守门员的出球分配

转换练习以守门员尽快把球扔出开始，因为即刻的过肩投掷能在对方重新组成防守阵型之前把球送到跑动队员脚下。

来源：FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第11章（11.1.4.2） · 记忆

对方防守尚未站定时，反击的价值在于发动得有多快，所以球一离开守门员的手就扔出，胜过任何让比赛节奏放缓的选择。

来源：FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第11章（11.1.4.2） · 应用

滚地球或投掷的球可以准确地送到接球队员的步点上，而脚踢出的地面球速度更快、反弹更大，也更容易被对方截断。

来源：FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第11章（11.1.4.1） · 记忆

当计划是有控制的组织推进时，守门员会把球轻轻滚传给附近的同队队员，让球队保持控球并组织进攻，而不是冒险把球向前送。

来源：FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第11章（11.1.4.1） · 应用

在这个练习中，守门员发出的球交给站在边路通道的队员，由他带球推进，所以反复练习的是向边线一侧的滚地球发球。

来源：FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第13章 · 记忆

面对站定的防守阵型，该手册认可用长传越过第二、第三区域，利用直接球争取空间，为阵地进攻创造条件，即使它不能直接形成机会。

来源：FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第11章（11.1.4.1） · 应用

踢球能到达投掷够不到的距离，但反弹和球速使它更难接，所以选择投掷的守门员宁可少一些距离，也要让球队获得干净的第一次触球。

来源：FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第11章（11.1.4.1） · 记忆

只有在有接应点并且时机合适时，直接进攻才值得一试；两者都没有时，指导意见是保持控球，因为白白浪费的长传只会把主动权还给对方。

来源：FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第11章（11.1.4.1） · 应用

该文本称守门员在组织直接进攻中起关键作用，并指出在当今比赛中，他们作为机会创造者的价值显得越来越重要。

来源：FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第11章（11.1.4.1） · 记忆

守门员眼前的局面决定如何发球：对方防线被打乱时要迅速出球，而对方组织严密时则需要保持控球的低风险传球。

来源：FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第11章（11.1.4.2） · 应用

文中列出的反击基础是速度、向前的方向、空间利用、终结和突然性，其中突然性的定义是从后场立即出球，以利用尚未重新组织的防线。

来源：FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第11章（11.1.4.2） · 记忆

这个练习对守门员的指导要点很简单，就是尽可能快地发动反击，训练的内容就是第一脚传球的速度。

来源：FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第11章（11.1.4.2） · 记忆

反击依赖于对方防线一时的混乱；停下来四处张望会让他们恢复阵型，快速的出球机会也就消失了。

来源：FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第11章（11.1.4.2） · 应用

守门员在本方半场控球超过4秒，会被判罚间接任意球，而且用手控球和用脚控球都同样计数。

来源：FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第12条 · 记忆

把终结与守门员拿到球时开始的4秒计时联系起来，意味着他出球的任何耽搁都会让进攻队员没有时间，所以他学会了一站定就立即发球。

来源：FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第13章 · 应用

等待同队队员摆脱防守，恰恰耗掉了守门员受限的那几秒；超过计数，他自己的发球就会变成对己方不利的任意球。

来源：FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第12条 · 应用

每多耽搁一刻，回防的队员就能多封住一些传球路线，所以球动得越早，球队能利用的对方混乱就越多。

来源：FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第11章（11.1.4.2） · 应用

练习中限制守门员的持球时间，会促使他尽早选定传球，把手册所要求的组织推进起始阶段的节奏固化下来。

来源：FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第11章（11.1.4.1） · 记忆

练习的心态要点把优先级放在尽可能向前观察、向前传球和向前移动上，因此守门员的目光在考虑安全的横传之前，先投向场地前方。

来源：FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第11章（11.1.4.1） · 应用

快速出球只有在存在可利用的混乱时才有回报；面对站定的防守，守门员会保持控球，让球队组织进攻，因为仓促传向严阵以待的防线很容易丢球。

来源：FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第11章（11.1.4.2） · 应用

该手册把没有形成机会的直接球视为进攻阶段的前奏，这就是为什么传球之后保持控球与传球本身同样重要。

来源：FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第11章（11.1.4.1） · 记忆

背对球门接球的中锋需要球快速传到脚下，才能在第一次触球时护住球，而不是传一个飘球，让防守队员有时间横跨一步堵上。

来源：FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第13章 · 应用

练习的要点把中锋当作带动比赛向前推进一个区域的出球点，所以守门员传给他，是为了推进进攻，而不只是找一个接应对象。

来源：FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第11章（11.1.4） · 记忆

把球硬塞给被盯住的中锋，会在危险区域招致丢球，所以守门员把球交给边路无人盯防的队员，球队再设法让中锋重新回到进攻中。

来源：FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第11章（11.1.4.1） · 应用

如果接球队员可以向内切，守门员直接滚传中路就行了；让他留在边路，则迫使他运用练习要培养的更难的技术。

来源：FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第13章 · 记忆

这个变化让守门员在靠近球门线的同队队员、边路区域的队员和中路队员之间做选择，把滚球发球变成了一个观察判断练习，而不是固定的传球。

来源：FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第13章 · 记忆

这个练习给球门线附近的接球队员两个向前的选择，即中路队员或对侧的边锋，而守门员的短传正是在为这种转移做铺垫。

来源：FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第13章 · 记忆

执教鼓励在成功回报高、失败代价低的地方做穿透性传球，因此守门员要权衡所创造的机会与在那里丢球的实际代价。

来源：FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第11章（11.1.4） · 应用

因为直接进攻与阵地进攻被描述为内在相连，所以一个争取到空间但没有形成机会的球，会成为耐心进攻的平台，而不是死胡同。

来源：FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第11章（11.1.4.1） · 记忆

当接应队员迎球而来时，飘球的飞行时间只会让盯人的对手跟上去断球，所以守门员把球低而有力地送出，以抢在对手回追之前到达。

来源：FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第13章 · 应用

把球转移到对手已经空出来的一侧，会让整个防守阵型都得移动才能够到球，为接球队员争取到近侧传球永远得不到的时间和空间。

来源：FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第11章（11.1.4.3） · 应用

把球拉回给守门员，可以缓解高位压迫带来的压力，让被压在一角的球队有一个不受干扰的队员可以回传，重新组织进攻。

来源：FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第11章（11.1.4.1） · 记忆

比赛最后几分钟领先两球时，无需再追赶，所以守门员会用足他允许的每一秒，只做安全传球来消耗时间。

来源：FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第12条 · 应用

练习从守门员向防守三区内附近的同队队员短传开始，为沿场地向前推进的控球路线定下基调。

来源：FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第11章（11.1.4.1） · 记忆

这些要点优先考虑向前传球，只有在同队队员移动、需要在更靠前的位置腾出空间时才允许回传，绝不以回传本身为目的。

来源：FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第11章（11.1.4.1） · 记忆

执教提醒要避免静态控球，因为不动的球最容易被防守方组织起来对付；要求是让球保持流动并始终向前看。

来源：FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第11章（11.1.4.1） · 应用

“创造机会”练习要求在比赛进入对方半场时，守门员回到位置之前，进攻队员不得射门，以此训练每次发球之后的回位。

来源：FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第11章（11.1.4） · 记忆

单一的重复发球很容易被针对，于是压迫的一方在长传踢出之前就已站好位置，出球点也就失效了。

来源：FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第11章（11.1.4.2） · 应用

对需要进球的一方保持控球，是比赛后期公认的用球方式，而从容不迫的守门员是掌控比分的一部分。

来源：FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第12条 · 记忆

如果每次重新开始比赛都一个样，压迫的一方就能掌握时机；把即刻投掷与耐心组织交替使用，会让他们猜不到下一次是哪一种。

来源：FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第11章（11.1.4.2） · 应用

五人制足球的守门员发球是投掷，而不是踢或滚，守门员可以在本方禁区内的任何位置发出，这使它成为一种短而准的比赛恢复方式，而不是长传。

来源：FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第16条 · 记忆

由于直接从守门员发球中踢射入球不算有效进球，守门员用它来让本方球队在良好的站位中获得球，而不是作为攻向远端球门的射门。

来源：FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第16条 · 记忆

这就是通常的4秒比赛恢复限制，从他在球旁站定时开始计算；用时更长，就会判给进攻方一次踢球。

来源：FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第16条 · 记忆

守门员发球在球被投出或放出并明显移动时即进入比赛，所以留在禁区内的投掷就只是正常的比赛，不会因为落点太近而重发。

来源：FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第16条 · 应用

守门员发球进入比赛之前，对方队员必须在禁区之外，所以有人没有离开，就意味着重新发球。

来源：FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第16条 · 应用

在本方半场用手触及同队队员有意踢来的球，会被判罚间接任意球，所以必须用脚发球，可以一脚触球，也可以停球后再发。

来源：FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第12条 · 应用

守门员在本方罚球区内不得用手触及同队队员从踢界外球中踢给他的球，这与有意回传的规定完全一样；在罚球区外，任何队员用手触球都是手球，所以踢界外球踢来的球必须用脚处理。

来源：FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第15条 · 记忆

他在本方半场把球传出之后，在对方触球之前再回去触球，就是第二次触球违规，由对方球队恢复比赛。

来源：FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第12条 · 记忆

他一旦站定，计数就没有任何余地，所以守门员拿到球后还在四处找传球目标，就已经落后了；先做好选择，才能在准备好的瞬间把球扔出。

来源：FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第16条 · 应用

有三项各不相同的限制决定了他在后场的选择：他不能用手触及有意回传的球，不能在本方禁区内用手触及同队队员踢界外球踢来的球，无论哪种情况都不能控球超过4秒。

来源：FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第12条和第15条 · 应用

过肩投掷是他的远距离快速发球方式。它适合反击，即同队队员正沿场地向前突破而速度至关重要的时候。

来源：五人制足球通用执教资料 · 记忆

沿地面滚出的球到达平稳，容易控制。它是短距离、安全地恢复比赛的合适手段。

来源：五人制足球通用执教资料 · 记忆

高速不落地到达的球很难接。把球落在接球队员面前不远处，可以减缓球速，让他把球继续传出。

来源：五人制足球通用执教资料 · 记忆

跨步投掷能增加力量，并让身体对准目标，这对距离和准确性都有帮助。

来源：五人制足球通用执教资料 · 记忆

守门员若过早做出某一种投掷的姿势，就给了防守队员盖住的时间。把选择隐藏得越久，接球队员保持无人盯防的时间就越长。

来源：五人制足球通用执教资料 · 记忆

出手点过高会把球送得又高又远。瞄准接球队员面前地面上的一点，可以压低球的飞行轨迹。

来源：五人制足球通用执教资料 · 记忆

能用双臂投掷，意味着无论无人盯防的同队队员在哪一侧，守门员都能立即出手，无需转身。

来源：五人制足球通用执教资料 · 记忆

5号离得只有几米，身边没有人。一个贴地滚出的球可以平稳地传到他脚下，让白队从容地开始组织推进。

来源：五人制足球通用执教资料 · 应用

看清跑动的队员，跨步投掷，并朝他前方的一个点出手，就会把球送到他可以跑动中接球的位置。

来源：五人制足球通用执教资料 · 应用

俯身压低能让球贴着地面平稳滚出，这样第一次触球对防守队员来说就很容易。

来源：五人制足球通用执教资料 · 应用

如今的守门员是组织推进的一环。当同队队员把球踢回给他时，他通常必须用脚处理。

来源：五人制足球通用执教资料 · 记忆

好的第一次触球能把球移出逼抢队员够得着的范围，并为传球做好准备。糟糕的触球则会让他被逼在自己的球门线上。

来源：五人制足球通用执教资料 · 记忆

在本方球门附近，守门员要把事情做简单。最近的无人盯防队员是风险最低的选择，球队可以由此开始组织。

来源：五人制足球通用执教资料 · 记忆

朝远离逼抢队员的空当触一下球，能给守门员选择传球所需的时间，而不是在球上被逼抢。

来源：五人制足球通用执教资料 · 记忆

守门员在本方球门附近被抢断，会留下一个空门。简单的传球通常是更安全的选择。

来源：五人制足球通用执教资料 · 记忆

双脚都能传球的守门员，会迅速把球传向无人盯防的一侧，这是压迫很难防住的。

来源：五人制足球通用执教资料 · 记忆

守门员位于逼抢队员的身后，所以把球传回给他再传向另一侧，就能以很小的风险让球绕过他们。

来源：五人制足球通用执教资料 · 记忆

球是同队队员回传的，所以他必须用脚。灰队9号从上方压过来，向下方的4号快速传球就能避开压力。

来源：FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第12条 · 应用

球到达之前先观察，能让第一次触球朝正确的方向去，传球就能在逼抢队员赶到之前发出。

来源：五人制足球通用执教资料 · 应用

手中放球再踢需要时间准备；停球后传球更快，一脚传球则最快，这在面对压迫时很重要。

来源：五人制足球通用执教资料 · 应用

有守门员参与，球队就比逼抢队员能盯防的人多出一人。这个多出的人往往是成功出球的关键。

来源：五人制足球通用执教资料 · 记忆

如果守门员参与，球队就有五名队员对抗对方四名非守门员的逼抢队员。找到那个无人盯防的队员，是守门员的首要任务。

来源：五人制足球通用执教资料 · 记忆

无人盯防的队员就是出路。尽早看到他，守门员就能在压迫来得及调整之前发球。

来源：五人制足球通用执教资料 · 记忆

压迫的队员聚集在球的附近。一次越过他们的投掷，会把球送到无人盯防的队员那里，并且他有向前传球的空间。

来源：五人制足球通用执教资料 · 记忆

压迫需要一点时间才能布置到位。守门员在逼抢队员就位之前就恢复比赛，往往会发现有同队队员无人盯防。

来源：五人制足球通用执教资料 · 记忆

远离盯人者或跑向空当的队员创造了传球选择。守门员只能把球传给无人盯防的人。

来源：五人制足球通用执教资料 · 记忆

如果所有短传线路都被封住，空间就在逼抢队员的身后。一次更长的发球可以越过他们，而手册把直接打法视为组织推进的补充。

来源：五人制足球通用执教资料 · 记忆

灰队9号、8号和6号紧贴着白队5号、4号和7号。灰队3号靠近中线，离11号很远，所以下方的11号就是无人防守的队员。

来源：五人制足球通用执教资料 · 应用

球一旦越过逼抢队员，他们就退出了这次进攻。无人盯防的队员随后就可以攻击他们留下的空当。

来源：五人制足球通用执教资料 · 应用

每一名扑向守门员的逼抢队员，都会放空一个人。向那名队员快速传球，就把多出的人变成了一条出路。

来源：五人制足球通用执教资料 · 应用

传到跑动队员要去的位置，能保持进攻的速度。如果投到他现在所在的位置，就会迫使他停下或回头。

来源：五人制足球通用执教资料 · 记忆

慢速的球会给防守队员留出赶到的时间。在小场地上，即使是短传也需要足够的速度。

来源：五人制足球通用执教资料 · 记忆

传得太用力的球会从接球队员的脚上弹开。合适的力度取决于距离，也取决于同队队员将如何接球。

来源：五人制足球通用执教资料 · 记忆

传向远侧脚的球，可以让接球队员用身体护住球，并转身摆脱压力。

来源：五人制足球通用执教资料 · 记忆

如果球在空中悬着，准确度也不够用。球到达的时候，防守已经移动了。

来源：五人制足球通用执教资料 · 记忆

面向前方的接球队员可以带球进入空当；背对比赛的队员则需要球传到脚下才能护住。守门员在发球之前要先判断这一点。

来源：五人制足球通用执教资料 · 记忆

力度来自反复练习：了解某一长度的投掷需要多大力量，以及跑动队员会以多快的速度移动。

来源：五人制足球通用执教资料 · 记忆

7号正沿上方边线向前跑动。A在他前进的路线前方；B在灰队8号旁边，C在他身后，D在内侧，远离他的跑动路线。

来源：五人制足球通用执教资料 · 应用

给跑动队员提前量，意味着把他前进的方向与他到达的速度结合起来。投掷应送往相遇点，而不是送给那名队员本人。

来源：五人制足球通用执教资料 · 应用

目标越远，发球需要的力量越大。判断好这种力度，才能让球以接球队员能够利用的速度到达。

来源：五人制足球通用执教资料 · 应用

在本方球门前被断掉的传球，会给对手留下一次射门机会，而守门员可能来不及够到球门。

来源：五人制足球通用执教资料 · 记忆

中路是大多数队员所在的地方。向那里投掷很可能被截断，而对手已经靠近球门。

来源：五人制足球通用执教资料 · 记忆

盯着目标看，等于告诉逼抢队员该往哪里去。优秀的守门员会四处观察，并把自己的选择隐藏到出手的一刻。

来源：五人制足球通用执教资料 · 记忆

把球踢出界会把控球权交给对方，而且往往在有利的位置上。除非危险严重，保持控球通常更好。

来源：五人制足球通用执教资料 · 记忆

背对比赛接球并且有人贴身盯防的队员，会立刻被逼抢。更好的接应对象是面向前方或有空间的队员。

来源：五人制足球通用执教资料 · 记忆

反击的最佳时机就在扑救之后，对方还没有回防的时候。拖着球不发就放弃了这个机会。

来源：五人制足球通用执教资料 · 记忆

接球前先观察过四周的守门员，知道谁无人盯防、谁被盯住。好的选择在球到达之前就已经开始了。

来源：五人制足球通用执教资料 · 记忆

9号站在灰队8号和6号之间，所以向他抛球很可能在白队球门前被拦截。5号、4号和7号都没有人盯防。

来源：五人制足球通用执教资料 · 应用

横穿禁区的传球是最危险的丢球方式。截球的队员已经在球门前，而守门员已经出位。

来源：五人制足球通用执教资料 · 应用

错误在发生之前就被避免了：及早观察能看出危险，也能看出安全的选择。

来源：五人制足球通用执教资料 · 应用