclin marqué de la puissance, qui compte pour la fonction et la prévention des chutes.

    Source : Reid & Fielding, Exerc Sport Sci Rev 2012 · application

Test 4Protéines et résistance anaboliqueFaire un test

  1. Le muscle âgé synthétise moins de nouvelles protéines à partir du même repas ou du même stimulus d'exercice.

    Source : Breen & Phillips, Nutr Metab 2011 · restitution

  2. Les hommes âgés avaient besoin d'environ 0,40 g/kg par repas contre 0,24 g/kg pour les jeunes hommes afin de maximiser la réponse.

    Source : Moore et al., J Gerontol A 2015 · restitution

  3. PROT-AGE recommandait 1,0-1,2 g/kg/jour pour les adultes âgés en bonne santé, davantage pour ceux qui sont actifs ou malades.

    Source : Bauer et al., J Am Med Dir Assoc 2013 (PROT-AGE) · restitution

  4. La leucine active la signalisation mTOR ; une dose plus élevée de leucine aide à surmonter la résistance anabolique.

    Source : Breen & Phillips, Nutr Metab 2011 · restitution

  5. Répartir des doses adéquates entre les repas produit des réponses de synthèse répétées, ce qui compte davantage en cas de résistance anabolique.

    Source : Bauer et al., J Am Med Dir Assoc 2013 (PROT-AGE) · restitution

  6. La caséine prise avant le sommeil a été digérée et absorbée, et a augmenté la synthèse des protéines musculaires pendant la nuit chez des hommes âgés.

    Source : Kouw et al., J Nutr 2017 · restitution

  7. L'exercice sensibilise le muscle aux acides aminés, ce qui compense en partie la résistance anabolique.

    Source : Breen & Phillips, Nutr Metab 2011 · restitution

  8. Une méta-analyse a constaté que la créatine associée à l'entraînement en résistance augmentait la masse maigre et la force plus que l'entraînement seul.

    Source : Chilibeck et al., Open Access J Sports Med 2017 · restitution

  9. Porter chaque repas à une dose efficace permet de mieux utiliser les protéines sur la journée.

    Source : Moore et al., J Gerontol A 2015 · application

  10. L'« anorexie du vieillissement » réduit la prise alimentaire ; des choix riches en protéines aident donc à couvrir les besoins.

    Source : Bauer et al., J Am Med Dir Assoc 2013 (PROT-AGE) · restitution

Test 5Vieillissement des os, des tendons et des articulationsFaire un test

  1. Plus des deux tiers des cyclistes masters avaient une ostéopénie de la colonne ou de la hanche, malgré des années d'entraînement.

    Source : Nichols et al., Med Sci Sports Exerc 2003 · restitution

  2. Reeves a constaté que 14 semaines d'entraînement en résistance augmentaient la rigidité tendineuse chez les adultes âgés.

    Source : Reeves et al., J Physiol 2003 · restitution

  3. Les ruptures se concentrent chez les sportifs récréatifs d'âge moyen, souvent lors d'une impulsion soudaine.

    Source : Lemme et al., Orthop J Sports Med 2018 · restitution

  4. Les coureurs récréatifs avaient une prévalence d'environ 3,5 % contre 10,2 % chez les témoins sédentaires et 13,3 % chez les coureurs d'élite.

    Source : Alentorn-Geli et al., J Orthop Sports Phys Ther 2017 · restitution

  5. Les sports sans impact offrent peu de stimulus ostéogénique ; ajouter des sauts, de la course ou de la musculation aide donc à protéger l'os.

    Source : Nichols et al., Med Sci Sports Exerc 2003 · application

  6. Les femmes perdent de l'os plus rapidement dans les années qui suivent la ménopause ; les hommes le perdent plus progressivement.

    Source : Kenney, Wilmore & Costill, Physiology of Sport and Exercise (8th ed.) · restitution

  7. Le cartilage dépend des phases de charge et de décharge pour acheminer les nutriments ; une activité modérée soutient sa santé.

    Source : Kenney, Wilmore & Costill, Physiology of Sport and Exercise (8th ed.) · restitution

  8. Une densité osseuse plus faible et des réactions plus lentes augmentent le risque qu'un accident ou une chute provoque une fracture.

    Source : Kenney, Wilmore & Costill, Physiology of Sport and Exercise (8th ed.) · restitution

  9. Les ponts de glycation avancée et une teneur en eau plus faible modifient avec l'âge le comportement mécanique du tendon.

    Source : Svensson et al., J Appl Physiol 2016 · restitution

  10. La résistance lourde et la charge à impact sont les stimuli d'entraînement les plus efficaces pour l'os.

    Source : Watson et al., J Bone Miner Res 2018 · application

Test 6Thermorégulation et hydratation avec l'âgeFaire un test

  1. Les adultes âgés ressentent moins la soif pour un même degré de déshydratation et rétablissent plus lentement l'équilibre hydrique.

    Source : Kenney & Chiu, Med Sci Sports Exerc 2001 · restitution

  2. Une capacité réduite à concentrer l'urine signifie que les adultes âgés perdent plus d'eau et rétablissent plus lentement l'équilibre.

    Source : Kenney & Chiu, Med Sci Sports Exerc 2001 · restitution

  3. Les adultes âgés montrent un flux sanguin cutané et une transpiration réduits, ce qui abaisse leur capacité à évacuer la chaleur.

    Source : Kenney & Munce, J Appl Physiol 2003 · restitution

  4. Quand les adultes âgés sont en forme et acclimatés, bon nombre des différences avec les jeunes adultes diminuent.

    Source : Kenney & Munce, J Appl Physiol 2003 · restitution

  5. Une capacité réduite à contracter les vaisseaux cutanés et à produire de la chaleur augmente le risque d'hypothermie.

    Source : Kenney & Munce, J Appl Physiol 2003 · restitution

  6. Les diurétiques réduisent le volume plasmatique et les bêta-bloquants limitent les réponses de la fréquence cardiaque et du flux sanguin cutané.

    Source : Kenney, Wilmore & Costill, Physiology of Sport and Exercise (8th ed.) · restitution

  7. Comme la soif est atténuée, les athlètes âgés peuvent avoir besoin d'un apport planifié, tout en évitant de boire à l'excès.

    Source : Kenney & Chiu, Med Sci Sports Exerc 2001 · application

  8. Les adultes âgés s'adaptent à des expositions répétées à la chaleur, bien que certaines réponses puissent être plus faibles ou plus lentes.

    Source : Kenney & Munce, J Appl Physiol 2003 · restitution

  9. Les besoins concurrents en flux sanguin de la peau et du muscle, avec des réserves de fluides plus faibles, augmentent la contrainte cardiovasculaire.

    Source : Kenney, Wilmore & Costill, Physiology of Sport and Exercise (8th ed.) · restitution

  10. Une soif atténuée et une moindre conservation rénale de l'eau ralentissent le rétablissement de l'équilibre hydrique.

    Source : Kenney & Chiu, Med Sci Sports Exerc 2001 · restitution

Test 7Baisse de performance selon les disciplinesFaire un test

  1. Les records déclinent modérément jusqu'à environ 60-70 ans, puis le déclin s'accélère.

    Source : Tanaka & Seals, J Physiol 2008 · restitution

  2. Les analyses des groupes d'âge d'Ironman trouvent que le vélo décline le moins, la course à pied et la natation déclinant davantage.

    Source : Lepers, Knechtle & Stapley, Sports Med 2013 · restitution

  3. Le pic de performance en Ironman se situe entre le début et le milieu de la trentaine, plus tard que dans les épreuves courtes.

    Source : Gallmann et al., Springerplus 2014 · restitution

  4. L'endurance, l'économie et le sens de la course se développent au fil des années et l'emportent sur les baisses précoces de vitesse.

    Source : Lepers, Knechtle & Stapley, Sports Med 2013 · restitution

  5. La part des finishers de plus de 40 ans, et surtout de plus de 50 ans, a nettement augmenté.

    Source : Lepers, Knechtle & Stapley, Sports Med 2013 · restitution

  6. Davantage de participants augmentent la probabilité d'un performeur exceptionnel ; la hausse de la participation peut donc masquer le déclin.

    Source : Tanaka & Seals, J Physiol 2008 · application

  7. La course à pied dépend du retour élastique et de la tolérance aux impacts, que l'âge affecte plus durement que le pédalage soutenu du vélo.

    Source : Lepers, Knechtle & Stapley, Sports Med 2013 · restitution

  8. L'âge des vainqueurs a dérivé vers le haut, reflétant le pic tardif de la performance sur longue distance.

    Source : Lepers, Med Sci Sports Exerc 2008 · restitution

  9. L'écart se creuse souvent dans les groupes d'âge plus élevés, en partie parce que les participantes y sont moins nombreuses.

    Source : Tanaka & Seals, J Physiol 2008 · restitution

  10. La performance à vélo décline généralement moins avec l'âge que celle en course à pied, comme le montrent les données des masters.

    Source : Lepers, Knechtle & Stapley, Sports Med 2013 · application

Test 8Ce que préserve un entraînement de toute une vieFaire un test

  1. Les athlètes d'endurance de toute une vie avaient en moyenne une VO2max d'environ 38 ml/kg/min contre environ 21 pour leurs pairs non entraînés.

    Source : Trappe et al., J Appl Physiol 2013 · restitution

  2. Leur muscle avait des niveaux de capillaires et d'enzymes aérobies similaires à ceux de jeunes sportifs.

    Source : Trappe et al., J Appl Physiol 2013 · restitution

  3. Les cyclistes montraient une production thymique plus élevée de nouveaux lymphocytes T et moins de marqueurs d'immunosénescence.

    Source : Duggal et al., Aging Cell 2018 · restitution

  4. L'exercice régulier préserve la sensibilité à l'insuline et le contrôle du glucose avec l'âge.

    Source : Kenney, Wilmore & Costill, Physiology of Sport and Exercise (8th ed.) · restitution

  5. Les personnes qui font de l'exercice toute leur vie ont en général moins de masse grasse totale et viscérale que leurs pairs sédentaires, ce qui favorise la santé métabolique.

    Source : Kenney, Wilmore & Costill, Physiology of Sport and Exercise (8th ed.) · restitution

  6. Les coureurs cyclistes présentaient une mortalité inférieure d'environ 41 % à celle de la population masculine française générale.

    Source : Marijon et al., Eur Heart J 2013 · restitution

  7. Les médaillés olympiques ont gagné un avantage de survie d'environ 2,8 ans.

    Source : Clarke et al., BMJ 2012 · restitution

  8. L'entraînement ralentit de nombreux déclins, mais ne peut pas stopper entièrement le vieillissement du stimulateur cardiaque, des muscles et des tissus conjonctifs.

    Source : Tanaka & Seals, J Physiol 2008 · restitution

  9. Les athlètes qui ont continué à s'entraîner jusqu'à un âge avancé peuvent différer de ceux qui ont arrêté ; on ne peut donc pas attribuer tous les bénéfices à l'entraînement.

    Source : Tanaka & Seals, J Physiol 2008 · restitution

  10. L'entraînement tout au long de la vie préserve les enzymes aérobies, les capillaires et les unités motrices par rapport aux pairs sédentaires.

    Source : Trappe et al., J Appl Physiol 2013 · application

Test 9Récupération et réponse à l'entraînement avec l'âgeFaire un test

  1. Des enquêtes et des revues constatent que les athlètes masters perçoivent couramment une récupération plus lente, même si les différences mesurées varient.

    Source : Fell & Williams, J Aging Phys Act 2008 · restitution

  2. Les résultats varient selon le niveau d'entraînement et le type d'exercice ; le tableau n'est donc pas définitif.

    Source : Fell & Williams, J Aging Phys Act 2008 · restitution

  3. Des cellules satellites moins nombreuses et moins réactives, surtout dans les fibres de type II, peuvent ralentir la réparation et la croissance.

    Source : Verdijk et al., Age 2014 · restitution

  4. La proportion de sommeil lent profond diminue au fil de l'âge adulte, ce qui peut affecter la récupération.

    Source : Ohayon et al., Sleep 2004 · restitution

  5. Des études montrent que les adultes plus âgés répondent au HIIT par une amélioration de la VO2max et de la capacité mitochondriale.

    Source : Robinson et al., Cell Metab 2017 · restitution

  6. Les participants plus âgés ont montré un gain relatif plus important de la synthèse de protéines mitochondriales et de la capacité mitochondriale que les plus jeunes.

    Source : Robinson et al., Cell Metab 2017 · restitution

  7. Des microcycles plus longs permettent d'espacer davantage les séances intenses tout en préservant leur qualité.

    Source : Friel, Fast After 50 (2015) · application

  8. Le muscle vieillissant répond encore à l'exercice, mais la réponse de synthèse est généralement atténuée.

    Source : Breen & Phillips, Nutr Metab 2011 · restitution

  9. Des études sur des athlètes masters relient le maintien de l'intensité, et non du volume, à un déclin plus faible de la capacité aérobie.

    Source : Pollock et al., J Appl Physiol 1997 · restitution

  10. Espacer les séances intenses protège la qualité et la récupération tout en maintenant l'intensité qui préserve la forme physique.

    Source : Fell & Williams, J Aging Phys Act 2008 · application

Test 10Espérance de vie en bonne santé et longévitéFaire un test

  1. La mortalité était inférieure d'environ 39 % à 3–5 fois le minimum, sans signe de dommage jusqu'à dix fois.

    Source : Arem et al., JAMA Intern Med 2015 · restitution

  2. Une aptitude cardiorespiratoire d'élite était associée à la mortalité à long terme la plus faible.

    Source : Mandsager et al., JAMA Netw Open 2018 · restitution

  3. Une faible condition physique prédisait la mortalité aussi fortement que le tabagisme ou le diabète, voire davantage.

    Source : Mandsager et al., JAMA Netw Open 2018 · restitution

  4. Les adultes plus âgés devraient pratiquer une activité variée et multicomposante, avec de l'équilibre et du renforcement musculaire, trois jours ou plus par semaine.

    Source : Bull et al., Br J Sports Med 2020 (recommandations de l'OMS) · restitution

  5. La fragilité est une réserve physiologique plus faible dans l'ensemble des systèmes, qui accroît la vulnérabilité à la maladie, aux chutes et au handicap.

    Source : Clegg et al., Lancet 2013 · restitution

  6. Une activité physique plus élevée est systématiquement associée à un risque plus faible de démence.

    Source : Livingston et al., Lancet 2020 (Commission du Lancet) · restitution

  7. L'espérance de vie en bonne santé compte les années sans maladie grave ni handicap, que l'exercice prolonge.

    Source : Tanaka & Seals, J Physiol 2008 · restitution

  8. L'équilibre se détériore avec l'âge et les chutes sont une cause majeure de blessure ; le triathlon seul ne le travaille pas bien.

    Source : Bull et al., Br J Sports Med 2020 (recommandations de l'OMS) · application

  9. Les personnes qui deviennent actives à l'âge mûr ou plus tard obtiennent encore de fortes réductions du risque de mortalité.

    Source : Saint-Maurice et al., JAMA Netw Open 2019 · restitution

  10. Pour la plupart des adultes plus âgés, les bénéfices d'une activité intense pour la santé l'emportent sur les risques, surtout avec un suivi médical.

    Source : Mandsager et al., JAMA Netw Open 2018 · application

Sources

Littérature évaluée par les pairs en physiologie de l'exercice et en médecine du sport, avec des manuels de référence pour les faits établis

  • Kenney, Wilmore & Costill, Physiology of Sport and Exercise (8th ed.)14
  • Tanaka & Seals, J Physiol 20089
  • Lepers, Knechtle & Stapley, Sports Med 20135
  • Tanaka, Monahan & Seals, J Am Coll Cardiol 20014
  • Breen & Phillips, Nutr Metab 20114
  • Kenney & Chiu, Med Sci Sports Exerc 20014
  • Kenney & Munce, J Appl Physiol 20034
  • Bauer et al., J Am Med Dir Assoc 2013 (PROT-AGE)3
  • Trappe et al., J Appl Physiol 20133
  • Fell & Williams, J Aging Phys Act 20083
  • Mandsager et al., JAMA Netw Open 20183
  • Pollock et al., J Appl Physiol 19972
  • Reid & Fielding, Exerc Sport Sci Rev 20122
  • Moore et al., J Gerontol A 20152
  • Nichols et al., Med Sci Sports Exerc 20032
  • Robinson et al., Cell Metab 20172
  • Bull et al., Br J Sports Med 2020 (recommandations de l'OMS)2
  • Robergs & Landwehr, J Exerc Physiol Online 20021
  • Karvonen et al., Ann Med Exp Biol Fenn 19571
  • Gellish et al., Med Sci Sports Exerc 20071
  • Tanaka et al., Circulation 20001
  • Bhella et al., J Am Coll Cardiol 20141
  • Cornelissen & Smart, J Am Heart Assoc 20131
  • Cruz-Jentoft et al., Age Ageing 20191
  • Mitchell et al., Front Physiol 20121
  • Clark & Manini, J Gerontol A 20081
  • Hepple & Rice, J Physiol 20161
  • Power et al., Med Sci Sports Exerc 20101
  • Wroblewski et al., Phys Sportsmed 20111
  • Fiatarone et al., JAMA 19901
  • Kouw et al., J Nutr 20171
  • Chilibeck et al., Open Access J Sports Med 20171
  • Reeves et al., J Physiol 20031
  • Lemme et al., Orthop J Sports Med 20181
  • Alentorn-Geli et al., J Orthop Sports Phys Ther 20171
  • Svensson et al., J Appl Physiol 20161
  • Watson et al., J Bone Miner Res 20181
  • Gallmann et al., Springerplus 20141
  • Lepers, Med Sci Sports Exerc 20081
  • Duggal et al., Aging Cell 20181
  • Marijon et al., Eur Heart J 20131
  • Clarke et al., BMJ 20121
  • Verdijk et al., Age 20141
  • Ohayon et al., Sleep 20041
  • Friel, Fast After 50 (2015)1
  • Arem et al., JAMA Intern Med 20151
  • Clegg et al., Lancet 20131
  • Livingston et al., Lancet 2020 (Commission du Lancet)1
  • Saint-Maurice et al., JAMA Netw Open 20191