Insporta 的足球课程由一条知识等级阶梯和一个独立的竞赛规则系列组成。本书发布的指南涵盖知识等级4（中级）至等级10（职业级）、IFAB 2026/27版第1—17条的竞赛规则系列，以及趣味事实章节。每项测试十道题，每道题都注明其编写所依据的规则条款、报告或指标定义。
足球课程的结构
Insporta 上的足球分为两部分。知识等级从入门（等级1）到职业级（等级10），涵盖比赛如何进行、如何执教：规则概要、技术、战术、体系、数据分析和历史。竞赛规则系列与之并列，逐条讲解 IFAB 的规则，每一条都有各自的一组测试。
等级1至4已在应用中上线。本书的指南从等级5开始，这是第一个按照Insporta 如何编写一项测试中所述流程编写的等级：先制定由十个子等级组成、每个子等级十项测试的计划，再对照所有已上线的内容排查重复题，最后依据一手来源对正确答案和三个错误选项逐一进行事实核查。
等级5：中高级
等级5在前几个等级的基础之上，进一步加深对战术的理解。它的十个子等级涵盖：压迫触发点与反抢，从米歇尔斯、萨基到克洛普和伊拉奥拉；控球理念，从全攻全守、传控足球到位置足球和关系主义；直接打法与防守反击，从里普和链式防守到穆里尼奥、西蒙尼和莱斯特城，以及2025/26赛季向直接打法的回归；后场出球，包括2019年的球门球规则修改；防守体系与造越位战术，从1925年的规则到半自动越位技术；进攻的空间几何、肋部与宽度；定位球设计与定位球专家；足球数据分析，从预期进球到持球价值；阵型及其逻辑，从2-3-5金字塔阵型到3-2-4-1；以及女子足球的战术与现代时期，直至2025年阿森纳在里斯本夺得欧冠冠军。
等级6：高级
等级6深入到战术体系层面，比等级5的概览更进一层。目前已发布九个子等级：位置足球（juego de posición）及其三种优势；边路打法与角色互换；中锋的角色，从伪九号到支点中锋；盯人体系，包括区域盯人、以人为导向的盯人和混合盯人；战术流派及其体系，从米歇尔斯、克鲁伊夫到贝尔萨和西蒙尼；防守阵块与防守组织；体系中的守门员；中场结构、后腰、方形中场与攻中有防的保护站位；以及比赛管理和场上调整，包括主教练如何使用五个换人名额。衡量每个子等级的标准，不在于主题是否新颖，而在于题目是否新颖：等级5已经以每个主题十到七十道题的篇幅触及了其中大部分理念，因此等级6只在比这更深的层次上提问。
竞赛规则系列
竞赛规则系列逐条讲解 IFAB 的《足球竞赛规则2026/27》，从第1条（比赛场地）到第17条（角球）。每篇指南阐明该条规则涵盖的内容，无论是面向裁判员、面向队员还是行政性质的内容；测试题依据规则以原创文字编写，从不照搬原文。近期的修改作为修改来讲解，并注明日期：自2025年7月1日起，守门员8秒限制以及取代6秒规则及其间接任意球处罚的角球；2019年关于球门球、任意球和坠球的规则；延误掷界外球或球门球时的5秒倒数。
题目依据哪些来源编写
按优先顺序：一切规则以现行版本的 IFAB Laws of the Game 为准；精英球队在赛事中的实际打法，以 UEFA 和 FIFA 的技术报告为准；任何指标都以 Opta 和 StatsBomb 的定义为准，使预期进球、射门后预期进球、预期威胁或持球价值的含义与其发布者的定义一致；战术理念和守门技艺则参考执教文献，England Football Learning 即为其中之一。规则条款或指标在题目的来源出处中以编号或发布者注明，从不出现在题目本身之中。
编写和审核这些测试时核查过的事实，包括已经修改的规则，都列在足球事实核查中。
刻意排除在外的内容
Insporta 测量的是专项运动知识，而不是体能。关于杠铃重量、体能训练方案、训练负荷或运动员身体生物力学的足球题目，不在测试的测量范围之内，一经发现即予删除。同样被排除的，还有那些换成篮球也一字不差的执教教学法和运动学习理论：题目必须是关于足球的。奖杯和人物生平的记忆型题目不进入战术等级；它们属于将来编写的历史等级。此外，任何题目都不问“该文件”写了什么：题目必须凭借对这项运动的了解就能作答，而不是依赖读者手边并没有的某份文本。为什么这样界定所测量的内容，详见专项运动知识，而非通用脑力训练。
下一步计划
等级6的第十个子等级是淘汰赛与杯赛战术（主客场两回合、2021年 UEFA 赛事取消客场进球规则、加时赛与罚球点球决胜的准备、小组赛的积分计算、整个赛程中的阵容管理），已列入计划，完成后该等级将达到1000道题。第1—3条将补全竞赛规则系列。等级7至10要等到等级6完成之后才会规划，这遵循 Insporta 在每项运动中都采用的规则：只有在前一个等级编写完成后，才规划下一个等级，这样计划的依据是前面各等级实际包含的内容，而不是几个月前的猜测。