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Hockey sobre hierba · Nivel 2: Elemental · Subnivel 2.1

Agarre, postura y conducción de la bola

10 tests · 100 datos · actualizado el 30 de octubre de 2026 · markdown

Cómo sujetan el stick las manos en cada habilidad, el cuerpo sobre la bola, llevarla por el lado fuerte, el control cercano, levantar la vista y cambiar de velocidad y de dirección con la bola.

Cada test de abajo son diez preguntas en Insporta. La lista bajo cada test es lo que comprueban las preguntas: un dato por pregunta, con su fuente. Léala antes del test o vuelva a ella tras una respuesta incorrecta.

Test 1El agarre de doble VHacer un test

  1. Casi todas las fichas de habilidades incluyen el agarre de doble V.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, fichas de habilidades · recuerdo

  2. Cada mano se cierra de modo que el pulgar y el índice formen una V sobre el mango.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, fichas de habilidades · recuerdo

  3. La V del agarre baja por la parte plana y frontal del stick.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, pinchazo (jab) · recuerdo

  4. La mano izquierda gira el stick; la derecha lo apoya.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, seis contra seis · recuerdo

  5. Izquierda, mano giratoria; derecha, mano de apoyo.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, seis contra seis · recuerdo

  6. Muchas fichas dicen que la mano derecha va ligeramente relajada.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, técnicas de eliminación · recuerdo

  7. Con la parte superior del mango en la mano izquierda, un giro de esa mano da la vuelta al stick.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · recuerdo

  8. Primero la mano de arriba, su V, luego la mano de abajo y su V.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, fichas de habilidades · recuerdo

  9. La mano de apoyo se afloja, la giratoria rota y después ambas agarran para jugar.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · aplicación

  10. Dos manos, cada una con una V de pulgar y dedo en la cara plana.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, fichas de habilidades · aplicación

Test 2Manos separadas, manos juntasHacer un test

  1. El espacio entre las manos equivale a dos puños de adulto.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, el push · recuerdo

  2. Para el golpeo, ambas manos se colocan juntas arriba.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, el golpeo (hit) · recuerdo

  3. El slap también empieza con las manos juntas arriba.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, el slap · recuerdo

  4. Las manos separadas dan un control fino para el push, la conducción y las eliminaciones.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · recuerdo

  5. Juntas arriba, el stick se balancea describiendo un arco largo.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, el golpeo (hit) · recuerdo

  6. El bunt usa el mismo agarre que el push.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, el bunt · recuerdo

  7. Las fichas de eliminaciones usan dos puños de separación con la mano derecha relajada.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, técnicas de eliminación · recuerdo

  8. Dos puños de separación, juntas en medio del agarre, juntas arriba.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, fichas de habilidades · recuerdo

  9. Las manos se juntan antes del balanceo.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, el golpeo (hit) · aplicación

  10. En la imagen las manos se juntan en la parte superior del mango, listas para un balanceo largo.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, el golpeo (hit) · aplicación

Test 3El agarre cortoHacer un test

  1. Agarre corto: ambas manos juntas en el medio del agarre.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, golpeo con agarre corto · recuerdo

  2. El movimiento previo al golpeo es menor que en el golpeo normal.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, golpeo con agarre corto · recuerdo

  3. Un agarre más corto y un balanceo menor sueltan la bola más rápido.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, golpeo con agarre corto · recuerdo

  4. Como en el golpeo normal, la bola queda alineada con el pie izquierdo.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, golpeo con agarre corto · recuerdo

  5. En el contacto, la cara del stick apunta en la dirección del juego.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, golpeo con agarre corto · recuerdo

  6. El balanceo hacia atrás y hacia delante forman juntos medio círculo.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, el golpeo (hit) · recuerdo

  7. La rodilla izquierda está flexionada en el contacto con la bola.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, el golpeo (hit) · recuerdo

  8. Agarre, backswing corto, cara perpendicular en el contacto, acompañamiento.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, golpeo con agarre corto · recuerdo

  9. Sin backswing, uno menor, luego el balanceo completo.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, golpeo con agarre corto · recuerdo

  10. Las manos que se juntan a media altura del mango indican el agarre corto.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, golpeo con agarre corto · aplicación

Test 4La posición del cuerpo con la bolaHacer un test

  1. La espalda recta y las rodillas ligeramente flexionadas favorecen una buena visión.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, técnicas de eliminación · recuerdo

  2. Una espalda recta mantiene la cabeza alta para ver el campo.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, técnicas de eliminación · recuerdo

  3. El codo izquierdo se mantiene lejos del cuerpo.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, técnicas de eliminación · recuerdo

  4. El espacio entre el brazo y el cuerpo permite que el stick barra de lado a lado.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, técnicas de eliminación · recuerdo

  5. Pies juntos, peso sobre todo en el pie derecho (el de atrás).

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, el push · recuerdo

  6. Una línea imaginaria por los pies y los hombros marca la dirección.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, el push · recuerdo

  7. La bola queda junto al centro del pie izquierdo, el adelantado.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, el push · recuerdo

  8. Inicio, apuntar, paso, transferencia.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, el push · recuerdo

  9. Piernas, espalda, brazos, ojos.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, técnicas de eliminación · aplicación

  10. El 4 claro ve el campo; el 7 claro solo ve la bola.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, técnicas de eliminación · aplicación

Test 5El lado fuerteHacer un test

  1. La bola está a la derecha del pie derecho: la zona fuerte.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, técnicas de eliminación · recuerdo

  2. A la derecha, la cara abierta del stick protege mejor la bola.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · recuerdo

  3. Quien conduce la bola debe llevarla por el lado fuerte del stick.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, fase 2 · recuerdo

  4. El defensor es débil por el pie izquierdo.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, seis contra seis · recuerdo

  5. Pasa la bola por el lado del pie izquierdo del defensor.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, fase 1 · recuerdo

  6. Con un defensor detrás, pasa la bola por el lado fuerte y adelantado del stick.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, fase 1 · recuerdo

  7. Juega al lado de revés del stick del defensor siempre que sea posible.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, fase 2 · recuerdo

  8. Lado fuerte, aproximación, superar el lado débil, arrancar.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, fase 2 · recuerdo

  9. Más fuerte en el lado abierto, más débil en el lado de revés.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, técnicas de eliminación · recuerdo

  10. La bola queda a la derecha del pie derecho.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, técnicas de eliminación · recuerdo

Test 6El control de cercaHacer un test

  1. Mantén un contacto cercano del stick con la bola.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, seis contra seis · recuerdo

  2. Control de la bola, velocidad de manos y buena visión.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, plan de habilidades · recuerdo

  3. La bola se mantiene en contacto con el stick o muy cerca de él.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, glosario · recuerdo

  4. Mantén el stick sobre la bola cuando se acerque un defensor.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, plan de habilidades · recuerdo

  5. El control debe mantenerse a medida que aumenta la velocidad.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, plan de habilidades · recuerdo

  6. Mover la bola de lado a lado y hacia delante y hacia atrás.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, plan de habilidades · recuerdo

  7. Correr sin la bola es más rápido que conducirla.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, seis contra seis · recuerdo

  8. Añade movimiento solo cuando las manos sean rápidas.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, plan de habilidades · recuerdo

  9. Ver, acercar, proteger, superar.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, plan de habilidades · recuerdo

  10. La bola del número 3 está pegada al stick; la del número 11 se ha ido por delante.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, seis contra seis · aplicación

Test 7Levantar la cabezaHacer un test

  1. Mantén la bola donde puedas ver el entorno y la bola.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, plan de habilidades · recuerdo

  2. Levanta la vista antes de pasar la bola.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, seis contra seis · recuerdo

  3. Mira primero si tu compañero está listo para recibir.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, plan de habilidades · recuerdo

  4. Primero levanta la vista y luego tira a portería.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, plan de habilidades · recuerdo

  5. Escanear mantiene una imagen de los jugadores y del espacio.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, glosario · recuerdo

  6. La visión muestra dónde hay espacio y apoyo.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · recuerdo

  7. Un buen control libera los ojos de la bola.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · recuerdo

  8. Mirar, comprobar, pasar y luego moverse.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, fase 2 · recuerdo

  9. Controlar, mirar, elegir, tirar.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, plan de habilidades · recuerdo

  10. Con la cabeza alta, el 5 claro ve a sus compañeros y el espacio por delante.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, plan de habilidades · aplicación

Test 8El cambio de ritmoHacer un test

  1. Conduce hacia el espacio libre y luego acelera.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, plan de habilidades · recuerdo

  2. En cuanto lo hayas superado, acelera.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, seis contra seis · recuerdo

  3. Una arrancada repentina deja atrás al defensor.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · recuerdo

  4. Varía la velocidad: acelera y frena.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, plan de habilidades · recuerdo

  5. Acércate al defensor con velocidad.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, seis contra seis · recuerdo

  6. Un movimiento más lento y controlado seguido de una arrancada funciona mejor.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · recuerdo

  7. Conduce con la bola, frena y tira.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, plan de habilidades · recuerdo

  8. Rápido, lento, movimiento, rápido.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, seis contra seis · recuerdo

  9. Gana velocidad paso a paso.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, plan de habilidades · recuerdo

  10. Los trazos más largos tras el defensor marcan la aceleración.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, seis contra seis · aplicación

Test 9Cambiar de direcciónHacer un test

  1. Conducir hacia la izquierda es más fácil que hacia la derecha.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, plan de habilidades · recuerdo

  2. Mantén un contacto cercano, da un paso lateral, esquiva y luego endereza.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, seis contra seis · recuerdo

  3. Un cambio de dirección desequilibra al defensor.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · recuerdo

  4. Moverse hacia la izquierda usa el stick del revés.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, técnicas de eliminación · recuerdo

  5. Girar para alejarse y proteger la bola figura entre las habilidades de desplazamiento.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, plan de habilidades · recuerdo

  6. Gira alejándote con un arco amplio para que la bola quede fuera del alcance del defensor.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, fase 2 · recuerdo

  7. Mantén la bola en movimiento.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, fase 2 · recuerdo

  8. Adelante, apoyo, bola de lado, salida.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · recuerdo

  9. Recto, luego a la izquierda, luego a la derecha.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, plan de habilidades · recuerdo

  10. Zigzaguear entre conos entrena los cambios de dirección.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, plan de habilidades · aplicación

Test 10Manejo del stick y juegos de calentamientoHacer un test

  1. Primero: mover la bola de un lado a otro.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, plan de habilidades · recuerdo

  2. Hacer formas de letras y de figuras con el stick y la bola.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, plan de habilidades · recuerdo

  3. Las formas obligan a hacer toques pequeños y precisos.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · recuerdo

  4. El trabajo hacia delante y hacia atrás añade profundidad al control.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, plan de habilidades · recuerdo

  5. En «Hit the Deck» los jugadores se tumban boca abajo lo más rápido posible.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, actividad de calentamiento 1 · recuerdo

  6. Los jugadores se forman en grupos del número indicado y reman en su bote salvavidas.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, actividad de calentamiento 1 · recuerdo

  7. La práctica regular y breve desarrolla la velocidad de manos.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · recuerdo

  8. Una dirección, dos direcciones, luego formas.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, plan de habilidades · recuerdo

  9. Calentar, toques sencillos, formas, luego jugar.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, plan de habilidades · recuerdo

  10. El recorrido da dos vueltas: un ocho.

    Fuente: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, plan de habilidades · aplicación

Fuentes

KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, USA Field Hockey 101, notas de la NFHCA, historia de la FIH y resultados oficiales; preguntas originales elaboradas, nada reproducido. Las reglas numeradas pertenecen a la categoría de Reglas (Field Hockey - Rules of Hockey).

  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, plan de habilidades25
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, seis contra seis12
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, técnicas de eliminación12
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide12
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, golpeo con agarre corto8
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, el golpeo (hit)6
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, fase 26
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, fichas de habilidades5
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, el push5
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, fase 12
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, glosario2
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, actividad de calentamiento 12
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, pinchazo (jab)1
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, el slap1
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, el bunt1