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为何有效
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本书
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花样滑冰
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等级2:初级
花样滑冰
等级2:初级
等级2陪伴运动员学习滑行:后滑蹬冰、T字刹和冰球刹,压步与圆圈上的用刃,第一批转体,第一批跳跃与旋转,燕式平衡与弓步,以及通向自由滑、双人滑、冰上舞蹈和队列滑的徽章路径。
子等级 2.1
蹬冰滑行与刹停
后滑蹬冰,T字刹,冰球刹,向前转轴,以及学习各种刹停的顺序。
2项测试 · 20条事实
子等级 2.2
用刃与压步
向前和向后压步,圆圈上的用刃,连续用刃与圆圈练习。
3项测试 · 30条事实
子等级 2.3
第一批转体
双足转体,转三,莫霍克步与莫霍克步接续步。
3项测试 · 30条事实
子等级 2.4
第一批跳跃、旋转与姿势
兔子跳与华尔兹跳,双足旋转与单足旋转,燕式平衡,弓步与蹲滑。
3项测试 · 30条事实
子等级 2.5
学习路径
徽章与级别,各级别要求的技术动作,以及通向双人滑、冰上舞蹈和队列滑的路径。
3项测试 · 30条事实