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为何有效
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本书
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花样滑冰
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等级5:中高级
花样滑冰
等级5:中高级
等级5围绕双人滑展开:如同一人般滑行,托举以及如何区分拉索托举,捻转托举与抛跳,螺旋线与双人旋转,以及双人组合如何组建并安全训练。
子等级 5.1
搭档配合
如同一人般滑行:同步一致,握法,共同完成接续步,以及第一批双人徽章。
2项测试 · 20条事实
子等级 5.2
实际滑出的托举
托举的组别与握法,拉索托举的起跳,计算男伴的转数,起跳与落冰。
2项测试 · 20条事实
子等级 5.3
捻转与抛跳
捻转托举和抛跳如何构成、接住、落冰与评判。
2项测试 · 20条事实
子等级 5.4
螺旋线与双人旋转
四种螺旋线,低姿势与时机,双人旋转的姿势与进入。
2项测试 · 20条事实
子等级 5.5
作为团队的双人组合
组建双人组合,年龄与能力,以及安全地学习托举和抛跳。
2项测试 · 20条事实